【虾仁鸡蛋饼】
材料:
面粉 鸡蛋 虾仁
做法:
①面粉加水稀释成糊状后加盐、两个鸡蛋打匀②火腿、胡萝卜、口蘑切丁,虾仁、香葱剁碎③锅中倒油,油温热时将除香葱外的食材倒入锅中翻炒,加适量盐炒熟出锅④将炒好的丁倒入鸡蛋糊中拌匀,饼铛中加少许油,将馅料倒入改小火,上面加煎好的虾仁、香葱末温火烘熟即可。
【虾仁鸡蛋饼】
材料:
面粉 鸡蛋 虾仁
做法:
①面粉加水稀释成糊状后加盐、两个鸡蛋打匀②火腿、胡萝卜、口蘑切丁,虾仁、香葱剁碎③锅中倒油,油温热时将除香葱外的食材倒入锅中翻炒,加适量盐炒熟出锅④将炒好的丁倒入鸡蛋糊中拌匀,饼铛中加少许油,将馅料倒入改小火,上面加煎好的虾仁、香葱末温火烘熟即可。
番茄虾仁鸡蛋饼
材料:
番茄,虾仁少许,鸡蛋2只,中筋面粉80克,盐,鸡精,黑胡椒粉少许
做法:
1.虾仁剁成虾末、番茄切小丁。
2.蛋加盐、鸡精、黑胡椒粉打匀。
3.继续加入虾仁末打匀,加入番茄丁继续打匀。
4.加入面粉和面面糊。
5.剥虾仁剥下的虾头炸出虾油。(用虾油能使煎出来的鸡蛋饼更香!)
6.把面糊倒一小部分放在锅中。
7.煎好一面后继续翻面煎,全程中小火。
8.煎好后出锅即可。
小诀窍
这样的早餐很难吗?最简单的过程描述就是,把原料都扔一起,加上粉,和一和,下不沾平底油锅,一煎,十分钟搞定一顿营养美味的早餐。
虾仁鸡蛋饼
材料:
面粉,盐,鸡蛋,火腿,胡萝卜,口蘑,虾仁,香葱
做法:
1、面粉加水稀释成糊状后加盐、两个鸡蛋打匀。
2、火腿、胡萝卜、口蘑切丁,虾仁、香葱剁碎。
3、锅中倒油,油温热时将除香葱外的食材倒入锅中翻炒,加适量盐炒熟出锅。
4、将炒好的丁倒入步骤(1)鸡蛋糊中拌匀。
5、饼铛中加少许油,将步骤(4)倒入,改小火,上面再加煎好的虾仁、香葱末温火烘熟即可。
自己种的鲜嫩小菜烙的【鸡蛋饼】
材料:
蒜苗一把,鸡蛋4个,油盐少许
做法:
1、蒜苗洗净后切碎备用
2、两个鸡蛋加盐打散
3、锅中烧热油,转一圈,使油均匀的布满整个锅底
4、将打散的鸡蛋倒入,小火煎一会
5、将蒜苗撒在鸡蛋的表面
6、再打散两个鸡蛋均匀的浇在蒜苗表面
7、待表面稍稍凝固后翻面煎熟即可。
全程尽量用小火,否和容易糊锅。
妈妈的味道【虾仁碎金饭】
材料:
食材:鲜虾、火腿/京味大香肠、红彩椒、胡萝卜、青豆、鸡蛋、米饭
做法:
1、准备食材,鲜虾去壳去沙线洗净,火腿切丁,彩椒洗净切丁,胡萝卜去皮洗净切丁,鸡蛋两个打入碗中,米饭一碗。(看人数准备米饭的用量)
2、锅热后,加入少许食用油,把鸡蛋液倒入锅中,不等凝固用筷子快速搅拌,成碎蛋末,倒入碗中。
3、锅中再加入少许油,把虾仁、火腿丁放入锅中翻炒均匀。
4、再把彩椒丁、胡萝卜丁、青豆放入锅中大火翻炒。
5、待翻炒均匀后把鸡蛋碎放入锅中,和其他材料一起翻炒,尽量炒碎。
6、把米饭放入锅中,加入适量盐,中火快速翻炒。
7、米饭要炒的粒粒分明,不抱团。所有食材均匀混合。
8、出锅前,撒适量葱末即可关火盛盘。
小诀窍
1.蛋液入锅后,转小火,用筷子快速搅拌,成蛋末,这步为了拍照,蛋液凝固又太快,导致鸡蛋碎的不够好,只能在后面翻炒中弥补。
2.家里有什么材料就用什么好了,种类可自己随意。这道炒饭里没用火腿丁,是京味大香肠,强烈推荐,超好吃~
3.这次的米饭没有混合蛋液,米饭入锅炒制前,可在蛋液中搅拌均匀,形成粒粒分明又裹满蛋液的颗粒~
很小资的一款早餐【花开蛋饼】
材料:
鸡蛋1个烤香肠1根辣椒1根面粉适量水适量
做法:
1. 准备食材。 2. 烤香肠切成0.3厘米左右的薄片;辣椒斜切薄片。 3. 鸡蛋打散,加入少许清水。 4. 适量面粉,加少许盐,搅拌均匀。面糊做成提起筷子,糊能很快很顺畅的流下来。 5. 平底刷一层薄油,放入切好的香肠片和辣椒片。 6. 煎至香肠一面鼓起,摆出花的造型。 7. 从外圈开始向里,划圈式,倒入面糊,慢慢倒。 8. 小火慢煎,翻面煎熟即可出锅!
花开蛋饼做法小贴士
一直保持小火来煎。
完美变身【虾油】
材料:
基围虾
做法:
1. 剥下来的虾和头冼净充分沥干。(我用的基围虾,一定要充分沥干,否则下锅的时候会油花四溅,容易烫到。)
2. 锅内倒入油烧热。(500G虾壳我用了大概300ML的油。)
3. 倒入虾壳不断翻炒。(刚开始可以用大火,但要不停翻炒,防止糊锅。)
4. 虾壳慢慢变金黄的时候,火可以转小一些,继续翻炒至虾壳变酥脆,油变红色时,虾油便熬好了。(整个过程大概十几分钟左右)
5. 熬好的虾油用筛网沥出来,放入无水无油的干净容器内密封保存。(虾油可长时间保存,不用放冰箱,但其实一次也熬不了多少,500G虾壳熬了100ML的玻璃瓶2瓶多点,很快就能吃完啦!)
虾仁鸡蛋炒丝瓜
材料:
丝瓜250克,虾仁50克,鸡蛋1个,黄酒、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、精制植物油、白糖各适量。
做法:
①将丝瓜去皮,洗净,切成粗条。虾仁洗净,沥干水分,放入碗中,加入鸡蛋清、黄酒、盐、味精、白糖拌匀入味,再加湿淀粉上浆。
②置炒锅于火上,放油烧至五成热,放入虾仁划散至熟,倒入漏勺中沥油。
③锅内留余油,投入丝瓜熘炒至软,加入精盐、味精,使之入味,倒入漏勺中沥去水分,盛入盆中。
④原锅放鲜汤、虾仁、精盐、味精,烧沸后用湿淀粉勾薄芡,浇在丝瓜上即成。
虾仁鸡蛋炒苦瓜
材料:
鲜虾仁25克,鸡蛋1个,苦瓜100克,植物油10克,精盐l克。
做法:
鲜虾仁洗净,用开水焯一下捞出。鸡蛋磕入碗内,搅匀备用。苦瓜去瓤切成片。锅内烧热油,倒入鸡蛋,炒成块取出。余油炒苦瓜,炒至苦瓜断生,放入虾仁、鸡蛋块,加入精盐,炒匀即成。
八宝杂蔬虾仁鸡脯
材料:
莴笋丁,黑木耳,红椒丁,豌豆,胡萝卜丁,玉米粒,虾仁,鸡脯丁,料酒,盐,生粉,生抽
做法:
1.虾清洗后,剥壳后,用清水冲洗一下,沥干水分,用料酒、盐、生粉抓匀,放冰箱的保鲜层里凉快凉快,一两个小时后取出用,冻过一下的虾仁炒出来会比较爽身,有弹性口感。
2.鸡肉切丁用盐、生抽、生粉拌匀略腌。
3.豌豆比其它材料难酥一点,所以我先用一点点水在小奶锅里焯了一下,油锅热后,将鸡肉和虾仁下去滑一下盛出,留底油,将所有的蔬菜一起下去翻炒至将熟。
4.若干的话加点刚才焯豌豆的水,此时加点盐再翻炒,最后下虾仁和鸡脯肉兜匀就好了,喜欢可以加点生抽,注意咸淡。