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肉末雪菜

时间:2020-01-28  2020-01-28  家常菜  手机阅读
肉末雪菜做法
   材料:
   肉末50公克,雪菜200公克,蒜头2个,辣椒1条,细砂糖少许,鸡粉少许
  
   做法:
  

  1.将雪菜洗净后去掉水分,切末,蒜头切末,辣椒切细末备用。

  2.起一锅,放入2大匙油烧热,放入作法1的蒜末、辣椒末爆香;再放入肉未拌炒至肉末变白。

  3.加入雪菜拌炒2分钟,再加入调味粉拌炒入味即可。


  

肉末雪菜魔芋丝

肉末雪菜魔芋丝做法
   材料:
   雪菜,魔芋丝,肉末,干红辣椒
  
   做法:
  

  1.雪菜切末后用清水泡十分钟,去盐。

  2.魔芋丝清水泡三五分钟,猪瘦肉切末。

  3.锅内放油,放入两三个辣椒炒香,然后放入肉末翻炒。

  4.放入魔芋丝翻炒一会儿,然后放入雪菜翻炒一分钟。

  5.出锅前放入鸡精。(由于雪菜一般腌制的很咸,所以不用再放盐了。当然如果喜欢味重,可以再放少许)。


  

肉末雪菜炖豆腐

肉末雪菜炖豆腐做法
   材料:
   豆腐200克,虾皮10克,葱姜少许,瘦猪肉末30克,雪菜30克,葵花籽油10克,高汤1杯,盐2克,鸡粉1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.把豆腐先切成大小相同的丁、葱姜切碎。将反复冲洗过的雪菜顶刀切末。

  2.锅中放水加盐,放入豆腐,烧至豆腐浮起,捞出用清水浸泡备用。

  3.锅中放底油煸炒葱姜和肉末。

  4.葱姜肉末煸炒出香味后,放入雪菜翻炒一下,然后添高汤,滑入豆腐改小火,放鸡粉、虾皮后慢炖5分钟。

小诀窍

  小贴士: 焯豆腐时应该冷水下锅,放少量盐。让豆腐和水同时升温,可以把其中的豆腥味祛除,并且使豆腐口感滑嫩而不容易破碎。反复冲洗雪菜是为了减少其中盐分的含量。 营养功效: 豆腐中钙和蛋白质等营养素非常丰富,是很好的食物补钙来源,虾皮也是钙的良好来源。雪菜在补充钙方面有什么优势呢?对糖尿病患者有什么好处?还有我添加的放置雪菜的时间对吗?时间正确,雪菜是雪里蕻的腌渍品,含有大量盐份,一定要用水浸泡出大多数盐份来才能给糖尿病患者食用。


  

肉末雪菜

肉末雪菜做法
   材料:
   肉末50公克,雪菜200公克,蒜头2个,辣椒1条,细砂糖少许,鸡粉少许
  
   做法:
  

  1.将雪菜洗净后去掉水分,切末,蒜头切末,辣椒切细末备用。

  2.起一锅,放入2大匙油烧热,放入作法1的蒜末、辣椒末爆香;再放入肉未拌炒至肉末变白。

  3.加入雪菜拌炒2分钟,再加入调味粉拌炒入味即可。


  

肉末雪菜蒸豆腐

肉末雪菜蒸豆腐做法
   材料:
   主料:北豆腐300克,肥瘦猪肉100克,
  
   做法:
  

  1.将豆腐切成长方形片,放入沸水锅烫一下,码入盘中;

  2.雪菜(芥菜)洗净切碎,备用;

  3.将猪肉、葱、姜切末备用;

  4.将锅置于中火上,放入植物油,将干红椒炸出香味,放入猪肉末、葱末、姜末、雪菜末、青豆煸炒;

  5.锅内加入酱油、胡椒粉、味精、精盐炒匀,用湿淀粉勾芡,淋上香油;

  6.铲出放在豆腐片上,放入蒸锅中蒸5分钟,取出即可。


  

肉末雪菜

肉末雪菜做法
   材料:
   雪菜、猪肥瘦肉、干辣椒、盐、酱油、料酒、味精、花生油、白糖、香油、蒜末各适量。
  
   做法:
  

  1、雪菜洗净切成末,干辣椒、猪肉均切末。

  2、锅内添水烧开,放入雪菜稍片刻,去掉盐分,捞出控水。

  3、炒锅注油,下入干辣椒、肉末蒜末炒香,烹料酒,再放雪菜继续煸炒,加入酱油、糖、味精炒匀,淋香油,出锅即成。

小诀窍

  特点

  咸甜辣香,家常美味。


  

肉末雪里蕻

肉末雪里蕻做法
   材料:
   肉末,雪里红,泡发黄豆,干辣椒,料酒
  
   做法:
  

  1.雪里蕻用清水洗净后沥干水分切成较小的段备用

  2.泡发黄豆用盐水煮10分钟,沥干水分备用

  3.锅内烧热油后将干辣椒放入小火炒出香味,放入肉末煸炒至白色,加入酱油、料酒煸炒至八分熟时加入黄豆及雪里蕻焖炒3分钟即可出锅

小诀窍

  1、黄豆煮制的时间不宜过长,否则影响口感,而且软绵绵的在炒制的过程中容易碎 2、雪里蕻本身就是一种北方的咸菜,所以在煮制的过程中就不需要额外加盐了,如果觉得比较咸,可以适量的加些糖在里面,味道也很好 3、一次可以多做些,平时拌饭或浇在面条上味道都很好


  

肉末雪里蕻

肉末雪里蕻做法
   材料:
   雪里红,亦称雪里蕻或雪菜,是北方地区的越冬蔬菜,因雪天诸菜冻损只有此菜独青,故得此名。雪里红有新鲜和腌制之分,新鲜雪里红通常用来炒肉末,雪里红用盐腌制风干后,就叫梅干菜,可用来烧肉、做汤、炒毛豆或煮豆腐,吃时咸香味十足,是一道营养丰富、增进食欲的家常菜肴。 材料主料:雪里红(3棵)、猪绞肉(3两)、红辣椒(1根)、葱(1根)调料:油(3汤匙)、酱油(1/6汤匙)、料酒(1/6汤匙)、盐(1/8汤匙)、鸡精(1/5汤匙)
  
   做法:
  

  1、洗净辣椒、雪里红和葱,雪里红和葱沥干水切成丁,辣椒切成圈。

  2、倒3汤匙油入锅,爆香葱花,放入猪绞肉炒散,直至肉色变白。

  3、将雪里红倒入炒30秒,加1/6汤匙酱油、1/6汤匙料酒、1/5汤匙鸡精和1/8汤匙盐翻炒几下。

  4、倒入辣椒圈再炒10秒钟,即可上盘。

  贴士

  1、腌制过的雪里红烹调前,最好用清水冲去多余的盐,由于雪里红比较吸油,炒时放多点油也不显肥腻。

  2、雪里红含胡萝卜素和多种维生素,能增进食欲、帮助消化。


  

肉末雪里蕻

肉末雪里蕻做法
   材料:
   猪五花肉150克,咸雪里蕻250克。猪油、香油、酱油、绍酒、白糖、花椒水、味精,葱片少许。   
  
   做法:
  

  1、将猪五花肉切成碎末;雪里蕻冲洗净,用温水浸泡20分钟,捞出挤净水分,切成碎末。

  2、炒锅上火烧热,加适量底油,下入肉末煸炒至变色,加葱片爆香,烹绍酒,下入雪里蕻继续煸炒片刻,调入酱油、花椒水、白糖、味精,添少许汤,移小火慢煨5分钟,再转旺火收汁,淋香油,出锅装盘即可。

小诀窍

  特点

  咸鲜醇香,佐饭佳肴。

  大师叮咛

  成雪里蕻要反复冲洗,并浸泡透。雪里蕻喜油,炒制时要煸透再煨至熟,最后用旺火收汁。


  

野笋雪菜炒肉末

野笋雪菜炒肉末做法
   材料:
   笋,红椒,切丁,肉末,生抽,盐,生粉,雪菜,油,红椒丁,白糖
  
   做法:
  

  1.笋、红椒、切丁,肉末用一点点生抽和盐、生粉拌匀,雪菜也冲洗一下沥干水分。

  2.先用油将肉末过一下,变色即盛出,留底油把笋和雪菜炒一下,可以加少许水略焖一下至笋八九成熟。

  3.再下肉末和红椒丁兜匀略炒。

  4.起锅前加少许白糖炒匀就好了。

小诀窍

  这个菜也没有放盐,雪菜虽然冲洗了下还是很咸的,加上肉末里已经放了点盐和生抽。 辣椒最辣的部分其实是里面的芯和籽,不爱吃辣的把芯和籽去除掉就可以大大减轻辣椒的辣度。


  

雪菜肉末

雪菜肉末做法
   材料:
   雪里红70公克,辣椒末1小匙,蒜末1小匙,绞肉40公克,糖1小匙,胡椒粉1/4小匙,香油1小匙
  
   做法:
  

  1.将雪里红洗去咸份,挤干后切末备用。

  2.热油锅,放入辣椒末、蒜末炒香,再放入绞肉,炒出油份,最后加入雪里红末及调味料炒匀即可。


  

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