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炒清江菜

时间:2020-01-29  2020-01-29  炒菜  手机阅读
炒清江菜做法
   材料:
   清江菜200公克,猪肉丝80公克,沙拉油2大匙,米酒1小匙,盐1/2小匙,酱油少许,米酒少许
  
   做法:
  

  1.猪肉丝加腌料抓匀;清江菜洗净切段备用。

  2.取锅倒入沙拉油加热,放入作法1的腌肉丝炒匀,再放入作法1的清江菜,淋上米酒和盐炒匀即可。


  

炒清江菜

炒清江菜做法
   材料:
   清江菜200公克,猪肉丝80公克,沙拉油2大匙,米酒1小匙,盐1/2小匙,酱油少许,米酒少许
  
   做法:
  

  1.猪肉丝加腌料抓匀;清江菜洗净切段备用。

  2.取锅倒入沙拉油加热,放入作法1的腌肉丝炒匀,再放入作法1的清江菜,淋上米酒和盐炒匀即可。


  

划炒清爽鱼片

划炒清爽鱼片做法
   材料:
   鱼,盐,味精,生粉,青红椒,西红柿
  
   做法:
  

  1.将鱼块片出鱼片,加盐,味精生粉抓匀稍腌制。

  2.青红椒,西红柿,切块。

  3.锅中坐油见热,将腌制好的鱼片在油中划炒至熟。

  4.另起油锅,油锅见热后炒香青红椒,西红柿,加少许盐。

  5.倒入鱼片拌匀即可。


  

黑木耳炒清远鸡

黑木耳炒清远鸡做法
   材料:
   肉,料酒少许,花生油,盐,酱油,姜丝,白糖少许
  
   做法:
  

  1.所谓生炒就是整个炒的过程基本不放水,

  2.翻炒鸡肉变色后放一点点水就好,要不就没有生炒出来那种香味。木耳吸收了鸡肉的香汁好好味呀。

小诀窍

  第一次煮好捞一点上来拍照,但是为了熟透,我又回锅加点了香菜。所以这两张图有点颜色上的差异 PS:木耳是种很好的食物哦,明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,木耳性甘平,主治益气不饥等,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠、减肥防癌治便秘、解结石、护肝等功效。


  

三鲜扒清江

三鲜扒清江做法
   材料:
   青江菜300公克,红萝卜30公克,香菇20公克,虾仁50公克,海参50公克,中卷50公克,姜片15公克,蒜片15公克,辣椒片15公克,A.酱油1大匙,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,糖1小匙,米酒1大匙,B.水350㏄,香油2小匙,乌醋1小匙,太白粉水适量
  
   做法:
  

  1.青江菜放入沸水中,再加入少许沙拉油汆烫至熟,捞起浸泡冰水中冷却保持颜色翠绿,再捞起沥干排盘。

  2.红萝卜放入作法1的沸水中,汆烫至熟再捞起沥干备用。

  3.海参洗净切块;中卷洗净切片,备用。

  4.将虾仁、作法3的海参块、中卷各别放入沸水中汆烫至熟,捞起备用。

  5.热锅,倒入适量沙拉油,放入姜片、蒜片、辣椒片爆香,加入水拌炒一下,再加入调味料A煮至沸腾。

  6.加入作法4的材料拌炒均匀,再以太白粉水勾薄芡,并加入乌醋与香油。

  7.最后将作法6淋在作法1的青江菜上即可。


  

折耳根烤清江鱼

折耳根烤清江鱼做法
   材料:
   清江产鲤鱼(也可以用其它草鱼、鲤鱼、鲈鱼代替)1条(重约600克),折耳根、洋葱丝80克,黄瓜片50克,葱白丝、香菜叶、红椒丝10克。调料盐6克,葱姜汁10克,白酒5克,鸡精15克,鲜汤15克,辣椒粉10克,孜然粉5克,十三香3克,红油30克,花椒油15克,红油豆瓣20克,花生油800克。
  
   做法:
  

  1、鲤鱼宰杀,去鳞、去鳃,从腹部开膛取出内脏,洗净后去其中骨、肚档刺,在鱼肉上打间距为1.5厘米、深0.5厘米的十字花刀,加盐、葱姜汁、白酒腌渍10分钟备用。

  2、折耳根切0.5厘米见方的小粒。

  3、锅坐火上,锅内放入花生油,烧至七成热时下鲤鱼小火浸炸5分钟捞出;锅内留油30克,烧至七成热时放入洋葱丝小火煸炒3分钟,取出放在烧了10分钟的平底铁锅内,周围用黄瓜片装饰,再放上炸后的鲤鱼。

  4、另起锅放花生油20克,烧至六成热时放入红油豆瓣小火煸炒2分钟,放鲜汤、辣椒粉、孜然粉、十三香、鸡精、红油、花椒油小火翻炒2分钟离火,下入折耳根翻匀,出锅浇在炸好的鲤鱼上,撒上葱白丝、香菜叶、红椒丝。上桌后,锅下点上酒精灯小火烤制。

小诀窍

  特点

  鱼肉外酥里嫩,折耳根香味浓郁。

  操作关键

  将鱼放入油中浸炸时油温不要超过七成热,否则会造成鱼肉外糊里不熟,如果油温升高,可以将锅暂时端离火口。

  备注

  红油的制作:锅内放入花生油1500克,烧至七成热时放入辣椒面500克,香叶100克,整葱、整姜各50克,八角20克,紫草150克调匀后离火,放置24小时即可使用。

  这道菜最大的特点就是口味出众,折耳根吸收了鲜汤、辣椒粉、孜然粉、十三香、红油、花椒油的香味后风味别具一格,配上干香的清江鱼,绝对是一款百吃不厌的好菜。


  

东江菜——软炸里脊

东江菜——软炸里脊做法
   材料:
   里脊,淀粉,蛋清,料酒,盐,面粉
  
   做法:
  

  1.要把蛋清打出白泡沫来,像做蛋糕一样的白色硬泡沫。

  2.里脊切成1.5MM厚的片,加入盐,胡椒粉,料酒腌半小时入味。

  3.里脊拍上面粉,把面粉和淀粉掺到蛋泡糊里搅匀肉片粘上蛋泡糊后下温油锅,把下面的油往肉片上浇淋,炸至微黄色捞出控油。

小诀窍

  蛋清中不要有一点的蛋黄,否则打不起泡。


  

青江菜泡菜

青江菜泡菜做法
   材料:
   青江菜300公克,蒜泥30公克,姜泥少许,辣椒粉2大匙,糖1大匙,鱼露2/3大匙,盐1小匙
  
   做法:
  

  1.青江菜洗净切段后,浸泡盐水3分钟,捞出撒少许盐腌至柔软,清洗2次后沥干水分备用。

  2.所有材料及调味料放入容器中揉拌均匀,密封后放入冰箱冷藏3天即可食用。


  

炒青江菜

炒青江菜做法
   材料:
   青江菜80公克,大蒜3粒,盐1小匙,鲜鸡粉1小匙,水50㏄
  
   做法:
  

  1.青江菜洗净切段;大蒜洗净去皮切末;备用。

  2.热锅倒入适量油烧热,放入蒜末中火爆香,加入青江菜段及所有调味料拌炒均匀,煮约30秒即可。


  

油扬炒青江菜

油扬炒青江菜做法
   材料:
   炸豆包1片,青江菜200公克,蒜头2颗,橄榄油1茶匙,盐1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.油扬切条汆烫沥干备用。

  2.青江菜洗净切段;蒜头切片。

  3.取一不沾锅放油后爆香蒜片,加入油扬、青江菜略拌后,再将盐加入拌匀即可。


  

姜味青江菜炒猪肉片

姜味青江菜炒猪肉片做法
   材料:
   不甜的雪莉酒或米酒3汤匙,酱油2汤匙,太白粉(粟粉)1汤匙,黑麻油1茶匙,黄砂糖1茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,无骨猪里脊肉(枚头肉)450克,切薄片,蔬菜油2汤匙,青江菜(小唐菜)500克,切块,削皮的姜末25克,大蒜2瓣,切末
  
   做法:
  

  1.在中碗内拌合1 1/2汤匙雪莉酒、酱油、太白粉、黑麻油、糖和胡椒。放入猪肉片,拌匀,室温下腌渍15分钟。

  2.锅内注入1汤匙蔬菜油,大火加热。放入青江菜,拌炒2分钟。盖上锅盖,煮2分钟,至菜叶皱缩。盛入盘中备用,倒掉锅内的汤汁。

  3.注入剩余的1汤匙油,放入姜末和蒜末,煸炒15秒。再将腌好的猪肉和酱汁一起下锅,拌炒3至4分钟,至猪肉烧熟。放入青江菜和剩余的雪莉酒,热透后盛盘,趁热上桌。


  

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