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马亚菜饭团

时间:2020-03-01  2020-03-01  主食  手机阅读
马亚菜饭团做法
   材料:
   红萝卜1/2条,茄子1条,高丽菜1/4个,菜豆2条,油豆腐2个,白饭2碗,虾米1大匙,夏威夷豆5个,红葱头3瓣,红辣椒2根,虾酱1小匙,黄姜粉2小匙,椰奶1罐,水2杯,盐少许
  
   做法:
  

  1.)将调味料1全部放入果汁机里打碎成泥状备用。

  2.)红萝卜去皮后切成粗长条,茄子切滚刀块,高丽菜切粗丝,菜豆去头尾后切小段,油豆腐切片备用。

  3.)将锅烧热,加入2大匙油,将作法(1)的酱料泥放入炒香,再加入调味料2,用大火煮开。

  4.)最后将所有蔬菜及油豆腐放入,转中小火煮至所有蔬菜熟透,盛入盘中。将白饭用手或小碟子做出半圆球造型,放在盘子里,上面用香菜装饰后上桌。吃的时候,拿一个饭团到碗中,再将盘中的菜夹入,一起食用。


  

马亚菜饭团

马亚菜饭团做法
   材料:
   红萝卜1/2条,茄子1条,高丽菜1/4个,菜豆2条,油豆腐2个,白饭2碗,虾米1大匙,夏威夷豆5个,红葱头3瓣,红辣椒2根,虾酱1小匙,黄姜粉2小匙,椰奶1罐,水2杯,盐少许
  
   做法:
  

  1.)将调味料1全部放入果汁机里打碎成泥状备用。

  2.)红萝卜去皮后切成粗长条,茄子切滚刀块,高丽菜切粗丝,菜豆去头尾后切小段,油豆腐切片备用。

  3.)将锅烧热,加入2大匙油,将作法(1)的酱料泥放入炒香,再加入调味料2,用大火煮开。

  4.)最后将所有蔬菜及油豆腐放入,转中小火煮至所有蔬菜熟透,盛入盘中。将白饭用手或小碟子做出半圆球造型,放在盘子里,上面用香菜装饰后上桌。吃的时候,拿一个饭团到碗中,再将盘中的菜夹入,一起食用。


  

烤鱼青菜饭团

烤鱼青菜饭团做法
   材料:
   寿司饭200克,熟鳗鱼肉(从超市买的鳗鱼肉经过微波炉烤脆而成)150克,鲜青菜叶50克,盐、胡椒粉各少许。
  
   做法:
  

  1、将熟鳗鱼肉抹匀盐和胡椒粉切碎,将青菜叶洗净切丝。

  2、青菜丝与熟鱼肉末拌匀,拌入寿司饭中。

  3、取适量寿司饭,根据喜好捏成各种形状的饭团即可。在平底锅放适量油将捏好的饭团稍煎则口味更佳。


  

培根菠菜饭团

培根菠菜饭团做法
   材料:
   黑、白芝麻 ,菠菜,培根肉,
  
   做法:
  

  1.将黑、白芝麻放入锅中,以小火乾炒至香味溢出 2.菠菜洗净,放入滚水中烫约15秒后,迅速捞起泡入冰开水中 再捞起挤去水份并切碎,并加入少许盐、香油,拌匀 3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐,放入盆中混合均匀,即为芝麻菠菜饭

  让芝麻菠菜饭更好吃的小撇步

  可以在煮米饭时以高汤替代清水、或是放入高汤块、或是昆布同煮这样煮出来的米饭,再拌成芝麻菠菜饭会加更好吃喔^^ 将芝麻菠菜饭均分成10等份后,用胶膜(或保鲜袋)包住,整捏成圆球状再用手整成长形饭糰 (手可以沾点水防沾黏) 将饭糰用培根肉捲起来,放入平底锅中煎至培根金黄微焦后盛起,用厨房纸巾吸去多余油份,即完成 小米桶的贴心建议煎的时候...锅内不需放油,因为等会培根肉就会释出大量油脂 培根饭糰下锅时....培根肉的收口朝下,用小火慢煎至底部微焦才可以开始翻动饭糰,这样 培根肉就会紧紧的裹住饭糰囉


  

蔬菜饭团寿司卷

蔬菜饭团寿司卷做法
   材料:
   菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜
  
   做法:
  

  1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末;

  2、鸡蛋打散炒熟切成细末;

  3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油,放至基本冷却后分成四份,分别拌入准备好的材料;

  4、寿司帘上铺一张保鲜膜,放上一份米饭,像卷寿司一样卷紧成型,打开后改刀成段;至全部做完。


  

迷你蔬菜饭团

迷你蔬菜饭团做法
   材料:
   米饭,胡萝卜,青菜,泡菜,盐,薄盐,生抽,紫菜条
  
   做法:
  

  1.各类蔬菜切成小丁,锅中油烧热放入蔬菜类翻炒

  2.加入冷的米饭翻炒均匀

  3.加入适量盐,生抽继续翻炒均匀之后盛入碗中

  4.将米饭捏成小团,帮上一条紫菜条即可


  

紫菜饭团

紫菜饭团做法
   材料:
   海苔1袋肉枣200克黄瓜1根胡萝卜1根米饭半碗
  
   做法:
  

  1. 准备好原料.

  2. 肉枣蒸熟放凉。

  3. 黄瓜,胡萝卜去皮切小丁加少许油炒断生就可以。

  4. 加入放凉的新鲜米饭里面再加入醋,糖,盐调的汁。

  5. 一起拌匀,海苔剪成小方块。

  6. 包入拌好的米饭,肉枣用虎口捏起来就可以。

  7. 酸爽开胃的饭团就做好了!紫菜饭团做法小贴士

  白醋汁调好放微波炉高火转30秒放凉再用,吃口比较好!


  

凉拌泡菜饭

凉拌泡菜饭做法
   材料:
   米饭,黄瓜,胡萝卜,卤豆腐,火腿,卤牛肉,韩式辣白菜,韩国辣酱,盐,糖,醋,鸡精,香油,芝麻
  
   做法:
  

  1.做好的熟米饭等凉了备用。

  2.黄瓜胡萝卜提前用盐淹下放冰箱冷却下,卤豆腐、火腿、卤牛肉切条~韩式辣白菜也切条。

  3.拿个大盆子或者碗,把以上材料全部放到一起,用韩国辣酱拌匀,盐、糖、醋、鸡精、香油按喜好放入~最后撒上芝麻就可以了。


  

猪油炒咸肉菜饭

猪油炒咸肉菜饭做法
   材料:
   青菜,咸肉,米饭,盐,鸡精,猪油
  
   做法:
  

  1.青菜和咸肉切碎。

  2.锅热放猪油,把饭炒至粒粒分开。

  3.放入青菜和咸肉末,调味炒匀。


  

香菇香肠裙带菜菜饭

香菇香肠裙带菜菜饭做法
   材料:
   香菇,裙带菜,香肠,米,鸡精少许,酱油
  
   做法:
  

  1.香菇,裙带菜泡软,香菇水留用,香菇切丝~香肠切小丁。

  2.米洗干净后加入香菇水(水和饭比例1:1),香肠丁,裙带菜拌匀,加入少少鸡精。

  3.放入电饭煲,按下煮饭,跳到保温时闷10分钟更好。

  4.还加了辣椒圈酱油拌来吃。


  

上海菜饭

上海菜饭做法
   材料:
   冬笋,火腿,香肠,瘦肉,大米2杯,胡萝卜半根,淀粉,黄酒,生抽,盐,青菜叶
  
   做法:
  

  1.全部材料切丁,瘦肉加淀粉、黄酒、生抽抓捏。

  2.锅里放油,先将肉丁炒变色取出,再煸香火腿和香肠,加入笋丁和胡萝卜丁翻炒,最后加入青菜杆。

  3.洗好米放入电饭煲,加入刚炒的所有菜,放刚没过米的水,加入盐,按开关。

  4.滚开后再加入青菜叶,拌匀,再盖上焖至开关跳起,就按平常焖饭的程序即可。

小诀窍

  1、焖菜饭水不能放多了,刚刚没过米面半厘米的样子就可以了,因为蔬菜会出水的,不然煮出来的饭就烂乎乎的了。

  2:菜叶要后放才保持碧绿。这时也正好可以检查下咸度是否够。

  3:配菜可以按喜好调整,基本就是火腿(香肠、咸肉都可以)、青菜、笋(现在冬笋还没下市,春笋已经上市了)。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a29955.html

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