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优格鸡肉沙嗲

时间:2020-03-04  2020-03-04  大菜  手机阅读
优格鸡肉沙嗲做法
   材料:
   鸡胸肉700公克,优格120cc,竹签8支,花生酱180cc,椰奶120cc,优格60cc,洋葱末2大匙,蒜泥1大匙,柠檬汁2大匙,红糖1大匙
  
   做法:
  

  1.)把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成沙嗲酱,置于冰箱备用。

  2.)竹签泡水备用。

  3.)把鸡肉切成3公分块状,放入碗中加入120cc优格及60cc沙嗲酱,让肉与酱汁充分混合均匀,置于冰箱腌渍30分钟。

  4.)烤箱先以200℃预热30分钟。

  5.)将3块肉串成一串,待烤箱预热后放入烤箱烤熟。

  6.)把其余之沙嗲酱加热,淋在鸡肉串上一起食用即可。


  

优格鸡肉沙嗲

优格鸡肉沙嗲做法
   材料:
   鸡胸肉700公克,优格120cc,竹签8支,花生酱180cc,椰奶120cc,优格60cc,洋葱末2大匙,蒜泥1大匙,柠檬汁2大匙,红糖1大匙
  
   做法:
  

  (1)把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成沙嗲酱,置于冰箱备用。

  (2)竹签泡水备用。

  (3)把鸡肉切成3公分块状,放入碗中加入120cc优格及60cc沙嗲酱,让肉与酱汁充分混合均匀,置于冰箱腌渍30分钟。

  (4)烤箱先以200℃预热30分钟。

  (5)将3块肉串成一串,待烤箱预热后放入烤箱烤熟。

  (6)把其余之沙嗲酱加热,淋在鸡肉串上一起食用即可。


  

优格鸡肉沙嗲

优格鸡肉沙嗲做法
   材料:
   鸡胸肉700公克,优格120cc,竹签8支,花生酱180cc,椰奶120cc,优格60cc,洋葱末2大匙,蒜泥1大匙,柠檬汁2大匙,红糖1大匙
  
   做法:
  

  1.)把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成沙嗲酱,置于冰箱备用。

  2.)竹签泡水备用。

  3.)把鸡肉切成3公分块状,放入碗中加入120cc优格及60cc沙嗲酱,让肉与酱汁充分混合均匀,置于冰箱腌渍30分钟。

  4.)烤箱先以200℃预热30分钟。

  5.)将3块肉串成一串,待烤箱预热后放入烤箱烤熟。

  6.)把其余之沙嗲酱加热,淋在鸡肉串上一起食用即可。


  

沙嗲鸡肉串

沙嗲鸡肉串做法
   材料:
   去骨鸡腿肉150公克,青葱2根,竹签适量,市售沙嗲酱适量
  
   做法:
  

  1.去骨鸡腿肉洗净后,切成约3公分大小块状,放入滚水中汆烫至变色后,捞起泡入沖冷水中,再取出沥干备。

  2.青葱洗净后只取葱白的部分,切约3公分长的段状备用。

  3.取竹签,先串一块作法1的鸡肉块,再串一根作法2的葱段,反覆至竹签串满即可。

  4.烤箱预热至200℃,再将串好的鸡肉串平铺在烤盘上,放入烤箱内烤约3分钟后,取出刷上沙嗲酱后,翻面再烤2分钟即可。


  

沙嗲炒鸡肉

沙嗲炒鸡肉做法
   材料:
   清鸡腿1只,青椒1/2个,洋葱1/4个,洋菇4个,沙嗲烧肉酱100克,水30㏄,油200㏄,太白粉1小匙,盐1/4小匙,酒1小匙
  
   做法:
  

  1.将全部腌料混合拌匀。

  2.将鸡腿肉洗净切成3公分x4公分的方块,用混合的腌料腌约分钟备用。

  3.将洋葱、青椒、洗净切片;洋菇洗净,对切成4等份备用。

  4.起一油锅烧热至160℃,放入作法2的鸡块,以火炸约1分钟,取出沥干油份。

  5.锅内留少许油,放入作法3的洋葱、青椒、洋菇,以小火略炒,再加入水、沙嗲烧肉酱、炸鸡块以火炒约2分钟即可。


  

沙嗲鸡肉串烧

沙嗲鸡肉串烧做法
   材料:
   去骨鸡腿肉1块,洋葱1/4颗,青椒1/4颗,红椒1/4颗,黄椒1/4颗,鲜香菇2朵,沙嗲酱3大匙
  
   做法:
  

  1.鸡腿肉洗净去皮,切成约一口大小;洋葱、青椒、红椒、黄椒、鲜香菇都洗净,切成一口大小,备用。

  2.将作法1的鸡腿肉以沙嗲酱腌约20分钟,备用。

  3.将作法2的鸡腿肉、作法1的洋葱块、青椒块、红椒块、黄椒块、香菇块以竹签穿差串起。

  4.将作法3的鸡腿肉串放入250℃的烤箱,烤至表鸡腿肉表面变金黄。

  5.再将鸡腿肉串涂上沙嗲酱后,继续放入烤箱烤至鸡腿肉熟透,表面呈略焦黄即可。


  

鸡肉沙拉包

鸡肉沙拉包做法
   材料:
   高粉195克,低粉90克,盐6克,糖30克,奶粉12克,全蛋60克,水65克,汤种75克,黄油45克,酵母6克,馅料:纯鸡肉肠2根切小丁,沙拉酱50克,黄芥末酱50克,洋葱粉20克,香葱末1大勺,黑胡椒粉适量,寿司用海苔片一张
  
   做法:
  

  1,后油法揉至扩展

  2,温暖处发酵至2.5-3倍大

  3,按压排气,松弛20分钟

  4,擀成烤盘大小的长方形

  5,盖保鲜膜,后发约30分钟

  6,刷全蛋液,用叉子叉出密密麻麻的洞

  7,撒点黑芝麻和葱花(份量外)

  8,烤箱预热180度,中层,烤15分钟左右

  9,出炉后趁热抹上馅料(不可贪心哦,抹一半面积即可,抹太多卷不牢的),左右两边和底边不要抹,盖上海苔片,用手压紧。然后像卷蛋糕卷那样,用擀面杖帮忙,卷起来。凉透以后再撤掉蛋糕纸,切段。


  

鸡肉沙拉口袋饼

鸡肉沙拉口袋饼做法
   材料:
   发酵面团1份,生菜叶,鸡腿,黄瓜,胡萝卜,土豆,火腿,盐,葱姜蒜粉,胡椒粉,白糖
  
   做法:
  

  1.这回的发酵面团我们用自发粉和,将自发粉和少许盐混合,然后加入适量温水,和成面团,放置在一边。

  2.然后处理鸡腿,将鸡腿去骨,将鸡腿肉切小丁,放入盐,少许白糖,胡椒粉,葱姜蒜粉腌渍一会,然后下入油锅炒熟,盛出备用。

  3.将土豆洗净,去皮,切小块蒸熟,然后取出,一部分切成小丁,一部分捣成泥,一定要蒸熟,要口感面面的才好吃,另外在土豆泥中加些盐调一下味,味道会更好。

  4.胡萝卜也要蒸熟,然后切小丁,如果你愿意生吃,就省去蒸的步骤。

  5.最后将火腿和黄瓜分别切丁就可以了。

  6.现在将炒好的鸡腿肉、蒸好的土豆丁和胡萝卜丁、还有火腿丁、黄瓜丁,都放在一个容器中,适当的加些盐,千万不要加多了,应为好多食材已经有味道了,搅拌均匀,最后放入土豆泥,再搅拌一下,这样夹在口袋饼里鸡肉沙拉就做好了。

  7.现在就可以做口袋饼了,将和好的面取出,切成两小份,取一份搓成长条,切成若干个剂子,这里的剂子要大一些,因为我们做的是饼,取一个剂子按扁,稍微擀一下,在中间刷一点油,然后包起,再次按扁擀圆就可以了,这样做烤好的饼就是空心的。

  8.依次做好所有的口袋饼,将它们放入刷好油的烤盘,烤箱预热150度,烤15分钟就可以了,注意饼不要擀的太薄,烤制的温度也不要太高,不然就成了脆饼了,口感也就不好了。


  

鸡肉沙拉

鸡肉沙拉做法
   材料:
   鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,胡椒粉,香油,生抽,甜味沙拉酱
  
   做法:
  

  1.胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末。

  2.将鸡脯肉洗净,剁成泥状,放入容器内,加入盐,料酒,生抽,香油,胡椒粉,胡萝卜末,火腿末,搅拌均匀,放在一边腌渍一会备用。

  3.取一小块搅拌好的鸡肉茸,做成自己喜欢的形状,然后直接在表面裹一层面包糠,就这样依次做好所有的鸡肉。也可以先裹上一层蛋液,然后再裹面包糠。

  4.将处理好的鸡块放入平底锅中,用炒菜量的油小火略煎就可以了,非常好熟,一变色基本上就可以了。

  5.再准备一些时令、或者自己喜欢的蔬菜,跟鸡块一起装盘,吃的时候蘸甜味沙拉酱一同食用。胡萝卜可以提前焯一下再吃,焯的时候水里放些盐和食用油~

小诀窍

  鸡块中多了火腿和蔬菜,蘸食甜味沙拉酱口味非常的好,也可以用鸡腿肉制作,只是用鸡腿肉就不适合剁成茸状了。


  

秋葵鸡肉沙拉

秋葵鸡肉沙拉做法
   材料:
   秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油
  
   做法:
  

  1.秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。

  2.将上述原料放入一个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。

小诀窍

  【秋葵适宜8类人群】 1、阳痿、早泻的人 2、肾虚及其他肾功能疾患者 3、减肥瘦身族 4、美丽肌肤的追随者5、有胃溃疡、胃炎或肠胃功能不太好的人6、亚健康,疲劳症人群7、有关节毛病的人8、皮肤生疮的人 【提示】 秋葵是很有营养的一种蔬菜,尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效,所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大,充其量也只能对半切开、切十字刀或切段,千万不可切薄片或丝。 因为秋葵极易受到擦伤,擦伤后很快就会变黑,所以不论是在挑选还是储存时,都要单个取放,不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好,并尽量让它们平排躺置。 最适合的器皿:铝、不锈钢、搪瓷器皿。 忌用铜、铁器皿烹饪或盛装,你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害,味道却会打折扣,也不美观。 最适合的切法:整根或切半。


  

鸡肉沙拉口袋饼

鸡肉沙拉口袋饼做法
   材料:
   白土司1/2条,去骨鸡腿肉1只,马铃薯1个,红萝卜1/2条,腌黄瓜1条,水煮蛋2个,美生菜4片
  
   做法:
  

  1、取半条未切割的白土司,切下4片1.5公分厚的方形土司备用。

  2、将方形土司修成半圆形,再用面包刀将中间割开做成口袋状。

  3、将鸡腿肉蒸熟后切小块;马铃薯煮熟,一半切成小丁,另一半捣成泥状;红萝卜煮熟后切成小丁、腌黄瓜及白煮蛋切丁备用。

  4、将作法3的所有材料拌匀为内馅。

  5、口袋土司中先铺上一片罗美生菜,再装入内馅即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a30545.html

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