牛奶麦片
材料:
牛奶，麦片
做法:
1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；
2、麦片膨胀即可熄火。
牛奶麦片
材料:
牛奶，麦片
做法:
1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；
2、麦片膨胀即可熄火。
坚果牛奶麦片
材料:
胡桃仁30g，腰果30g，杏仁20g，葡萄干20g，迷你早餐谷物麦片（巧克力口味）100g，全脂牛奶300g
做法:
1、将腰果、杏仁、胡桃仁放入预热的180℃烤箱烤出香味，拍碎备用。
2、将麦片、牛奶搅匀，撒上坚果碎和葡萄干即可。
小诀窍
早餐麦片还可以搭配低脂和脱脂牛奶，口感同样美味。
杂果牛奶麦片
材料:
低脂牛奶300ml，麦片100g，膨化谷物100g，杏干，葡萄干适量，蛋饼1个
做法:
低脂牛奶（牛奶不必加热）冲麦片和膨化谷物，撒一把杏干、葡萄干拌匀。
头天煎好1个蛋饼，卷好用微波炉大火加热1分钟即可。
让它们相互吸收滋味。
生梨牛奶麦片粥
材料:
燕麦片75克，牛奶450克（2瓶），鸡蛋1只，生梨2只，丁香1颗，蜜糖适量。
做法:
1．生梨去皮、核切成斜方块，加少许蜜糖腌片刻。
2．净锅内加100克水，投入丁香，沸煮5分钟后下梨块，加30克蜜糖煮5分钟起锅待用。
3，麦片加100克水浸透，用匙子搅成糊，倒入牛奶，用文火煮沸，调入打匀的鸡蛋液，加入蜜糖。一边煮一边需不断搅拌，以防糊底，至沸起锅。
4．盛出麦片粥，放上几块梨片即成。
牛奶麦片粥
材料:
牛奶50克，麦片150克，白糖适量。
做法:
干麦片用冷水450克泡软，将泡好的麦片连水放入锅内，置火上烧开，煮两三滚后，加入牛奶，再煮5—6分钟，使麦片酥烂、稀稠适度，盛入碗内，加入白糖，搅匀即成。
牛奶麦片
材料:
牛奶,麦片各适量。
做法:
将两种材料以小火拌煮约10分钟，麦片膨胀即可熄火。 兔兔告诉您：专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
脱脂牛奶煮蒸麦片
材料:
脱脂牛奶250克，燕麦片25克。
做法:
将燕麦片用少量水浸泡片刻，与脱脂牛奶一同下锅边煮边搅拌，至燕麦片熟烂呈干糊状即可。
麦片牛奶粥
材料:
麦片20克，鲜牛奶100毫升，鸡蛋1个，白糖（或精盐）适量。
做法:
先将400毫升清水煮开，加入麦片和白糖，改用小火煮粥至熟，倒入鲜牛奶，打入鸡蛋，搅动调匀，稍沸即可。每日早上温热服用。
牛奶蛋花麦片粥
材料:
牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。
做法:
1、将牛奶放入锅内煮开；鸡蛋磕开打散。 2、加入麦片搅动至变稠。 3、淋入蛋液，待开锅即可。
蔬菜玉米麦片粥
材料:
棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花
做法:
1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
4.把小锅放置火上大火煮滚。
5.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
6.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
7.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
8.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。