菊苗粥
材料:
甘菊新鲜嫩芽或幼苗、粳米各50克，冰糖适量。
做法:
将菊苗洗净切细，煎水取汁约100克，入粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。每日2次，稍温服食。
菊苗粥
材料:
甘菊新鲜嫩芽或幼苗、粳米各50克，冰糖适量。
做法:
将菊苗洗净切细，煎水取汁约100克，入粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。每日2次，稍温服食。
苦菊苗炒牛蒡
材料:
新鲜牛蒡，水发木耳，鸡翅，苦菊苗
做法:
1.牛蒡去皮后断成长段，开水煮10-15分钟后捞出沥干水分切片；（煮一下容易切还容易熟）。
2.木耳前一晚凉水泡发，去掉根部后洗净撕开备用。
3.苦菊苗择净洗净备用。
4.鸡翅剁成小块后开水煮至肉质发白，捞出沥干水分备用。
5.锅内放油，油热后将鸡翅块炒至金黄，滴入几滴老。
6.放入牛蒡片翻炒几下后下入木耳。
7.放入陈醋调味继续翻炒。
8.食材差不多熟的时候放入准备好的苦菊苗，撒入盐，鸡精等调味。
9.苦菊苗变色变软后滴入几滴香油后出锅！
麦苗粥
材料:
青麦苗20克，粳米100克。
做法:
麦苗切碎，粳米常法煮粥，入麦苗略煮片刻。日食1次。
糯稻苗粥
材料:
鲜嫩糯稻苗30克，葡萄糖10克，粳米50克。
做法:
先将糯稻苗洗净入锅，加水适量，煮沸5分钟，滤汁弃渣，加入已洗净的粳米继续加热，熬至米烂汤稠，调入葡萄糖即成。