麦豆方
材料:
大麦仁250克，绿豆250克。
做法:
将大麦仁、绿豆水浸退去皮，淘洗干净。以水二升入锅中放大麦仁以及绿豆文火煮熟，并汁收入瓷器中，渴即饮。渴即饮汁，后吃三两匙麦仁绿豆尤妙。
麦豆方
材料:
大麦仁250克，绿豆250克。
做法:
将大麦仁、绿豆水浸退去皮，淘洗干净。以水二升入锅中放大麦仁以及绿豆文火煮熟，并汁收入瓷器中，渴即饮。渴即饮汁，后吃三两匙麦仁绿豆尤妙。
红枣白芍扁豆方
材料:
白扁豆25克，红枣20克，白芍5克，陈皮5克。
做法:
将白扁豆、红枣洗净，与白芍、陈皮一起放入沙锅中，加水煎煮取汤即成。
百草霜黄豆方
材料:
百草霜10克，炒黄豆粉50克，白糖适量。
做法:
将百草霜放入锅中，加入炒黄豆粉拌匀，加水适量煮成糊，放入白糖调味即成。
醋浸黄豆方
材料:
新鲜黄豆250克，米醋适量。
做法:
将黄豆浸入醋中（以刚浸没为准），15天后即可食用。
每天食醋黄豆8粒。
全麦豆沙餐包
材料:
全麦粉300克，奶粉25克，水110毫升，鸡蛋1个，豆沙，发酵粉6克，油1大勺，食盐1克
做法:
1.所有材料全丢面包机里揉面.油在第二次面包机启动时再放入.
2.揉出筋膜后发酵到两倍大，载个洞不回缩.
3.面发得很好，再看一下图.面的湿度让手感觉到有点粘，这时手先拍点干面.再抓发面.
4.把面分成5个小剂子，擀开铺上豆沙.
5.用刀在上面切口不要切断，再用拧一下盘圆形.
6.放入高温面包托里.再做第二次发酵.
7.刷上蛋液.烤箱180度.先预热5分钟后再放入面团.中层.烤20分钟.
8.出炉.
燕麦豆浆
材料:
即溶燕麦片30公克，豆浆200cc，葡萄干6颗，糖1小匙
做法:
将豆浆加糖煮至滚沸，加入即溶燕麦片以小火煮约1分钟，再加入葡萄干即可。
燕麦豆浆
材料:
即溶燕麦片30公克，豆浆200cc，葡萄干6颗，糖1小匙
做法:
1、浆加糖煮至滚沸，加入即溶燕麦片以小火煮约1分钟；
2、再加入葡萄干即可。
浮麦豆腐汤
材料:
浮小麦30克，冻豆腐50克。
做法:
浮小麦纱布包妥，豆腐切块，共煮熟，勿入盐，饮汤食豆腐。日1-2次。
荞麦豆沙卷
材料:
1/2cup荞麦面粉、2 1/2cup中筋面粉、1tsp yeast、1tbsp糖、1/3tsp盐，豆沙
做法:
1、1/2cup荞麦面粉、2 1/2cup中筋面粉、1tsp yeast、1tbsp糖、1/3tsp盐，在盆里用whisk拌匀；
2、将粉类放入面包机的搅拌缸里，启动dough档，慢慢加入1cup常温水，等面揉成松散的团后，加入1tbsp油；
3、dough档完成后，取出面团放入1中的盆内，盖上保鲜膜，戳几个小口，常温让它发到2倍大；
4、取出发好的面团，不揉，用擀面杖擀成厚0.5cm的面皮，抹一层豆沙，卷起来切成若干份；
5、放入蒸锅，再醒15分钟；
6、开火，水开后计时8分钟，关火，等2分钟开盖，done。
全麦豆沙包
材料:
全麦粉150克，中筋面粉150克，酵母3克，水155克
做法:
1.原料揉成面团，发酵至两倍大，分成12份
2.豆沙也同样分成12份，豆沙是自己制作的，所以不是很甜
3.取一个小剂子擀圆擀平
4.放入豆沙馅
5.然后收口
6.将光滑面向上
7.用三角齿做出形状
8.表面沾一个小蔓越莓
9.然后放在硅油纸上，再放入蒸笼中
10.醒20分钟左右，根据室温，大一圈即可，冷水上锅蒸13分钟左右即可。关火三分钟后开盖