调服桑椹膏
材料:
桑椹适量，桂圆肉、莲子、芡实各3克。
做法:
桑椹水煎取汁，浓缩收膏备用，每服1汤匙（约15克），桂圆肉、莲子、芡实煎汤调服。每早晚各1次。亦可于睡前用温米酒调服。
调服桑椹膏
材料:
桑椹适量，桂圆肉、莲子、芡实各3克。
做法:
桑椹水煎取汁，浓缩收膏备用，每服1汤匙（约15克），桂圆肉、莲子、芡实煎汤调服。每早晚各1次。亦可于睡前用温米酒调服。
蜂蜜桑椹膏
材料:
鲜红熟桑椹200克，蜂蜜50克。
做法:
将鲜红熟桑椹洗净，放入大碗内用擀面杖捣烂，倒入纱布中滤汁取液，然后将汁液放入瓦罐内熬煮至稍浓，加蜂蜜，不停地搅拌，煮成膏状，冷却后装瓶备用。每日早、晚各服1次，每次1～2汤匙，温开水送服。
核桃芝麻桑椹膏
材料:
核桃仁、黑芝麻、桑椹适量。
做法:
核桃仁、黑芝麻、桑椹等量，捣成泥，加蜂蜜适量，调成膏。每早晚空腹各服15克，温开水化服。
桑椹膏
材料:
桑椹、枸杞子、大枣（去核）、白糖各250克。
做法:
共捣成泥，水适量，文火熬膏备用。每服1汤匙（约15克），日2-3次。亦可用蜂蜜150克代白糖。
芝麻核桃桑椹膏
材料:
黑芝麻、核桃仁、桑棋各120克。
做法:
共捣烂，加蜂蜜适量调匀如膏。每服15克，日3次。
复方桑椹膏
材料:
新鲜熟透桑椹2500克，熟地、玉竹，黄精各50克，天花粉淀粉100克。
做法:
将桑椹榨汁，将熟地、玉竹、黄精以水浸泡，文火煎取浓汁500毫升，入桑椹汁，再入天花粉，慢火收膏。每次服30毫升，每日3次。
锁阳桑椹膏
材料:
锁阳1000克，桑椹1000克，白蜜200克。
做法:
将锁阳与桑椹加水适量，煎取浓汁2次，合并煎液用小火熬膏，加入白蜜搅匀，晾凉后入瓶备用。
龙眼桑椹膏
材料:
龙眼肉30克，桑椹子30克，百合10克，红糖20克。
做法:
将上3味药洗净，加水煎煮熬干收膏，收膏前加入红糖同煮。
桑椹芝士蛋糕
材料:
麦维他消化饼100克，牛油40克，芝士250克，鲜奶油200克，糖50克，鸡蛋2个，粟粉10克，低粉10克，柠檬汁1大匙，酒渍桑椹适量
做法:
1.饼底，麦维他消化饼100克压碎拌入溶化牛油40克，，铺入模底压实.放冰箱冷藏.
2.芝士和糖一起隔热水打软化.
3.加入柠汁拌匀，加入蛋拌和，筛入粉类拌匀，倒入鲜奶油拌匀.
4.最后加入酒渍桑椹，没有可加蓝莓.倒入模中.烤盘放热水.
5.用蒸烤法170度烤50分钟.凉后脱模.
桑椹蜜膏
材料:
桑椹一盒，蜜糖，水
做法:
1.桑椹洗干净去掉切碎（建议戴一次性手套操作 桑椹的汁染到手指上比较难洗干净）。
2.桑椹加适量的水慢火熬20-30分钟后加入蜜糖再熬10分钟左右即可熄火。
3.封好保存，每天挖一茶匙泡水饮用，必须坚持。
小诀窍
注意：图片上我加了冰糖 因为我发现蜜糖不够了，所以先加了冰糖，我建议还是全蜜糖添加，这样效用比较强。另外日常也要注意休息，工作不太紧张，情绪也要调整好另外睡觉前用热水泡脚，喝热牛奶也是不错的辅助治疗。