生白果仁蒸鸡蛋
材料:
生白果仁2-3粒,鸡蛋一个。
做法:
生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋一个,开小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋l-2个。
生白果仁蒸鸡蛋
材料:
生白果仁2-3粒,鸡蛋一个。
做法:
生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋一个,开小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋l-2个。
生白果蒸鸡蛋
材料:
生白果仁2~3粒,鸡蛋1只。
做法:
将生白果仁研末,鸡蛋一头打一小孔,将生白果末塞入鸡蛋内,以纸糊封,蒸熟即可。
杏仁蒸鸡
材料:
母鸡1只(约1250克),甜杏仁45克。
做法:
鸡去头颈,背脊开膛,去内脏,洗净。葱切成段,姜切成片,杏仁用开水稍泡片刻,剥去红衣。把鸡、杏仁、葱、姜,放入汤钵内,加入清汤、料酒、盐、白糖、胡椒面,隔水蒸1-2小时,蒸烂后取出,拣去姜葱,撇去浮油,尝好咸淡即可。
白果仁鸡蛋
材料:
干白果仁2枚,鸡蛋1枚。
做法:
将鸡蛋顶部敲开一小口,干白果仁研成细粉后装入鸡蛋内,再把鸡蛋竖在烤架上置微火上烤熟即可。
白果仁鸡蛋汤
材料:
鸡蛋3个,白果仁(银杏)9个。
做法:
共煮。食蛋和白果,喝汤。
长生白玉丁
材料:
炸花生仁30克、嫩冬瓜100克、火腿30克、生姜10克、蒜苗10克,花生油20克、盐5克、味精5克、白糖2克、湿生粉适量。
做法:
1、炸花生仁去皮,嫩冬瓜去皮去籽、切丁,火腿切丁,生姜去皮切片,蒜苗洗净切节。
2、烧锅加水,待水开时放入冬瓜,煮至八成熟,倒出冲透待用。
3、烧锅下油,放入姜片、火腿丁、冬瓜丁,调入盐、味精、白糖,放入蒜苗节炒透,用湿生粉勾芡,炒匀入碟,撒上花生仁即成。
枫寄生白酒
材料:
枫寄生60克,白酒500克。
做法:
将枫寄生切碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7天后去渣,即成。
桑寄生白酒
材料:
桑寄生10克,白酒适量。
做法:
将桑寄生研末,备用。
养生白腐乳包菜
材料:
白腐乳 3块
做法:
1.手撕包菜,洗净
#为什么手撕?
据说用手撕的包菜表面凹凸不平,可以更容易吸收汤汁,另外可以减少金属与蔬菜接触,加速氧化,提高营养价值。
2.热锅加入蒜蓉爆香
3.打入一个蛋炒至散开
4.加入胡萝卜丝和包菜继续翻炒
5.依序加入腐乳、糖、水,翻炒至七分熟后焖一下,或继续翻炒(让菜更软)
加入虾会更提味
此菜不需用盐,糖也只是少许,除了营养价值高,味道清淡却不单调
健康加分^^
养生白腐乳包菜
材料:
白腐乳 3块
做法:
1.手撕包菜,洗净
#为什么手撕?
据说用手撕的包菜表面凹凸不平,可以更容易吸收汤汁,另外可以减少金属与蔬菜接触,加速氧化,提高营养价值。
2.热锅加入蒜蓉爆香
3.打入一个蛋炒至散开
4.加入胡萝卜丝和包菜继续翻炒
5.依序加入腐乳、糖、水,翻炒至七分熟后焖一下,或继续翻炒(让菜更软)
加入虾会更提味
此菜不需用盐,糖也只是少许,除了营养价值高,味道清淡却不单调
健康加分^^