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佛手瓜炒鱿鱼

时间:2020-12-04  2020-12-04  炒菜  手机阅读

   材料:
   佛手瓜300克、鱿鱼l条,猪肉(或鸡肉)50克,A调料(料酒1小汤匙,盐少许,淀粉1小汤匙),柿子椒1个、葱白1/2根、酒、盐少许,油4大汤匙,胡椒粉、香油适量。
  
   做法:
  

  (1).将发好的鱿鱼浸入少量酒,切丝。

  (2).猪肉去脂肪切丝,放入A调料的佐料腌泡。

  (3).佛手瓜洗净,切成细丝,柿子椒去籽,切丝,葱切斜片。

  (4).油锅烧热,放入猪肉煸炒,变色后取出待用。

  (5).油锅烧热,放入葱、鱿鱼、佛手瓜、柿子椒翻炒,加入肉、盐拌匀,撒入胡椒粉,滴上香油即可。


  

佛手瓜炒鱿鱼


   材料:
   佛手瓜300克、鱿鱼l条,猪肉(或鸡肉)50克,A调料(料酒1小汤匙,盐少许,淀粉1小汤匙),柿子椒1个、葱白1/2根、酒、盐少许,油4大汤匙,胡椒粉、香油适量。
  
   做法:
  

  (1).将发好的鱿鱼浸入少量酒,切丝。

  (2).猪肉去脂肪切丝,放入A调料的佐料腌泡。

  (3).佛手瓜洗净,切成细丝,柿子椒去籽,切丝,葱切斜片。

  (4).油锅烧热,放入猪肉煸炒,变色后取出待用。

  (5).油锅烧热,放入葱、鱿鱼、佛手瓜、柿子椒翻炒,加入肉、盐拌匀,撒入胡椒粉,滴上香油即可。


  

佛手瓜炒里脊肉

佛手瓜炒里脊肉做法
   材料:
   佛手瓜,里脊肉,蒜沫,胡椒粉,盐,生抽,水
  
   做法:
  

  1.佛手瓜去皮去核切丝,拌上盐腌一下挤去水份(水留着备用);

  2.里脊肉切丝,加生抽、盐、胡椒粉、水、腌越20分钟,然后放点淀粉拌匀;

  3.炒锅热锅冷油,划散肉丝,加上蒜沫,炒到快熟,放佛手瓜丝翻炒几下即可,如果炒的过程中干,可以加些佛手瓜挤去的水,这样营养也不流失不是?加些糖、盐即可出锅!


  

香菇彩椒佛手瓜炒鸡丝

香菇彩椒佛手瓜炒鸡丝做法
   材料:
   鸡胸,蛋清,盐和garlic&herbs调料,佛手瓜,香菇,彩椒,盐,葱花,水淀粉。
  
   做法:
  

  1. 鸡胸切薄片切细丝,一只蛋清拌匀,加些盐和garlic&herbs调料

  2. 佛手瓜削皮切细丝,开水烫过冷水冲一下沥干

  3. 香菇、彩椒切细丝

  4. 起油锅,下鸡丝滑炒松散,变色后加入蔬菜丝,加盐翻炒

  5. 勾薄芡,剪葱花


  

佛手瓜炒肉丝

佛手瓜炒肉丝做法
   材料:
   肉丝,酱油,糖,白胡椒粉,白酒,麻油,佛手瓜,干红辣椒
  
   做法:
  

  1.肉丝用酱油、糖、白胡椒粉、白酒、麻油进行腌制。

  2.然后佛手瓜切丝,我只用了半个佛手瓜。干红辣椒劈两半。

  3.先炒肉丝,我这次没有给肉丝上浆,因为上浆容易粘底,我需要洗锅,所以我直接下肉丝了,但是需要掌握好火候。看到肉丝变色了,就捞起待用。

  4.放一些油,油快要冒烟的时候,就要下干红辣椒,否则辣椒会糊掉,然后听到锅中辣椒稍微有噼里啪啦的响声时,就要下佛手瓜炒,这样干红辣椒也不会糊掉了。中途如果佛手瓜炒得锅底很干了,可以下一点高汤或者水(我妈妈从来不让我炒菜加任何水,这是她的烹饪原则)。下肉丝。最后你看到佛手瓜有点软了,就是好了。


  

佛手瓜鱿鱼须

佛手瓜鱿鱼须做法
   材料:
   佛手瓜200克,鱿鱼须100克,油、盐、鸡精、葱姜、料酒适量。
  
   做法:
  

  1、佛手瓜去籽切片,葱姜洗净切末,鱿鱼须洗净焯水切丁。

  2、起锅热油爆香葱姜,煸炒鱿鱼须,放少许水焖煮2分钟。

  3、放佛手瓜和鱿鱼须炒匀。

  4、放盐、味精调味即可。


  

佛手瓜鸡蛋塌子

佛手瓜鸡蛋塌子做法
   材料:
   鸡蛋3个,佛手瓜1个,盐,胡萝卜半个,鸡精,葱花
  
   做法:
  

  1.佛手瓜剥去皮,切成很小的小丁,胡萝卜同佛手瓜一样切小丁。

  2.打3个鸡蛋,打成蛋液后加盐、鸡精、葱花打匀,倒入佛手瓜和胡萝卜丁拌匀。

  3.平底煎锅烧热,倒少许油,用勺舀适量蛋糊在锅中,铺开,内外两圈小火煎透一面再煎另一面,直到两面金黄略焦。

  4.倒扣蛋塌子,用刀切去边角,分割成小长方形即可。

小诀窍

  上述材料,用8寸的煎盘刚好可以做3个。


  

清炒佛手瓜

清炒佛手瓜做法
   材料:
   佛手瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许
  
   做法:
  

  1.佛手瓜洗净去籽,切丝备用;

  2.锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。

小诀窍

  一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感。 佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了。


  

凉拌佛手瓜海带丝

凉拌佛手瓜海带丝做法
   材料:
   佛手瓜,海带,蒜沫,糖,盐,香油,醋
  
   做法:
  

  1、佛手瓜切丝,海带泡开切丝焯水;

  2、加入蒜沫、糖、盐、香油、醋拌匀即可。


  

凉拌佛手瓜

凉拌佛手瓜做法
   材料:
   佛手瓜,蒜粒,盐,香油,醋,李锦记的特级鲜味生抽
  
   做法:
  

  1.佛手瓜去核切丝

  2.蒜粒、盐、香油、醋(我加的红蔗醋,已经有点甜了,所以没有加糖。菲律宾的醋挺好,种类特别多,像泡椒醋就分为红椒和青椒两种)放了一点李锦记的特级鲜味生抽,拌匀。


  

佛手瓜煎饼

佛手瓜煎饼做法
   材料:
   佛手瓜1个,面粉,葱花,鸡蛋1个,胡椒粉,盐,水,油
  
   做法:
  

  1、佛手瓜一个去皮去核,擦丝;

  2、加面粉、葱花、鸡蛋一个、盐、胡椒粉、水,搅拌成糊;

  3、平底锅放油适量煎吧,摊成薄饼就可以了!


  

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