菠菜蛋汤
材料:
菠菜100克,鸡蛋1个,盐1/2茶匙(3克)油1茶匙(5ml)
做法:
1,菠菜洗净,鸡蛋1个打散在碗中,搅散备用
2,锅中放入适量的水和油烧开后,倒入菠菜
3,再倒入打散的鸡蛋液,起锅时放入适量的盐即可
菠菜蛋汤
材料:
菠菜100克,鸡蛋1个,盐1/2茶匙(3克)油1茶匙(5ml)
做法:
1,菠菜洗净,鸡蛋1个打散在碗中,搅散备用
2,锅中放入适量的水和油烧开后,倒入菠菜
3,再倒入打散的鸡蛋液,起锅时放入适量的盐即可
虾皮菠菜蛋汤
材料:
用料嫩菠菜250克,虾皮50克,鸡蛋2个,精盐、白糖、酱油、味精、生姜、香油、胡椒粉、鸡汤各适量。
做法:
1、菠菜择洗干净,切成段。鸡蛋磕入碗内打散。虾皮洗净。生姜洗净,切成末。
2、净锅置火上,倒入鸡汤烧沸,放入精盐、白糖、酱油、姜末烧沸,放入菠菜段、虾皮,点入鸡蛋糊、味精、胡椒粉,淋入香油推匀,出锅即成。
功效
此汤含有氨基酸、蛋白质、钙、铁及维生素等物质,具有补肝肾、益气血、补铁钙、清热利尿的作用。
西红柿香菜蛋汤
材料:
西红柿1个,鸡蛋1个,香菜两棵,胡椒粉、盐适量,鸡精粉(或美极鲜酱油)少许,麻油少许
做法:
1.烧开做汤用的水
2.加入西红柿片煮两分钟
3.加胡椒粉、盐、鸡精粉(或美极鲜酱油几滴)调味,再加入打散的蛋液、香菜碎,关火,最后淋上少许麻油就完成了。
小诀窍
冬天用木制或漆器碗盛汤易于保温。
紫菜蛋汤
材料:
主料:鸡蛋150克,干紫菜50克,
做法:
1.将紫菜撕成小块;
2.将鸡蛋打碎搅匀;
3.锅上火,倒入适量开水,放入紫菜烧沸,倒入鸡蛋,加精盐、味精烧沸,出锅装碗,淋上香油即成。
小诀窍
食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金针菜蛋汤
材料:
干金针菜50克,鸡蛋半个,精盐、味精各适量。
做法:
将金针菜用温水泡软,洗净。鸡蛋打入碗内,搅匀。锅内放适量水,烧开后下金针菜,略煮片刻,倒入蛋液,再煮沸后加盐、味精调味即成。
芥菜蛋汤
材料:
鲜芥菜100克,鸡蛋1个。
做法:
芥菜入砂锅中,加水1000毫升,煎至300毫升,打入鸡蛋搅匀。日1次,午饭前空腹食用,可连服数月。
荠菜蛋汤
材料:
鲜荠菜240克(干品30克)。
做法:
加水600毫升,砂锅煎至200毫升,打入鸡蛋1个,煮熟,加盐少许,共服食。如菜已老,可嚼食叶渣。轻症日1次,重症日2次,连服1月为一疗程。症状消失后,仍可继服1-2疗程,以巩固疗效。
紫菜蛋汤
材料:
紫菜一块,鸡蛋3个
做法:
步骤1:鸡蛋加点盐,划散。
步骤2:紫菜洗一下。
步骤3:水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。
步骤4:为了使蛋花比较嫩,锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。.
步骤5:加入洗好的紫菜,加点盐,香油就可以了,有葱花也可以稍微放点。
海米紫菜蛋汤
材料:
海米15克,紫菜25克,鸡蛋2个,精盐,味精,葱花,麻油各适量。
做法:
将海米,紫菜分别泡发,去杂洗净。鸡蛋磕入碗内搅匀。锅内放入适量清水烧沸,放入虾米,紫菜烧一段时间。加入精盐,味精,葱花调好味,倒入鸡蛋成蛋花,淋入麻油即可出锅。
鲜荠菜蛋汤
材料:
鲜荠菜240克,鸡蛋1个。
做法:
将鲜荠菜洗净,置锅中,加3碗水,煎至l碗,打入鸡蛋,煮熟,加食盐即可。