补铁列表
-
菠菜猪肝汤
材料:主材:菠菜,猪肝,做法:1,将猪肝洗净滤去血水后切片。 2,切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净. 3,猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此... [补铁]
-
宝宝多铁食谱:荷花卷
材料:材料:自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。做法:1.将自发面粉、黄豆粉掺匀,加适量水和成面团发酵。 2.红果洗净,去核,上笼蒸烂,捣成泥,加入... [补铁]
-
补铁防便秘-番石榴泥
材料:较软的番石榴做法:1、将番石榴洗净后,对切成半颗。 2、去籽后,磨成泥状即可。... [补铁]
-
青红椒炒猪肝
材料:猪肝250克、二尖条青椒5根、红椒2根、姜蒜片、花椒、料酒、老抽、红油豆瓣少许、大葱白2节、盐、味精。做法:1、猪肝洗净切成薄皮,用姜蒜片、料酒、少许老抽、嫩... [补铁]