养生粥列表
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桂圆红枣糯米粥
材料:糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜做法:1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。 2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。 3、煲制一个... [养生粥]
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红糖小米粥
材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克做法:1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。 2.小米淘洗干净,放入汤锅... [养生粥]
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银耳花生汤
材料:花生适量,银耳,冰糖,米粉,白芝麻粉做法:1.花生大半碗倒入刚开锅的水中盖好捂十五分钟后搓掉外皮(花生衣是好东西.我下次试下不去衣的). 2.再和银耳加入... [养生粥]
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红豆薏米粥
材料:红豆,薏米,水,冰糖做法:1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 2.然后要先煮红豆,因为需要... [养生粥]
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淮山薏米露
材料:新鲜淮山50克,薏米50克,水750毫升做法:1.新鲜淮山50克,薏米50克,水750毫升。 2.全部材料放锅里煮至薏米变软,然后放入搅拌机打成浆即可。... [养生粥]
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绿豆淮山饮
材料:淮山1段,绿豆,冰糖做法:1.淮山一段去皮切片加水煮沸,五分钟关火。 2.待稍凉用搅拌机打成糊糊。可留下两片切粒做装饰用。 3.烧开水。下绿豆... [养生粥]
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健脾粥
材料:炒红枣6颗,薏米30克,山药一小段,大米(粳米)50克做法:1.薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒,泡在盐... [养生粥]
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十谷粥
材料:黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,高粱,小米,大枣做法:1.说是十谷,可是家里并没有这么多品种,只好有什么放什么好了。我放了黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,还有高粱小米啥的,最后还加了几... [养生粥]
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鸡蛋粥
材料:白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,,盐,葱花做法:1.白米粥一大碗,鸡蛋两个,油,盐,喜欢酱油的也可以放酱油,我不喜欢放酱油在粥里面的。有葱花也可以准备一些 2.鸡蛋打... [养生粥]
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百合莲子汤
材料:干莲子50克,干百合20克,冰糖适量做法:1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。 2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟... [养生粥]
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银耳雪梨山药羹
材料:银耳,莲子,枸杞水泡发,山药小半根,阳信鸭梨1个去皮切小块,冰糖少许做法:1.银耳莲子山药加水一起入砂锅,开锅后转小火炖20分钟。 2.加入梨块小火炖15分钟。... [养生粥]
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五谷养生粥
材料:荞麦1大匙,薏米1大匙,黑米1大匙,芡实1大匙,脱皮绿豆1大匙,糙米1大匙,红豆1大匙,麦仁1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克做法:1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、... [养生粥]
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粗粮米糊
材料:大米,黑米,黑豆,小米,玉米碴,荞麦,燕麦,红豆,绿豆做法:1.取每种杂粮各适量(俺把俺家里的杂粮每一样放了一点),洗净泡制过夜. 2.第二天早晨起来,按照说明书的要求... [养生粥]
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生滚皮蛋瘦肉粥
材料:米约50克,水约300克,瘦肉50克,皮蛋50克,葱叶2根,盐适量做法:1.瘦肉切成丝或片,用少许嫩肉粉和生抽腌入味,皮蛋切成小粒,葱切成葱花备用 2.砂锅内放入米和水,... [养生粥]
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紫薯银耳粥
材料:紫薯,银耳,红枣,高粱米,冰糖做法:1.先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时。 2.紫薯去皮切小块待用。 3.先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(... [养生粥]
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菊花枸杞花生粥
材料:糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵.做法:1.花生热水浸泡2小时,去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清... [养生粥]
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南瓜粥
材料:南瓜,大米,冰糖做法:1.南瓜去皮切块 2.洗干净大米加入适量的清水烧开后 3.加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶... [养生粥]
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红豆冬瓜粥
材料:赤小豆50克,冬瓜2小块,大米50克做法:1.红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜; 2.冬瓜去皮,切片,不要太薄加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜... [养生粥]
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养生粥之当归荸荠粥
材料:荸荠,当归,大米,蜂蜜做法:1.称当归30克,洗净放入砂锅中。荸荠切小块。 2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净。 3.将当归捞出,放入大... [养生粥]
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香暖甜汤 甜蜜时刻/大家来团「圆」!
材料:花生,紫米,红豆,山药做法:1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天; 2.山药削皮,切块; 3.坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢... [养生粥]