五谷杂粮列表
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五谷杂粮蜜粽
材料:圆江米300克,红豆,绿豆,燕麦,眉豆,花生,苡仁共300克,蜜枣,粽叶及绳子若干做法:1、杂粮提前一天泡发,圆江米提前两小时泡发。制作前将杂粮和江米混匀备用。 2... [五谷杂粮]
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彩色杂粮饭
材料:大米,中等研磨玉米碴,紫米,高粱米,小麦米。做法:紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1-2小时。 开水煮米饭,水过米2.5厘米。煮饭开始。 小诀窍... [五谷杂粮]
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五谷杂粮
材料:大米,糙米,红香米,香芋做法:1、准备:大米一杯,糙米+红香米一杯,香芋切丁; 2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后,等电饭锅开始冒气,把香芋放进去。... [五谷杂粮]
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杂粮艾窝窝
材料:小米150g,栗子12颗,杂粮豆渣150g,木瓜椰蓉馅100g,糕粉/山楂糕适量做法:1、小米提前浸泡4h,捞起沥干。中火隔水蒸20min; 2、栗子剪十字刀后,大火煮15min捞出... [五谷杂粮]
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美肤杂粮粥
材料:美肤杂粮粥,原料:黑豆14g,黑米14g,小米34g,绿豆34g,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,芡实34g做法:1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。 2、泡水,至少泡四个小时,要泡得... [五谷杂粮]
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薏仁绿豆粥
材料:薏仁,绿豆,红枣,红糖做法:1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂; 2、加入红糖; 3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。... [五谷杂粮]
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杂粮小饭团
材料:原料:杂粮米饭、金针菇、菠菜、胡萝卜、平菇、鸡蛋、盐、胡椒粉。做法:1、胡萝卜切丁,菠菜切末,金针菇切末,平菇切小粒; 2、蔬菜丁中打入鸡... [五谷杂粮]
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养生粥
材料:(两人份的)做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即... [五谷杂粮]
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杂粮粥
材料:两份糯米,一份小米,一份绿豆(带皮但已被分成两半儿的那种,易煮软),一份玉米(这大多数亚洲超市都有。干玉米已经被碾碎了的,很好就煮熟了)。做法:所有材料放慢炖锅里,加开... [五谷杂粮]
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五谷杂粮
材料:蕃暑、玉米、芋头、土豆。做法:1.蕃暑、玉米、芋头、土豆洗净放入笼屉备用。 2.锅内倒入适量的水。 3.开大火将锅的水煮沸,将笼屉放上蒸30分... [五谷杂粮]
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五谷杂粮粥
材料:材料:小米、薏米、燕麦、淮山药、枸杞。小米半小碗、薏米是小米的一半量、燕麦是薏米的一半量、淮山药三片、枸杞10颗(二人份)。做法:今天是的粥用沙锅煮的,因为这... [五谷杂粮]
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奶白鲫鱼薏米汤
材料:鲫鱼2条(约400克),薏仁50克,枸杞20颗左右,盐,料酒,姜,小香葱2根做法:1.鲫鱼收拾干净(也可让卖家收拾好然后再买,回家后清洗干净),然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟,薏仁洗净,用水... [五谷杂粮]
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冬瓜薏米排骨汤
材料:冬瓜,猪排骨,薏米,盐,姜,葱做法:1.冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块,姜切片,葱挽结(如果用的是大葱切断就可以),薏米掏净 2.将排骨焯水,焯水时可加几片姜和料酒,焯水... [五谷杂粮]
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五谷杂粮月饼
材料:面粉175g,玉米面25g,红豆125g,色拉油100g,白砂糖45g,酵母0.5g,小苏打1.5g,金瓜泥40g,馒头渣100g做法:1.称量好材料 2.红豆用清水洗净表面浮尘,浸泡一夜后,泡好... [五谷杂粮]
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五谷杂粮粥
材料:大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g做法:1.将所有材料混合,洗净 2.放入高压锅中,加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后,换... [五谷杂粮]
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薏米冬瓜排骨汤
材料:主料:薏米30克、排骨400克、冬瓜400克做法:1、冬瓜去皮洗净切块,薏米、排骨洗净,备用。 2、瓦煲内盛适量的水,放入洗净的排骨。 3、大火烧开... [五谷杂粮]
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桂圓八寶粥
材料:黑豆,大麦仁,血糯米,红米,黑米,红花生,紅豆,花芸豆,水800ml,黑糖2匙,冰糖2匙,無核桂圓乾2匙做法:1、雜糧米1杯洗淨,加水6杯倒入電壓力鍋內鍋。 2、加入黑糖2匙,冰... [五谷杂粮]