姜汁牛奶红薯糖水
材料:
红薯，姜，冰糖，水，牛奶
做法:
1.红薯去皮切块 在清水中浸泡半小时左右，可以防止煮好的红薯变黑。
2.加适量清水和少量拍碎的姜，还有冰糖一起煮20分钟左右，直到红薯酥烂。
3.加入牛奶一起喝，清甜香糯。
姜汁牛奶红薯糖水
材料:
红薯，姜，冰糖，水，牛奶
做法:
1.红薯去皮切块 在清水中浸泡半小时左右，可以防止煮好的红薯变黑。
2.加适量清水和少量拍碎的姜，还有冰糖一起煮20分钟左右，直到红薯酥烂。
3.加入牛奶一起喝，清甜香糯。
牛奶红薯糖水
材料:
红薯1个、姜1块、牛奶适量、冰糖少许。
做法:
做法：
1、红薯切成滚刀块。
2、切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。
3、姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。
4、红薯沥干水，放到砂锅内。
5、放入姜和冰糖。
6、加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮。
7、煮至红薯酥烂，这时候可以加入牛奶了。
8、把牛奶倒进去，牛奶的用量自己控制，喜欢奶味的多放一些，不喜欢奶味的可以少放或者不放。
9、放入牛奶后再次煮开就可以关火了，不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗。
10、盛出来，趁热就可以吃红薯，喝汤了。
温馨提示：
1、红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。
2、秋冬季节应该多吃红薯，这样可以预防秋冬季节的干燥，但不要吃太多。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”， 糖尿病人的饮食中，应少吃红薯。
功效剖析
红薯味甘，性平。有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、足球网址 bjl197.com
博彩网站 bjl196.com咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有丰富的蛋白质﹑脂肪﹑碳水化合物﹑钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸。
姜汁番薯糖水
材料:
黄心番薯一个，姜两片，冰糖一小把
做法:
1.锅中放水，放入姜片，烧开
2.水开后，番薯快速刨皮切块（动作慢了番薯接触空气会氧化变黑），放入锅中。煮开后立即转小火，煲15分钟左右至全熟
3.倒入冰糖，冰糖融化即可关火出锅
姜汁番薯糖水
材料:
黄心番薯一个，姜两片，冰糖一小把
做法:
1.锅中放水，放入姜片，烧开
2.水开后，番薯快速刨皮切块（动作慢了番薯接触空气会氧化变黑），放入锅中。煮开后立即转小火，煲15分钟左右至全熟
3.倒入冰糖，冰糖融化即可关火出锅
白果红薯糖水
材料:
红薯100G，马蹄100G，白果5颗，冰糖适量
做法:
1.马蹄洗净，削皮，切小块
2.红薯削皮，切小块
3.白果洗净
4.三种材料放一起，加适量冰糖，加少量水，隔水炖二十分钟
5.成品
宝宝辅食：牛奶红薯泥
材料:
红薯1块，奶粉1勺
做法:
1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。
姜汁牛奶
材料:
鲜牛奶200毫升，姜汁10毫升，白糖20克。
做法:
将鲜牛奶、姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。一般温热服食，每日2次。
酸奶红薯泥
材料:
黄芯红薯，酸奶一盒
做法:
1.红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）
2.压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来即成型
3.在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话，可又适当放些坚果碎或葡萄干等
酸奶红薯泥
材料:
红薯，淡奶油，果味酸奶
做法:
1.红薯洗净刨去外皮，切片上锅蒸熟
2.蒸熟的红薯用勺子按压成红薯泥
3.在红薯泥里加入适量淡奶油拌匀。（大概三汤匙左右，视红薯的大小和你所需要红薯泥的稀稠度来调整用量
4.处理好的红薯泥装盘，在上面淋上果味酸奶，OK
雪耳番薯糖水
材料:
雪耳50克，番薯1个，姜1片，冰糖适量
做法:
1.用清水将雪耳浸透后去蒂洗净撕成小片。
2.番薯去皮洗净后切成小块。然后用清水浸半小时，浸时须时常换水。
3.姜刮皮洗净后用刀背拍松。
4.将1升水及姜放入锅中烧开，然后加入番薯煲1.5小时，加入适量冰糖调味即可。