豆浆与豆渣素肉松
材料:
黄大豆,班兰叶,糖 ,头抽,素G粉
做法:
1、黄大豆洗净,用清水浸泡6小时后就可使用了。
2、心情好可将黄豆脱皮除芽,懒惰的话也可偷步,直接煮。
3、依照各品牌豆浆机的说明加入黄豆、清水和班兰叶煮豆浆。
4、将自动煮好的豆浆倒出加入适量的糖调味即可饮用。
5、将滤网中的豆渣用布袋过滤出多余的豆浆水。
6、使用不沾底锅小火倒入豆渣,不停翻炒,边炒边加入适量头抽、糖和素G粉调味。
7、炒至豆渣金黄干燥,呈蓬松状即可出锅,凉透后装入密封罐中即可。
8、也可放入微波炉或烤箱烘干,但中途要重复取出翻拌,直至豆渣金黄干燥,呈蓬松状。
小诀窍
~将黄大豆放入簸箕内摩擦,可更快的将豆皮和豆芽搓掉。
~采用有机黄大豆煮出来的豆浆不添加糖也带有微微的甜味。
~将做好的素肉松过筛,可使肉松更蓬松,口感更佳。
豆浆与豆渣素肉松
材料:
黄大豆,班兰叶,糖 ,头抽,素G粉
做法:
1、黄大豆洗净,用清水浸泡6小时后就可使用了。
2、心情好可将黄豆脱皮除芽,懒惰的话也可偷步,直接煮。
3、依照各品牌豆浆机的说明加入黄豆、清水和班兰叶煮豆浆。
4、将自动煮好的豆浆倒出加入适量的糖调味即可饮用。
5、将滤网中的豆渣用布袋过滤出多余的豆浆水。
6、使用不沾底锅小火倒入豆渣,不停翻炒,边炒边加入适量头抽、糖和素G粉调味。
7、炒至豆渣金黄干燥,呈蓬松状即可出锅,凉透后装入密封罐中即可。
8、也可放入微波炉或烤箱烘干,但中途要重复取出翻拌,直至豆渣金黄干燥,呈蓬松状。
小诀窍
~将黄大豆放入簸箕内摩擦,可更快的将豆皮和豆芽搓掉。
~采用有机黄大豆煮出来的豆浆不添加糖也带有微微的甜味。
~将做好的素肉松过筛,可使肉松更蓬松,口感更佳。
豆浆与奶油球豆浆汁
材料:
豆浆1杯,桔子1个,蜂蜜适量,钙粉少许。
做法:
将桔子切成适当的小块,挤果汁、豆浆煮熟放凉,加入桔汁、蜂蜜、掺上钙粉即可。
酱焖豆渣素丸子
材料:
丸子,小杭椒,豆瓣酱,芹菜,水少许,油
做法:
1、炒锅放油,油热放小杭椒,豆瓣酱炒香;
2、然后放芹菜翻炒,加少许水,水开后放炸好的丸子小火咕嘟透,然后勾薄芡出锅!
豆渣素丸子
材料:
豆渣,面粉,鸡蛋一个,胡萝卜,花椒粉,香葱,姜末,盐,油
做法:
1.豆渣过滤时用小勺子使劲摁,尽量让豆渣干燥点儿,然后加一个鸡蛋进去,再加点儿自己做的花椒粉,香葱、姜末、盐、胡萝卜碎,搅拌均匀,然后再一点点的酌量加面粉,边加边搅拌,直至能用筷子很轻松地挑成团。
2.油锅加油,油热开炸,炸至两面变色捞出控油。
小诀窍
1、可以趁热直接吃,我是用生菜包着吃的,还可以做丸子汤,或配上蔬菜一起做菜,反正都不错; 2、当然也可以做成荤的,加上肉馅拌匀炸也很好吃,我都做过,绝不忽悠。
豆渣变身微波炉素肉松
材料:
原料,黄豆80克-100克,
做法:
1,黄豆洗净后,泡水一夜
2,放入豆浆机中
3,搅拌出豆浆
4,用筛子过滤出豆渣
5,过滤出的豆渣沥干水分,最好放筛子中30分钟。
6,将豆渣放入一个小碗中,倒入调料
7,搅拌好
8,放入一个大的容器中
9,微波炉高火加热12分钟,中途每2分钟取出搅拌一次。
小诀窍
飞雪有话说
1,放入微波炉的容器一定要大,不然素肉松会转出碗外。
2,也可以放入炒锅中炒熟,但要注意不能糊锅。
3,这里我用的是黄豆浆,你也可以随个人口味加入其他豆类做出豆浆来做素肉松。
4,由于生抽已经有盐了,所以不用放盐。
5,做好的素肉松最好过筛一下,口感,卖相会更好。
素肉松-零失败-微波炉--豆渣的变身
材料:
原料,黄豆80克-100克,
做法:
1,黄豆洗净后,泡水一夜
2,放入豆浆机中
3,搅拌出豆浆
4,用筛子过滤出豆渣
5,过滤出的豆渣沥干水分,最好放筛子中30分钟。
6,将豆渣放入一个小碗中,倒入调料
7,搅拌好
8,放入一个大的容器中
9,微波炉高火加热12分钟,中途每2分钟取出搅拌一次。
素肉松
材料:
黄豆80克-100克,调料,红糖10克,生抽30ml,色拉油10ml
做法:
1,黄豆洗净后,泡水一夜
2,放入豆浆机中
3,搅拌出豆浆
4,用筛子过滤出豆渣
5,过滤出的豆渣沥干水分,最好放筛子中30分钟。
6,将豆渣放入一个小碗中,倒入调料
7,搅拌好
8,放入一个大的容器中
9,微波炉高火加热12分钟,中途每2分钟取出搅拌一次。
小诀窍
1,放入微波炉的容器一定要大,不然素肉松会转出碗外。
2,也可以放入炒锅中炒熟,但要注意不能糊锅。
3,这里我用的是黄豆浆,你也可以随个人口味加入其他豆类做出豆浆来做素肉松。
4,由于生抽已经有盐了,所以不用放盐。
5,做好的素肉松最好过筛一下,口感,卖相会更好。
可口素肉松
材料:
1。黄豆半杯,用豆浆机做好豆浆把渣滤出。
做法:
1。把滤干的豆渣加入红糖、生抽、菜油、五香粉拌匀。
2。放入一个深点的瓷盘,均匀平摊开。
3。微波炉高火两分钟后取出重新翻拌平摊,继续高火微波两分钟,重复此步骤至豆渣金黄蓬松,大约共10分钟左右。
味道不错。
亚三素肉松
材料:
干冬菇脚 100克
做法:
1、干冬菇脚泡软后打碎。
2、锅子烧热后放入打碎的冬菇脚,这时候看起来像肉松一般,一直翻炒。这时候黏着锅底是正常的,不停翻炒直至水分都蒸发掉,起锅备用。
3、亚三花放入搅碎机搅碎。
4、热锅把东炎酱料爆香,再加入冬菇碎、亚三花、咖喱叶翻炒,放盐、糖、鸡精调味即可起锅。
小诀窍
自制东炎酱 150毫克(请参考之前发布的酱料
东炎酱料 TOMYAM Sauce)
妙吃豆渣之-肉末炒豆渣
材料:
主料:豆渣一小碗,配料:腿肉2两,蒜两瓣,红辣椒两个,香葱适量,调料:盐,生抽,鸡精
做法:
1做完豆浆后的豆渣,滤出,放在一块干净纱布当中包好,用力挤干水份。
2葱洗净切成末,蒜两瓣去衣剁成末待用,红辣椒也切碎待用,腿肉洗净剁成肉糜待用
3锅烧热倒入比平时炒菜多的油,油热后倒入蒜末,红辣椒末,葱末倒进去爆香,然后倒入肉糜炒至变色,最后倒入豆渣翻炒至匀,加盐一直炒到豆渣比较松散,加适量生抽炒匀,再加适量鸡精炒匀既可起锅,有很浓的香味出来的哦~~~
小诀窍
豆渣会糊底,最好使用不粘锅,因为豆渣很吃油所以要稍多放点