菜脯煎蛋饼
材料:
烹制材料(两人份)材料:菜脯(50克)、鸡蛋(3只)、虾皮(20克)、韭菜(3根)调料:油(5汤匙)
做法:
1、菜脯用清水冲净,切成细丁;虾皮用清水泡发,挤干水备用。
2、韭菜洗净去根,切成细末;鸡蛋打入碗内,打散成蛋液。
3、取一平底锅,烧热2汤匙油,倒入虾皮以中小火炒2分钟,至呈微黄色,捞起沥干油。
4、倒入菜脯丁,以中小火炒干其水分,捞起摊凉待用。
5、将蛋液倒入锅中
6、以小火煎至底部凝固,翻面续煎15秒,捞起沥干油,然后重复5、6步骤直至用完蛋液。
7、用厨房纸吸干菜脯煎蛋饼上的余油后,即可食用。
菜脯煎蛋饼
材料:
烹制材料(两人份)材料:菜脯(50克)、鸡蛋(3只)、虾皮(20克)、韭菜(3根)调料:油(5汤匙)
做法:
1、菜脯用清水冲净,切成细丁;虾皮用清水泡发,挤干水备用。
2、韭菜洗净去根,切成细末;鸡蛋打入碗内,打散成蛋液。
3、取一平底锅,烧热2汤匙油,倒入虾皮以中小火炒2分钟,至呈微黄色,捞起沥干油。
4、倒入菜脯丁,以中小火炒干其水分,捞起摊凉待用。
5、将蛋液倒入锅中
6、以小火煎至底部凝固,翻面续煎15秒,捞起沥干油,然后重复5、6步骤直至用完蛋液。
7、用厨房纸吸干菜脯煎蛋饼上的余油后,即可食用。
菜脯煎蛋
材料:
菜脯50克,鸡蛋3只
做法:
1.菜脯用流动水冲洗干净,切成小丁。
2.锅里放油,将菜脯丁放入锅内炒香。
3.取一个深口碗,将鸡蛋打散,炒好的菜脯倒入蛋液内拌匀。
4.平底锅里放油,烧至八分热,将蛋液倒入锅内,煎熟即可。
小诀窍
菜脯就是萝卜干,用咸的那种,不要用萧山萝卜干,那种甜味的萝卜干,煎出来不够香。 不用放盐了,菜脯已经够咸了。 煎蛋的时候,记得多放油哦,这样才会膨发,才够香口。 煎的过程,不要经常翻动,用中小火慢慢煎好一面再小心翻面,成品后切片即可。
菜脯煎蛋
材料:
菜脯50公克,葱20公克,蛋3颗,胡椒少许,味醂1/2小匙,沙拉油3大匙
做法:
1.将菜脯洗净,去除盐渍,切成粗末状;葱切成粗末状备用。
2.锅中倒入沙拉油加热,加入作法1的菜脯末和葱末以中火炒香后,盛出备用。
3.将蛋打散,与胡椒、味醂拌匀,加入作法2混拌均匀成蛋液。
4.平底锅倒入沙拉油加热,倒入作法3的蛋液,以中火用筷子边煎边搅动,并不时摇动锅身,至两面煎呈金黄色时,转大火将多余的油分释出即可。
菜脯煎蛋
材料:
菜脯50克,鸡蛋4个,蒜末1茶匙,食用油10毫升
做法:
1、菜脯切成小丁,鸡蛋打散
2、平底锅放入油烧至5成热,倒入蒜末煸出香味,倒入菜脯丁煸炒
3、把煸好的菜脯均匀铺在锅底,轻轻倒入鸡蛋液
4、等鸡蛋液在锅底凝结,轻轻晃动平底锅,翻面再煎2分钟即可
小诀窍
菜脯是咸的,鸡蛋中不用再加盐
菜脯煎蛋
材料:
菜脯,鸡蛋,薄荷叶
做法:
1.个鸡蛋加剁碎的菜脯
2.混合均匀
3.下油锅翻炒
4.起锅前洒上洗净的薄荷叶
菜脯米煎蛋
材料:
菜脯米35公克,蛋3个,葱末10公克,沙拉油2大匙,盐少许,细砂糖少许,米酒1/2小匙,胡椒粉少许,香油1/2小匙
做法:
1.菜脯米泡水5分钟,捞出挤干切小段,备用。
2.蛋打入碗中打散再放入作法1的菜脯米、葱末和所有的调味料拌匀。
3.热锅,倒入沙拉油烧热,放入作法2的菜脯米蛋液,以小火煎至7分熟后翻面至煎熟上色。
4.当作法3的菜脯米煎蛋煎熟后,取出切成4片即可。
西兰花煎蛋饼
材料:
鸡蛋1个,蛋清1个,牛奶或豆浆2汤勺,克西兰花80克,橄榄1小匙,盐适量,料酒适量
做法:
1.鸡蛋,蛋清打散,加牛奶或豆浆,几滴料酒, 少许盐
2.小平底不粘锅油加热(锅最好是可以放入烤箱里的那种,没有木头柄), 放西兰花, 中火炒3分钟
3.倒入蛋液, 小火煎3,4分钟, 注意别煎焦了, 关火
4.烤箱放到焗的一档预热
5.把锅放入烤箱焗2,3 分钟, 直到蛋液全部凝固就可以了.
6.如果没有烤箱的话, 就把西兰花蛋饼翻个个儿,再煎1,2分钟就行了.
九层塔虾仁煎蛋饼
材料:
虾仁半包,鸡蛋3-4个,豉油,麻油,鱼露,九层塔大半碗,砂糖,酱油,油,盐,蒜,料酒
做法:
1.虾仁解冻、蒜切碎、九层塔洗干净晾干水备用,鸡蛋打好后加少许油和麻油、1小茶匙鱼露、少许豉油混合搅拌均匀备用。
2.蒜爆香油锅,下虾仁和少许料酒,少许盐爆炒片刻捞起备用。
3.把虾仁,九层塔倒入蛋内混合搅拌均匀备用。
4.少许油烧热锅,取适量调好的鸡蛋虾仁煎下锅慢火煎香煎熟2面即可。
干炸肉丝煎蛋饼
材料:
蛋,蒜叶,油
做法:
1.一个蛋打均加入切碎的蒜叶,倒入热油锅摊开。
2.煎成金黄色。
小诀窍
一个人时经常这样吃,好吃、简单方便又能保持苗条身段。如今一家四口的份量肯定得加两个蛋,还加了些干炸肉丝。
芙蓉煎蛋饼
材料:
主料:鸡蛋,面粉火腿丁,芹菜丁,熏干丁盐,胡椒粉,料酒,鸡精,葱花
做法:
1、将面粉加温水和好后盖上湿布饧20分钟加干面粉擀开,均匀的抹上素油,撒少许盐,卷成团后再擀开,放入锅中小火烙熟取出切成四块;
2、鸡蛋打入碗中,加鸡精、盐、料酒、胡椒粉拌匀,再将火腿丁、芹菜丁、熏干丁、葱花分别放入鸡蛋中搅匀;
3、坐锅点火入油,待油温至3成热时,下入鸡蛋液,摊至定型,再盖上烙饼,大翻锅,待烙饼热、鸡蛋熟时即成。