奶味卷心菜芽
材料:
材料2人份:卷心菜芽160克,胡萝卜40克,脱脂牛乳3大匙,热汤少量,奶油1小匙,固体汤四分之一个,水五分之四杯,盐五分之一小匙,淀粉三分之二小匙。
做法:
①在卷心菜根部划上十字切痕,用热水煮熟。
②将胡萝卜切成长块。
③用热水将脱脂牛乳溶解。
④在锅中将奶油溶化后放入胡萝卜块小炒,然后加入③,固体汤、水,用文火煮10分钟,再加入①煮软,用盐调味,用淀粉勾芡。
奶味卷心菜芽
材料:
材料2人份:卷心菜芽160克,胡萝卜40克,脱脂牛乳3大匙,热汤少量,奶油1小匙,固体汤四分之一个,水五分之四杯,盐五分之一小匙,淀粉三分之二小匙。
做法:
①在卷心菜根部划上十字切痕,用热水煮熟。
②将胡萝卜切成长块。
③用热水将脱脂牛乳溶解。
④在锅中将奶油溶化后放入胡萝卜块小炒,然后加入③,固体汤、水,用文火煮10分钟,再加入①煮软,用盐调味,用淀粉勾芡。
果醋白菜芽
材料:
白菜芽250公克,姜丝少许,红辣椒丝少许,甜椒丁2大匙,酱汁材料:1大匙,柠檬醋2大匙,矿泉水4大匙
做法:
1.白菜芽放入滚水中,加少许沙拉油烫熟,泡冰水冰镇,沥干后装盘。
2.酱汁材料混合姜丝、红辣椒丝拌匀,淋于作法1白菜芽上,再洒上甜椒丁装饰即可。
凉拌高丽菜芽佐腰果芝麻酱
材料:
高丽菜芽50公克,腰果15公克,芝麻酱10公克,酱油膏10公克
做法:
1.高丽菜芽洗净切半备用。
2.取一深锅,倒入适量的水煮至滚沸,将作法1的高丽菜芽放入滚水中汆烫熟后捞起,泡入冰水中约2∼3分钟至凉,取出装盘即可。
3.取一果汁机,放入腰果打碎,再加入芝麻酱、酱油膏一起搅拌均匀,最后直接淋在作法2的高丽菜芽上即可享用。
菜芽腐竹
材料:
水发腐竹150克,嫩苦菜50克,绿豆芽50克,植物油、葱姜丝、精盐、味精、醋、花椒粒各适量。
做法:
将水发腐竹洗净,先片成片,再顺切成丝,入烧沸的开水中焯一下,捞出晾透,挤净水分。嫩苦菜择洗干净,入烧沸的开水中烫一下,放冷水中浸泡过凉,捞出挤净水分,切成长约3.5厘米的段。绿豆芽洗净,控尽水分。植物油少许下勺烧热,放入花椒粒炸黑,捞出不要,用葱姜丝爆锅,烹入醋,随即放入腐竹丝、绿豆芽和苦菜煸炒至熟,加精盐、味精翻匀即可。注意事项:此菜炒时要用旺火,操作要迅速。
菜芽里脊
材料:
猪里脊肉100克,绿豆芽100克,嫩苦菜50克,植物油、葱姜蒜丝、精盐、味精、醋、香油各适量。
做法:
将里脊肉洗净,先用刀片成厚约0.3厘米的大薄片,再顺切成粗约0.3厘米、长约3.5厘米的丝。苦菜择去枯叶洗净,入烧沸的开水中烫一下,放冷水中浸泡过凉,捞出沥净水分。绿豆芽洗净。植物油少许下勺烧热,用葱姜蒜丝爆锅,烹入醋,放入猪肉丝煸炒至八成熟,加绿豆芽、苦菜一司煸炒至熟,用精盐、味精调味,滴上香油翻匀即可。注意事项:猪肉切丝要粗细均匀;炒时操作要迅速。
宫保海味卷
材料:
主料:素鱿鱼卷4两,青红椒各半两,干辣椒5钱。酱油3钱,糖3钱,素易鲜2钱,醋3分,盐少许,湿淀粉6钱调成芡汁备用,净水少许。
做法:
素鱿鱼卷焯水,油锅烧至6成热,放入鱿鱼卷和青红椒过油、沥干,放入干辣椒煸出香味,倒入素鱿鱼卷、青红椒块,入调味料及芡汁颠翻即成。
沙茶海味卷
材料:
主料:素鱿鱼卷4两,青红椒各半两,笋片少许
做法:
1、素沙茶酱5钱、酱油少许、素易鲜2钱、湿淀粉3钱调成芡汁备用。
2、鱿鱼卷焯水后,放入6成热油锅中,划散沥干。
3、加入素沙茶酱、姜片、青红椒、笋片煸炒。
4、加入素鱿鱼卷和芡汁颠翻即成。
东方美味卷
材料:
主料:鸡蛋3只,粉丝(水发)50克,五花肉100克,本地芹菜50克,黄豆芽50克。调料:色拉油500克,盐、味精各2克,酱油10克,鸡精5克,糖3克,葱末、姜末各3克,湿淀粉5克。
做法:
1、将鸡蛋打入碗中,放入烧至五成热的15克色拉油中小火煎1.5分钟成两面金黄色厚0.2厘米的鸡蛋饼。
2、五花肉切成细丝,放入8克酱油、2克鸡精腌渍15分钟,取出后放入烧至七成热的色拉油中小火滑2分钟取出控油。
3、锅内放入色拉油15克,烧至七成热时放入葱末、姜末爆香,然后放入五花肉丝小火翻炒2分钟,再放入本地芹菜、黄豆芽和粉丝小火翻炒2分钟,用盐、味精、酱油2克、鸡粉3克、糖调味后出锅。
4、将炒好的原料放入平铺的鸡蛋饼上,然后将鸡蛋饼卷起成筒状,用湿淀粉封好口,放入烧至五成热的色拉油中小火浸炸2分钟后取出,上桌时改刀成块即可。
小诀窍
特点
色泽金黄,香味浓郁。
美味卷饼
材料:
春饼,酱肉,黄瓜,葱白 调料:甜面酱,辣椒酱。
做法:
1.将黄瓜洗净,切条,葱洗净切粗丝,酱肉切厚片备用;2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了哦。
美味卷饼
材料:
春饼,酱肉,黄瓜,葱白,甜面酱,辣椒酱
做法:
1、将黄瓜洗净,切条。
2、葱洗净切粗丝。
3、酱肉切厚片备用。
4、将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱。
5、然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。