芹菜豆腐粥
材料:
鲜芹菜30克,豆腐50克,粳米120克。
做法:
①将芹菜洗净切碎,与豆腐和淘洗干净的粳米一起放入沙锅中,加适量清水。
②将沙锅置火上,先用旺火烧沸后,再改用文火煮成稀粥,加盐调味即成。
芹菜豆腐粥
材料:
鲜芹菜30克,豆腐50克,粳米120克。
做法:
①将芹菜洗净切碎,与豆腐和淘洗干净的粳米一起放入沙锅中,加适量清水。
②将沙锅置火上,先用旺火烧沸后,再改用文火煮成稀粥,加盐调味即成。
豆腐粥
材料:
米80克,半块豆腐,牛肉50克,芝麻l小匙,芝麻油1小匙,擦碎大蒜半小匙,少量胡椒,适量汤汁,酱油2小匙,盐1小匙,适量萝卜丝,生香蕈1个。
做法:
①豆腐放入水里,浸泡一个小时后一同与牛肉放进碗里。然后向碗里加l小匙酱油、芝麻、芝麻油,与大蒜,胡椒充分混合,做成几个直径为2cm的团子。
②把米淘好后,浸泡在汤汁里30分钟,然后再加细切的香蕈,开始煮粥。
③在温火煮好后,打开锅盖,放进1小匙酱油和盐,调味,然后再加入团子。
④熄火,放掉蒸汽后,倒进容器里,再撒一点儿萝卜丝。
豆腐浸泡时要使它充分吸入水分。
萝卜豆腐粥
材料:
新鲜萝卜500克,粳米100克,豆腐100克,精盐、味精、麻油少许。
做法:
将萝卜洗净,切碎备用;将豆腐洗净,切小块备用,将粳米淘洗净,与萝卜、豆腐一同放入锅内,倒入适量清水,置武火上煮,水沸后,改文火继续煮至米开花时,加入味精、精盐、麻油即成。
黄瓜豆腐粥
材料:
黄瓜250克,豆腐500克。
做法:
将以上2味分别洗净切片,一同入锅,加水适量,煮沸10-15分钟即成。
什锦芹菜豆腐
材料:
豆腐,西芹,水发冬菇适量,辣椒适量,姜适量,蒜适量,盐适量,鸡精适量
做法:
1.将豆腐切开入锅煎黄待用。
2.起油锅,爆香姜蒜,下西芹,水发冬菇、辣椒入锅翻炒。
3.待西芹断青后加入豆腐拌匀,下盐、生抽、鸡精调味就好了。
炒芹菜豆腐干
材料:
主料:芹菜200克,
做法:
1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
2.花椒泡热水制成花椒水;
3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
小诀窍
健康提示:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
芹菜豆腐瘦肉汤
材料:
芹菜750克,豆腐3块,猪瘦肉250克。
做法:
芹菜去叶,洗净切段;豆腐每块切4小块;瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟;将豆腐、芹菜放入沙煲内,加入清水适量,大火煮沸后,加入肉片,改用文火煲至肉熟,调味即可。
经常食用。
芹菜豆腐汤
材料:
嫩豆腐,火腿片,芹菜,小葱,姜,浓缩高汤,香油
做法:
1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。
2、锅内滴几滴香油,放入姜碎,炒香。
3、加入适量的清水,倒入适量的浓缩高汤,盖锅盖煮开。
4、然后加入芹菜丁、火腿丁,最后加入豆腐,大火煮3分钟,撒上葱花即可食用。
小诀窍
1、加了豆腐后不需要煮很久,煮太久豆腐会变老和烂。
2、浓缩高汤本身就很咸,所以不用加盐,如果喜欢重口味的可以适量的加少许。
什锦芹菜豆腐
材料:
豆腐 西芹
做法:
1.将豆腐切开入锅煎黄待用
2.起油锅,爆香姜蒜,下西芹,水发冬菇、辣椒入锅翻炒。
3.待西芹断青后加入豆腐拌匀,下盐、生抽、鸡精调味就好了。
芹菜豆腐干
材料:
芹菜豆腐干
做法:
步骤1:香干洗干净切丝待用。芹菜叶子去掉,切段洗干净。
步骤2:锅中水烧开,加点盐和点油把芹菜倒入锅中焯水,水开后就可以捞出来了。这样焯水使芹菜颜色比较漂亮而且都提出蔬菜里的鲜度。
步骤3:锅中底油,放葱花,姜片爆香一下,加点盐,酱油爆炒一下。
步骤4:倒入焯过水的芹菜,加点盐爆炒一下。时间不要炒的太长,因为芹菜已经焯过水了,大火炒个2分钟这样,加点鸡精就可以起锅了。