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荷兰豆云耳炒猪肝

时间:2020-09-03  2020-09-03  炒菜  手机阅读

   材料:
   荷兰豆250克,猪肝250克,云耳(银耳)12克,生姜2片,生抽、白砂糖、烧酒、生淀粉、精盐各少许。
  
   做法:
  

  先将白砂糖、生抽、烧酒和精盐各少许和生淀粉适量调匀,做成腌料,备用。选用新鲜猪肝,切成薄片,用清水洗干净血污,晾干水,加入腌料拌匀,使腌透入味,备用。云耳用清水浸透发开,洗净,出水过冷河,备用。荷兰豆摘去蒂、撕去筋,用清水洗净,备用。生姜用清水洗干净,刮姜皮,切2片,备用。烧热油锅,炒熟云耳、荷兰豆,铲起。再以姜、油起铲,放入猪肝,兜炒至将熟,加入荷兰豆、云耳,炒匀,以少许精盐调味,生淀粉水勾芡,即可以上碟食用。


  

荷兰豆云耳炒猪肝


   材料:
   荷兰豆250克,猪肝250克,云耳(银耳)12克,生姜2片,生抽、白砂糖、烧酒、生淀粉、精盐各少许。
  
   做法:
  

  先将白砂糖、生抽、烧酒和精盐各少许和生淀粉适量调匀,做成腌料,备用。选用新鲜猪肝,切成薄片,用清水洗干净血污,晾干水,加入腌料拌匀,使腌透入味,备用。云耳用清水浸透发开,洗净,出水过冷河,备用。荷兰豆摘去蒂、撕去筋,用清水洗净,备用。生姜用清水洗干净,刮姜皮,切2片,备用。烧热油锅,炒熟云耳、荷兰豆,铲起。再以姜、油起铲,放入猪肝,兜炒至将熟,加入荷兰豆、云耳,炒匀,以少许精盐调味,生淀粉水勾芡,即可以上碟食用。


  

荷兰豆炒猪脸颊肉

荷兰豆炒猪脸颊肉做法
   材料:
   猪脸颊肉,荷兰豆,萝卜干,红萝卜,盐,酒,生粉,蒜头
  
   做法:
  

  1、猪脸颊肉洗净切片,用盐、酒和生粉腌好待用。

  2、萝卜干切成小段,用清水浸泡半小时左右。

  3、红萝卜去皮切片待用。

  4、起镬放油先将荷兰豆、萝卜干和红萝卜炒熟,放盐调味后盛起。

  5、然后再起镬放油和蒜头爆香,倒入猪脸颊肉炒香后溅酒,加清水加盖煮片刻。

  6、再将煮熟的荷兰豆等倒入兜匀勾芡便成。


  

泡椒黑木耳炒猪肝

泡椒黑木耳炒猪肝做法
   材料:
   泡椒,黑木耳,猪肝,姜丝
  
   做法:
  

  1.黑木耳提前4小时用凉水泡发备用。

  2.猪肝买回后先洗净切薄片,用水泡10分钟后再沥干水份,加入地瓜粉抓匀备用。

  3.锅中座油,把抓好粉的猪肝和切好的细姜丝放入油中快速滑炒,至猪肝变成灰色后立即捞出。

  4.再加少许油,倒入处理好的黑木耳和泡椒翻炒,加入少许水煮一会儿,然后倒入猪肝翻动几下,加入盐和鸡精调味即可。

小诀窍

  1、猪肝抓地瓜粉是能保证猪肝在炒的时候保证它的嫩度,吃起来既嫩又脆,不易老化。 2、炒猪肝速度一定要快,热油快炒,一分钟内出锅,才能最大限度保证猪肝的口感不老。


  

黑木耳炒猪肝

黑木耳炒猪肝做法
   材料:
   主料:猪肝250克,辅料:木耳(干)25克,调料:大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克,植物油50克
  
   做法:
  

  1.将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵,分开,清洗干净;

  2.猪肝洗净后切成薄片;

  3.葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;

  4.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;

  5.猪肝在热水中焯一下,控净水分;

  5.锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;

  6.加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,倒漏勺里;

  7.锅留底油,用旺火翻炒木耳;

  8.炒至木耳亮滑透香时,把猪肝倒回炒锅;

  9.随即加入味精、香油适量,拌和均匀即成。

小诀窍

  健康提示:

  1.黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌,也是我国著名的特产。其所含成分具有抗肿瘤活性,对某些肿瘤具有一定的防治效果。再配伍有补肝作用的猪肝,用来治疗老年肝癌早期病人,不仅有很好的补益肝肾功效,而且能起至明显的辅助治疗作用。

  2.补益肝肾,强体抗癌。适用于肝癌及消化道癌症等。

  食物相克:

  猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

  木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。


  

木耳炒猪肝


   材料:
   水发黑木耳100克,猪肝250克,冬笋片50克,葱段,生姜丝,精盐,味精,湿淀粉,麻油,植物油,鲜汤各适量。
  
   做法:
  

  将黑木耳洗净,摘去蒂,沥干水。猪肝洗净,切成片,放入碗内,加湿淀粉,精盐拌匀。炒锅上大火,放油烧至六成热,下猪肝滑熟,倒入漏勺,沥去油。炒锅上火,放油烧热,下冬笋片,葱段,生姜丝,黑木耳煸炒至熟,放入猪肝,淋适量鲜汤,加精盐,味精适量,翻炒几下,收干汁,加入麻油拌匀,倒在盘内即成。


  

黑木耳炒猪肝


   材料:
   主料:猪肝250克,辅料:木耳(干)25克,调料:大葱5克,姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,香油1克,豌豆淀粉5克,植物油50克
  
   做法:
  

  1.将木耳用冷水泡发,拣杂后撕朵,分开,清洗干净;

  2.猪肝洗净后切成薄片;

  3.葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;

  4.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;

  5.猪肝在热水中焯一下,控净水分;

  5.锅内放植物油,旺火烧至八成热,把猪肝片下入油锅内炒数下;

  6.加料酒、葱末、姜丝、精盐,再煸炒至猪肝熟透,倒漏勺里;

  7.锅留底油,用旺火翻炒木耳;

  8.炒至木耳亮滑透香时,把猪肝倒回炒锅;

  9.随即加入味精、香油适量,拌和均匀即成


  

肉末红萝卜云耳炒蛋

肉末红萝卜云耳炒蛋做法
   材料:
   云耳,肉,生粉,香油,鸭蛋2个,盐,红萝卜,葱
  
   做法:
  

  1.云耳泡发洗净.红萝卜一条刷丝,肉末用酱油生粉香油拌匀放一会.鸭蛋两个放点盐打匀先煎好用锅铲切成几大块铺在碟底.

  2.油锅烧热炒肉末下红萝卜,下云耳炒匀加盐调味.可放点葱花.因为孩子是长身体的时候,很喜欢吃肉.所以很多时候我炒菜会放点肉末.光蛋是不能满足他的.


  

青瓜云耳炒肉

青瓜云耳炒肉做法
   材料:
   青瓜1根,云耳适量,肉300克,料酒,盐,鸡精,油,姜,蒜,生粉,生抽,麻油
  
   做法:
  

  1.青瓜洗干净切块,云耳热水泡开后晾干水备用,肉切片后加入少许油、盐、鸡精、生抽料酒,生粉混合搅拌均匀腌半个小时。

  2.腌好的猪肉先下锅炒七八成熟后捞起备用。

  3.姜蒜爆香油锅,下青瓜和少许料酒爆炒片刻后加入猪肉和云耳一起翻炒片刻加入适量的盐、鸡精、少许水翻炒均匀后焖几分钟后撒少许麻油翻炒均匀即可。

小诀窍

  如果喜欢味道浓点可加入少许蚝油提味,我吃得比较清淡所以就用盐和鸡精而已。


  

云耳炒肉片

云耳炒肉片做法
   材料:
   云耳,梅花肉,姜片,盐,油,生抽,红萝卜
  
   做法:
  

  1.梅花肉(猪肉)洗干净,切片,用盐、少许生抽、芝麻油、少许蚝油搅拌均匀,腌制10分钟。

  2.云耳用清水提前发泡30分钟,充分发泡后,切去根部,多冲洗几次充分去除杂质,备用。

  3.倒油热锅,放入姜片,爆香,倒入肉片,速度翻炒至变色装起,待用。

  4.再下少许油热锅,倒入云耳、红萝卜翻炒1分钟至水分稍干,倒入肉片拌炒约2分钟,加少许盐调味,少许生粉兑水勾芡,撒上香葱段即可。

小诀窍

  备注: 云耳,也就是云南产的黑木耳,颜色偏灰浅,没东北黑木耳那么深黑,云耳口感软滑,东北黑木耳口感爽脆,个人偏爱吃云耳 中医学认为,黑色入肾,即黑木耳、黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在秋冬时节,帮助你养肾强身;另外,黑木耳可将残留在肠道中的脏东西吸附排出体外,从而起到排毒祛斑的作用哦。


  

海米云耳炒紫苔

海米云耳炒紫苔做法
   材料:
   主料:紫苔云耳,鲜笋,海米,葱,姜盐,白糖,胡椒粉,香油,料酒
  
   做法:
  

  1、将紫苔洗净切成段,葱姜切末,云耳洗净摘成小块,海米泡发,鲜笋切片备用;

  2、坐锅点火倒油,下海米炒香,放入葱姜末、紫苔翻炒均匀,调味后加入云耳、笋片煸炒,淋香油出锅即可。


  

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