鲜奶百莲红豆汤
材料:
百合25g,莲子肉25g,陈皮一块,红豆150g,鲜奶适量,冰糖适量。
做法:
1、百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净备用。@2、将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中,先用大火煮10分钟,再转成小火煲2小时,直到红豆豆皮分离,豆肉熟烂,最后加入冰糖,待完全溶化后,盛于碗内,稍凉,注入鲜牛奶,即可饮用。
鲜奶百莲红豆汤
材料:
百合25g,莲子肉25g,陈皮一块,红豆150g,鲜奶适量,冰糖适量。
做法:
1、百合、莲子肉(去心)、陈皮、红豆分别洗净备用。@2、将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中,先用大火煮10分钟,再转成小火煲2小时,直到红豆豆皮分离,豆肉熟烂,最后加入冰糖,待完全溶化后,盛于碗内,稍凉,注入鲜牛奶,即可饮用。
鲜奶百合片
材料:
鲜百合150克,鸡蛋清4只,牛奶225克(约1瓶),豆粉20克,鸡汤100克,热火腿25克,芫荽(香菜)25克,生粉10克,黄酒、精盐各适量。
做法:
1.蛋清打匀,调入125克牛奶、豆粉、2克精盐搅匀成蛋奶糊。鲜百合逐瓣掰下,洗净泥沙,撕去内层衣膜,用少许精盐揉洗后,冷水冲净。
2.熟猪油250克置炒锅烧至二、三成热,慢慢舀入蛋奶糊,并用勺推动猪油,见蛋奶结片,片片浮起,捞起沥油,则为鲜奶片。
3.倒出余油,留油25克,倒入百合片煽炒透,加入鸡汤及100克牛奶,烹上少许黄酒,用精盐调味,文火焖煮5分钟,水生粉勾薄芡,倒入鲜奶片,炒和起锅。
百莲福圆鸡汤
材料:
材料活杀鸡一只约3000克 枸杞、龙眼肉各1/2杯 百合、莲子、红枣各1杯调味料A料:黄酒1大匙 盐适量
做法:
1.土鸡洗净;枸杞、龙眼、百合、莲子、红枣均分别洗净,放入碗中浸泡一下。
2.取一只大碗,放入鸡及其他材料,加水盖过鸡身,放入蒸锅隔水蒸2小时,待所有食材蒸至软透,加入A料调味,即可端出。
好彩头
百合、莲子、福圆、红枣有团圆及多子多孙的寓意,象征年节里全家欢聚一堂的景象。
养生提示
年节里家人齐聚,开怀畅饮,生活难免会失序,炖一锅含有百合、莲子、福圆、红枣的五味好汤,不但能补血养颜、镇咳化痰,对于镇定宁神及保养身体亦有不错的功效。
百莲酿藕
材料:
百合15克,莲子15克,鲜藕500克,橘红15克,薏苡仁15克,芡实15克,糯子125克,蜜樱桃30克,白糖500克,猪板油60克。
做法:
取鲜藕粗壮部位,削去一头,内外洗净,用竹筷穿通孔眼,将淘洗过的糯米,由孔装入,用刀背敲拍孔口,使之封闭不漏,放入锅内煮熟后,投入清水中,再捞起沥干,然后刮去外面粗皮,切成6毫米厚圆片待用。将莲子去净皮,捅去心,用苡仁、百合、芡实装入碗中,加清水适量,上笼蒸熟待用。将橘红切成丁,蜜樱桃对剖。将猪板油剪一方块,辅于碗内,蜜樱桃随意摆成花纹图案,再相继放入橘红丁、苡仁和百合、芡实,莲子等原料,同时将藕片摆成一定图案,摆好后,撒上白糖,上笼蒸至极熟,翻于圆盆内,揭去猪板油,将其余白糖收成糖汁即成。
百莲乌鸡煲
材料:
百合15克,莲米15克,红枣15克,枸杞子20克,苡仁30克,乌鸡1只,绍酒10克,味精10克,鸡精10克,香菇20克,玉兰片20克,火腿肉30克,棒骨汤2500毫升。
做法:
1、将百合洗净、去杂质,莲米用沸水焯后去皮,红枣洗净、去杂质;枸杞子、苡仁除去杂质,香菇一切两半,玉兰片,火腿肉、姜切片,葱切段。
2、将百合、莲米、枸杞、苡仁、红枣、香菇、玉兰片、火腿肉、姜、葱放入高压锅内,蒸25分钟,停火,晾凉,倒入煲内。
3、将煲置武火上烧沸,煮熟,上桌,即可带火烫其它菜食用。
莲红枣汤
材料:
莲子,红枣,红糖
做法:
1.莲子洗净泡2个小时,红枣洗净泡半个小时
2.在砂锅中放上清水,加入莲子和红枣煮。大火开后改小火煮半小时,最后加入红糖,煮化红糖就可以了
榴莲红烧肉(砂锅版)
材料:
1.红烧肉600g 2.姜,桂皮,花椒,八角,白糖,醋,料酒,老抽 3.榴莲囊(可有可无,如果放入,吃起来味道更赞)
做法:
1.将红烧肉切成大小适中的肉块。用清水浸泡,将血水泡尽
2.将洗好的红烧肉放入砂锅,放入凉水,小火开始煮,此时放入姜。水要加足奥,至少要没过肉块。
3.待慢慢煮开后,转大火,并且撇净浮沫
4.转小火,放入适量醋和白糖,花椒,八角,桂皮,榴莲囊,慢慢炖40分钟
5.小火将肉炖酥烂后,放入适量的老抽和料酒。根据老抽的量,酌情放盐,甚至可以不加。如果爱吃辣,可以放点干辣椒。此时也可以放入大蒜。放好料后,将火转大收汁,但不要太大,避免砂锅急剧升温导致开裂。肉汁差不多就可以了。不要太干容易糊锅。收汁时,最好用木铲翻炒。
6.收汁好后,就可以上菜啦
冰糖雪莲红枣
材料:
雪莲果1个(外表象山芋的那种),红枣十几粒,冰糖2匙
做法:
1、先将雪莲果去皮,削皮要注意,将皮层全去掉,象罗卜皮那样厚一层,里面是黄黄的半透明的果肉,将果肉切成丁;
2、红枣洗干净,与雪莲果肉一起置入器皿内,放入冰糖和水,如果器皿无盖话,水少放点,如果器皿有盖子,则水可以放到适量。
3、将器皿放入蒸锅内隔水蒸炖,水开后改小火炖一二个小时,至红枣烂了即可。
小诀窍
冰糖雪莲红枣汤,雪莲就是用的‘雪莲果’,炖了一个半小时,尝了下还不错,如果放在冰箱里一个小时再拿出来吃就更爽了。
榴莲红烧肉(砂锅版)
材料:
1.红烧肉600g 2.姜,蒜,桂皮,花椒,八角,醋,白糖,料酒,
做法:
榴莲红烧肉
材料:
五花肉600g,姜,蒜,花椒,八角,桂皮,醋,白糖,料酒,老抽
做法:
1、将五花肉切成大小适中的肉块,并用清水浸泡。
2、待血水浸泡掉,洗好放入砂锅,倒入足量清水,至少没过肉块,开始小火加热。
3、小火煮开后转大火,撇去浮沫。
4、放入姜块,倒入醋,放糖,放花椒、桂皮、八角、榴莲囊,转小火慢慢炖40分钟。
5、待肉炖酥烂,放入老抽、料酒和蒜,如果爱吃辣,可放干辣椒。转大火收汁。收汁时要用木铲翻炒,避免糊锅,肉汁不要收太干。
6、起锅装盘。