山药蒸野鸭
材料:
山药、党参各30克,鸡内金、砂仁、炙甘草各10克,野鸭1只,生姜、葱、胡椒面、黄酒、精盐、鸡油各适量。
做法:
将中药研成粉;野鸭宰杀洗净;然后在中药末中加入精盐、黄酒对成汁糊,均匀涂抹在鸭身内外,放入蒸盆内,加入鸡油、姜、葱、胡椒面等,用湿棉纸封住盆口,置笼内蒸2小时至鸭肉熟烂即成。佐餐食用。
山药蒸野鸭
材料:
山药、党参各30克,鸡内金、砂仁、炙甘草各10克,野鸭1只,生姜、葱、胡椒面、黄酒、精盐、鸡油各适量。
做法:
将中药研成粉;野鸭宰杀洗净;然后在中药末中加入精盐、黄酒对成汁糊,均匀涂抹在鸭身内外,放入蒸盆内,加入鸡油、姜、葱、胡椒面等,用湿棉纸封住盆口,置笼内蒸2小时至鸭肉熟烂即成。佐餐食用。
蒸野菜(紫花地丁)
材料:
紫花地丁500克,面粉300克左右,盐5克,色拉油15毫升,麻油10毫升,其他可按个人口味。
做法:
1、将菜摘干净,清水洗净。这很需要耐心,我洗了不下10遍的时候,还觉得菜里有些干草屑。
2、将清洗过的菜,尽量摊开晾去水气。这点很重要,如果水气太大,不仅会需要放很多面,而且面多了口感差会发粘。
3、将晾后的菜另置一锅,放适量色拉油,反复揉搓后醒5分钟。呵呵,油放多点口感会更柔软些,可是会长肉肉。
4、在3内放普通白面,当然也可以放点玉米面或是豆面,反复搅拌至菜表面均匀有一层薄薄的面粉。面放的多少与菜的干湿程度及不同的菜的含水量有关,多做几次就有感觉了。
5、开水上锅蒸10分钟,撒入盐,盖锅再蒸2分钟。
6、出锅,按照自己的喜好加入佐料,开吃!
小诀窍
菜洗干净后晾的时间长一些,可减少面粉的用量,并且做出的菜清爽不粘,这款菜的技术含量就在如何把面粉的量放得恰到好处。
出锅后以个人口味可加蒜蓉、辣椒等。
清蒸野鸡
材料:
小嫩野鸡4只(每只约重250克),猪网油一张(约重250克),水发竹笋25克,精盐10克,胡椒粉1.5克,料酒40克,葱结25克,生姜25克,清汤1250克,味精1克,鸡油50克。
做法:
1、将嫩野鸡干煺去毛,并在酒精火口燎尽细绒毛。开膛去内脏,洗净,放入沸水锅内氽汤至断生,捞出斩去脚爪洗净。生姜拍松,与姜结一起用纱布包好。竹笋切成2厘米长的段,泡入清水中。@2、将鸡身内外抹匀精盐,盛入蒸盘内(鸡脯向上),放入葱、姜、胡椒粉、料酒、鸡油、竹笋,然后将网油洗净,盖在上面,加入清汤,用皮纸封口,上笼蒸约2小时至烂。取出揭去网油,捡去葱、姜,再加入味精即成。
归芪蒸野鸡
材料:
当归 10克,野鸡1只,姜10克,盐4克,胡椒粉3克,黄芪20克,料酒15克,葱15克,味精3克。
做法:
(1)、把当归、黄芪洗净,润透切片;野鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;姜拍松,葱切段。
(2)、把当归、黄芪、野鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内,加清水3000毫升,置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮45分钟,加入盐、味精、胡椒粉即成。
(3)、当归用酒炒,其疗效更佳。
南瓜山药蒸饭
材料:
发芽米饭1碗,南瓜1个,山药丁100g,盐适量,酱油适量
做法:
1.南瓜对切去籽,一半去皮切小丁,另一半备用
2.米饭拌入南瓜丁和山药丁加入盐适量,酱油适量调味后填入南瓜内,用保鲜膜包住,移入蒸锅内中火蒸15分钟即可
山药蒸糕
材料:
全蛋100公克,二砂糖75公克,乳化剂5公克,低筋面粉40公克,发粉1公克,盐1公克,奶水25公克,橄榄油10公克,山药泥60公克,装饰:适量
做法:
1.全蛋与二砂糖打发,加入乳化剂后,再打至泡沫细绵状。
2.低筋面粉、发粉与盐过筛后,加入作法1拌匀。
3.奶水、橄榄油与山药泥拌匀,加入部分作法2稍拌,再倒回剩余面煳拌匀。
4.将作法3装入模型,于表层撒上黑芝麻作装饰,移入蒸笼,以中小火蒸约25分钟即可。
山药蒸饺
材料:
山药150公克,鲜肉馅100公克,葱花1大匙,姜末适量,饺子皮15张,盐1大匙,糖1大匙,百草粉2小匙,白胡椒粉2小匙,香油1大匙
做法:
1. 将山药去皮洗净切片后,放入电锅内蒸20分钟后取出待凉,再用汤匙压成泥状备用。
2. 将山药泥与鲜肉馅、葱花、姜末、调味料一起搅拌均匀至馅料有黏稠感时即可。
3. 准备一个已抹上油的平盘,将适量馅料包入饺子皮中,依序排入平盘中,饺子与饺子之间要留有空隙,并在饺子表面略微喷水备用。
4. 准备一个中华锅,架上不锈钢蒸架,注入水至盖过蒸架上约1公分,等水煮沸后,再将作法2的平盘放入,加盖以大火蒸12∼15分钟即可起锅食用。
山药蒸鲫鱼
材料:
主料:鲫鱼350克,山药100克,
做法:
1.鲫鱼去鳞及肠杂,洗净,用料酒、盐腌15分钟。
2.山药去皮、切片,铺于碗底,把鲫鱼置上,加葱段、姜片、盐、味精、少许水,上屉蒸30分钟。
小诀窍
健康提示:
1.补虚益肾,利水消肿。
2.适用于肾虚体弱、肾炎、遗尿、遗精、尿频不利、水肿、带下等。
食物相克:
鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
山药蒸四素
材料:
山药(鲜品)50克,白萝卜50克,芦笋50克,白糖30克,胡萝卜50克,莴苣50克,糯米100克。
做法:
山药去皮,洗净,切成块;莴苣、胡萝卜、白萝卜去皮,分别切成块;芦笋洗净,切成段;糯米浸泡一夜,淘洗干净,沥干水分。@2.糯米放入大蒸碗内,周围摆上山药、白萝卜、胡萝卜、莴苣、芦笋,然后上蒸笼内用大火蒸45分钟,取出蒸碗,撒上白糖即成。
山药蒸鸡
材料:
山药120-150克,老母鸡1只(1000克以上),黄酒10毫升。
做法:
山药切片,鸡常法整治,切块,一半铺于盆底,铺上山药片,再铺上另一半鸡块,撒上葱花,姜丝,淋上黄酒,文火蒸熟透,食盐、味精调味。