百合粉粥
材料:
百合30克,粳米50克。
做法:
将百合研为粉,与米同煮粥,随意食用。
百合粉粥
材料:
百合30克,粳米50克。
做法:
将百合研为粉,与米同煮粥,随意食用。
百合粉蒸肉饼
材料:
山药,肉馅,百合粉1袋
做法:
1.把山药上火蒸3-4分钟,去皮的时候就不会那么痒,然后剁成碎末。
2..新鲜的猪肉馅,用料酒和盐调一下。混合肉馅和山药。百合粉一袋,也混进去拌匀。
3.拿一个小碟子,先把香菜盘一圈。
4.充分拌合好肉馅,把肉馅放进碟子里面,成一个饼状。
5.上锅蒸熟。
小诀窍
因为添加了百合粉,而且只用料酒和盐调味,肉饼清香细滑,就连号称不爱吃肉的千层饼也赞不绝口曰:这个怎么这么好吃?
百合白芨粉粥
材料:
百合粉30克,白芨粉15克,粳米100克。
做法:
将百合、白芨干后研粉,用冰糖适量,同粳米煮粥即可用食。
百合藕粉粥
材料:
新鲜百合500克,藕粉250克,白糖适量。
做法:
将新鲜百合洗净,滤干,晒燥烘干,研磨成细粉备用。用百合粉1匙,藕粉1匙,加冷开水2~3匙,先调成薄芡,后用刚烧沸的开水,冲泡一小碗,调拌均匀熟透,并加入白糖1匙,即可当点心食用。
玉米粉粥
材料:
主料:玉米面(黄)50克,粳米50克
做法:
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示:
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
食物相克:
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
茯苓粉粥
材料:
茯苓粉、白米、红枣各适量。
做法:
茯苓粉、白米、红枣,共煮粥食。
天花粉粥
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
先煎天花粉,去渣取汁,再入粳米煮成粥。任意食用。
玉米粉粥
材料:
玉米粉、粳米各适量。
做法:
将玉米粉加适量冷水调和,将粳米粥煮沸后下入玉米粉糊,同煮为粥。可供早、晚餐温热服。
葛根粉粥
材料:
葛根粉30克,粳米50克。
做法:
粳米浸泡一夜,与葛根粉同入砂锅内,加水500克,用文火煮至粥稠即可。晚餐趁温热服食。
天花粉粥(1)
材料:
天花粉30克,粳米100克。
做法:
先以水煎天花粉,约30分钟,煎好去渣,取汁。将淘净的粳米下入天花粉汤中煮粥。