三宝猪脑球
材料:
鲜猪脑200克、玉米粒15克、嫩豆腐100克、红萝卜15克、生姜5克,花生油8克、盐5克、味精2克、鸡精粉1克、胡椒粉少许、绍酒1克、生粉适量。
做法:
1、猪脑洗净,玉米粒切碎,豆腐抓成泥,红萝卜去皮切粒,生姜去皮切米。
2、锅内加水,待水开时,加入绍酒,投入猪脑,煮至硬身,捞起抹干水分,一面拍上干生粉。
3、嫩豆腐泥加入玉米粒,红萝卜粒、生姜米、调入盐、味精、胡椒粉、生粉,拌制成馅,酿入猪脑上蒸8分钟,拿出淋入烧热的花生油即可。
三宝猪脑球
材料:
鲜猪脑200克、玉米粒15克、嫩豆腐100克、红萝卜15克、生姜5克,花生油8克、盐5克、味精2克、鸡精粉1克、胡椒粉少许、绍酒1克、生粉适量。
做法:
1、猪脑洗净,玉米粒切碎,豆腐抓成泥,红萝卜去皮切粒,生姜去皮切米。
2、锅内加水,待水开时,加入绍酒,投入猪脑,煮至硬身,捞起抹干水分,一面拍上干生粉。
3、嫩豆腐泥加入玉米粒,红萝卜粒、生姜米、调入盐、味精、胡椒粉、生粉,拌制成馅,酿入猪脑上蒸8分钟,拿出淋入烧热的花生油即可。
三宝猪肉汤
材料:
用料猪肉500克,百合、莲子各100克,红枣20枚,蜂蜜、冰糖各适量。
做法:
1、猪肉洗净,切块。
2、莲子泡洗干净,去皮、心。
3、将莲子和猪肉块放入锅中,加适量水,中火烧焖30分钟,加百合、红枣煮至酥烂,最后放蜂蜜、冰糖,待溶起锅即可。
功效
有补血养心的作用,是秋冬季清热润燥、补虚安神、健牌滋阴的佳肴。
八宝猪肚
材料:
猪肚1只(约300克),猪皮300克,猪后腿肉900克,精盐、味精、酱油、白糖、料酒、花椒、米醋、香油、白豆蔻、砂仁、丁香、桂皮、八角、草果及胡椒粉各适量,备用。
做法:
猪肚用精盐、米醋反复搓擦,去掉黏液,再去掉油膜,出水后刮净白皮,洗净捞出。猪肉剁去皮,切薄片。将豆蔻、砂仁、丁香、草果、八角,桂皮及花椒碾成粉,过筛。猪皮出水,刮洗干净,去肥膘,切细丝,然后将切好的肉片、香料粉和猪皮丝同置一容器内,加精盐、味精、酱油、白糖、料酒、胡椒粉及香油拌匀。将拌好的填料装入猪肚内,用竹签别严缝隙。将煮锅置火上,加适量清水,放入葱段、姜片、精盐、料酒及酱油,待煮沸后撇去浮沫,下酿好的猪肚,移小火上慢煮(需盖严),待煮3~4小时后即可。将煮熟的猪肚捞出,用重物压住并放冷,切片装盘,食用时可刷些香油即成。
养生八宝猪蹄汤
材料:
猪蹄,花生,红豆,黑豆,黑米,腰豆,红豆,芡实,红枣
做法:
1、猪蹄焯水,去血水。
2、红豆、黑豆、腰豆、红豆,芡实,花生,黑米,泡水两小时。
3、将所有材料放入炖锅中,加水(按煮粥的水量),放入红塘、黄酒半碗,炖两个半小时即可。(用预约饱会很方便的,我一般晚上煮早上就能吃,特别好)
小诀窍
1、一定要加黄酒去腥,而且助吸收。
2、糖必须是红塘,红塘的营养和效果远超白糖。
三宝羹
材料:
南瓜,山药,红薯各适量
做法:
1、南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块
2、将几样材料放入锅中蒸熟
3、趁热剥去山药和红薯的外皮
4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥
5、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可
小诀窍
1、山药和红薯不必先削皮,待蒸熟后皮很容易剥下,不会有浪费,生山药也不会刺激到手
2、无需加糖等调味
3、搅拌时的加水量,随个人喜好
4、因为红薯内含有氧化酶,容易在胃内产生气体,有些人吃了红薯后胃部会觉得腹胀。所以红薯一次不要吃得太多。
三宝甜粥
材料:
莲子,红豆,薏米,薏米,冰糖,冰糖
做法:
1.莲子,红豆和薏米洗干净,放到电动砂锅里加适量的水自动档熬煮过夜,吃前加冰糖^_^我是按这样的方法煮来做早餐的,如果没有电动紫砂锅用煤气来煮的话先把红豆薏米泡上12个小时再煮,这样比较容易煮烂
小诀窍
红豆能消水肿,让你吃出漂亮的瓜子脸,薏米的美白瘦身功效更是众所周知,连美容大王大S都极力推荐。莲子能安神,清火气,过年期间油腻东西吃多了,喝上这样一碗“吉祥三宝”还能请肠美容呢^_^
桂林三宝炖羊肉
材料:
羊肉500克,腐乳,三花酒,辣椒酱,青蒜2根,盐2克,小冰糖8颗,姜1块,八角2-3个,干辣椒5-6支,生抽10克,海鲜酱5克,姜末少许,蒜蓉少许
做法:
1.羊肉请店家代斩件,洗净,入锅焯水。
2.锅烧热,放冰糖炒糖色,加焯过水的羊肉炒至上色。
3.羊肉均匀上色后,倒入一大碗水,加配料A烧一个小时。
4.桂林三宝取适量,与配料B搅拌成一碗酱。
5.待到收汁时,倒入那碗酱料、不停翻炒至收干,加蒜苗。
6.将炒好的羊肉移到铁锅中,即可上桌点小火煨着。慢享。
小诀窍
羊肉煮之前最好焯焯水,去掉血沫,膻味就没那么重了。 烧肉的时候调小火,慢火熬至羊肉可以插入筷子即可。 还可以加些马蹄进去,添加一丝甘甜。
新吉祥三宝 ——熘三样
材料:
土豆一个,猪梅肉,虾仁,尖椒,姜,蒜,生抽6克,蕃茄沙司50克,鸡精3克,淀粉适量,盐2克,胡椒粉
做法:
1.1、土豆切滚刀块,梅肉切1.5CM左右的小段,虾仁去虾线虾肠洗净。
2.2、土豆裹上一层干淀粉;梅肉加水淀粉挂糊放些豆油和胡椒粉抓匀;虾仁中加干淀粉和蛋黄,胡椒粉再加少许水抓匀。调料调成碗汁备用。
3.3、尖椒切棱型片,姜去皮切片,蒜去皮拍一下,泡在调料汁里出味,这样做的时候可以把蒜拿出不要,不影响美观还有味道。
4.4、勺内加油,烧至六七成熟时下土豆,肉,虾,分别炸至浮在油上,捞出控净余油。
5.5、大火将油烧至油面上平静有点烟出现的时候,分次倒入主料复炸10秒钟左右捞出控净余油。
6.6、油倒出,留少许底油,加姜蒜炒香,倒入新三宝再倒调好的碗汁,翻匀挂汁出锅即可。
小诀窍
小提示:做肉段时在糊里加些油颜色更好看,还能防止炸的时候粘连。 复炸是为了外型更脆酥,火候要硬,油温要高,时间要短。
清炖三宝
材料:
1.猪排骨1/2斤,羊排骨1/2斤,
做法:
(1)将材料(1)洗净用热水汆烫捞起,再用冷水洗净后沥干备用。
(2)将红枣用清水洗净沥干备用。
(3)所有材料及调味料一起放入炖锅中加盖蒸熟(外锅放2杯水),取出即可食用。
三宝鲍片
材料:
鲍片2片,小黄瓜1条,新鲜香菇2朵,红萝卜丁1/3杯,蒜末1/2大匙,盐1小匙,糖2小匙,香油2小匙,米酒1/3大匙,水3大匙
做法:
(1)将鲍片泡水1天后捞起洗净,切成8小片备用。
(2)将小黄瓜洗净对切成半圆,再横切0.5公分片备用,香菇洗净沥干切成1公分正方丁备用。
(3)起油锅爆香蒜末,随后放入香菇略炒后,再放入红萝卜丁,加入3大匙水略煮1∼2分钟,再放入鲍片及小黄瓜片与调味料翻炒1∼2分钟全熟后即可。