首乌鸡丁
材料:
首乌8g.鸡脯肉150g,笋肉25g,青椒1个,黄酒、精盐、白糖、味精各适量。
做法:
首乌加少许水,用沙锅煮20min,滤出汁水待用。鸡肉等原料分别切成丁。鸡丁加酒、盐、水淀粉腌15min后,用温油滑熟,投入笋丁、青椒丁炒和,再加首乌汁水煮沸,调味,着薄芡。
首乌鸡丁
材料:
首乌8g.鸡脯肉150g,笋肉25g,青椒1个,黄酒、精盐、白糖、味精各适量。
做法:
首乌加少许水,用沙锅煮20min,滤出汁水待用。鸡肉等原料分别切成丁。鸡丁加酒、盐、水淀粉腌15min后,用温油滑熟,投入笋丁、青椒丁炒和,再加首乌汁水煮沸,调味,着薄芡。
何首乌黑豆乌鸡汤
材料:
乌鸡半只,何首乌3块,黑豆150克,红枣10粒,姜1片,盐适量
做法:
1.乌鸡洗净后焯水备用。
2.黑豆放入铁锅,无须加油,炒至豆衣烈开,再用清水洗净晾干。
3.何首乌用清水洗净。
4.红枣用清水浸软洗净。
5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。
首乌乌鸡汤
材料:
乌鸡(600克左右)1只,何首乌30克,红枣20个,姜1大块,枸杞10克,料酒1汤匙,水,盐
做法:
1.鸡剁成小块,把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水,捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压锅里,倒入清水(刚没过鸡块即可)。
2.先不盖牢高压锅盖,大火烧开后,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首乌、红枣、姜块,倒料酒。
3.盖严高压锅盖,等放气后转中火。
4.25分钟后关火,让高压锅自然放气,开盖撒下盐和枸杞。最后又盖上盖,开火,焖2分钟,让鸡汤入味。首乌乌鸡汤就好了。
小诀窍
这是一道药膳,但是可常食。适用于肾虚早白发的人。
何首乌鸡
材料:
土鸡1/2只,何首乌6片,水15杯,米酒1杯,盐少许,冰糖1小匙
做法:
(1)将何首乌加上15杯的水煮约30分钟,煮成10杯份量即可。
(2)将土鸡切成小块用热水川烫去血水后洗净备用。
(3)将10杯量的何首乌汤汁,药材保留,另加入土鸡及调味料一同放入电子锅,炖煮约1小时即可食用。
何首乌鸡
材料:
乌骨鸡1只,人蔘鬚5公克,何首乌3公克,红枣10颗,老姜2片,蒜头2大匙,盐2小匙,米酒5大匙,香油少许
做法:
1.将乌骨鸡洗净后放入大汤碗中,再放入其余的材料并在汤碗中注满8分满的水。
2.撕下一片保鲜膜封住汤碗口,再将汤碗放入蒸笼中,以中火蒸煮2小时后取出。
3.拆开汤碗口的保鲜膜后,加入所有的调味料于汤碗中即可。
何首乌杞子炖乌鸡
材料:
用料原材料:何首乌8克,乌鸡350克,瘦肉50克,清水1000克,姜10克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。
做法:
1、乌鸡斩件汆水制净,何首乌洗净备用,瘦肉切粒汆水,姜切片待用。
2、将净锅上火,放入清水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉,大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
功效
何首乌可补肝肾、益精血,对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。乌鸡营养丰富,具有相当的养血和补血功效。
爱心提示
一般人群皆可食用。
首乌鸡蛋汤
材料:
首乌60克,鸡蛋2个。
做法:
将首乌煎取浓汤,煮鸡蛋2个。此为一日剂量,每日服2次。
首乌淮山炖乌鸡
材料:
何首乌30克,淮山15克,乌鸡1只。
做法:
将乌鸡宰杀后,去内脏,去头,切成小块。将何首乌、淮山洗净,一并放入炖蛊内,加入清水适量,隔水炖3小时,食盐少许调味即可。
何首乌鸡汤
材料:
鸡蛋2枚,何首乌15克。
做法:
何首乌洗净,同鸡蛋一起煲清水2碗。煲1小时,取蛋去壳,再煲片刻即成,食蛋饮汤。
生地洋参何首乌鸡汤
材料:
制何首乌30克,母鸡1只,生地黄20克,洋参10克,食盐、生姜、料酒各适量。
做法:
将制何首乌、生地黄、洋参洗净备用。将母鸡宰杀后去毛和内脏,洗净。将布包制何首乌、生地黄、洋参纳入鸡腹内,放瓦锅中加水适量,煨熟。从鸡腹内取出制何首乌袋,再加食盐、生姜、料酒适量即成。