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核桃炒斑鱼片

时间:2020-11-27  2020-11-27  炒菜  手机阅读

   材料:
   核桃仁20克,斑鱼500克,香草30克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将斑鱼宰杀,去鳞、鳃及肠杂,洗净,切成3厘米见方的薄片;核桃仁用素油炸香,待用;香草洗净,切4厘米长的段;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,加入鱼片、料酒,炒变色,再下入核桃仁、香草、盐、鸡精炒熟即成。


  

核桃炒斑鱼片


   材料:
   核桃仁20克,斑鱼500克,香草30克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将斑鱼宰杀,去鳞、鳃及肠杂,洗净,切成3厘米见方的薄片;核桃仁用素油炸香,待用;香草洗净,切4厘米长的段;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,加入鱼片、料酒,炒变色,再下入核桃仁、香草、盐、鸡精炒熟即成。


  

人参核桃炒石斑鱼片


   材料:
   人参10克,核桃仁25克,西芹100克,石斑鱼500克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将石斑鱼宰杀后,去鳞、鳃、肠杂及鱼骨,洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段;人参浸透,切薄片;核桃仁用素油炸香;西芹洗净,切3厘米见方的薄片。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入石斑鱼片、料酒炒变色,再加入西芹、人参、核桃仁、盐、鸡精炒熟即成。


  

黄耳木耳生菜梗炒斑块

黄耳木耳生菜梗炒斑块做法
   材料:
   东星斑肉200克,黄耳、木耳各50克,生菜梗250克。调料精盐5克,水淀粉、味水各20克,色拉油500克,胡萝卜花3克,鸡蛋清15克。
  
   做法:
  

  1、东星斑肉切长4厘米、宽3厘米、厚0.5厘米的块,加入盐2克、水淀粉15克、鸡蛋清腌渍15分钟;锅内放入色拉油,烧至五成热时放入东星斑肉小火滑0.5分钟,捞出控油。

  2、生菜梗洗净,斜刀片长7厘米的段,入沸水锅中大火汆30秒钟,捞出备用。

  3、黄耳、木耳分别入40℃的温水中浸泡30分钟,捞出控水;黄耳切重约10克的块,木耳撕片。

  4、锅内放入色拉油20克,烧至七成热时放入东星斑肉、黄耳、木耳、生菜梗大火翻匀,入胡萝卜花、盐3克、味水调味,用水淀粉5克勾芡即可。

小诀窍

  特点

  软滑爽口、健康、风味独特。


  

生炒斑鸠


   材料:
   净斑鸠肉300克,水发香菇26克,干红辣椒1.5克,熟花生油50克,葱、姜各1.5克,冬笋25克,酱油35克,味精2.5克,料酒2.5克,鲜汤100克。
  
   做法:
  

  1、将斑鸠剁成12厘米见方的块。冬笋切成1厘米见方的块。香菇去根,片两半。红椒切块。@2、炒锅炙净,放入熟花生油,烧至160℃时,将斑鸠下锅煸炒一下至熟,捞出沥油。@3、锅中留底油,下葱、姜、干辣椒煸至起香,放入冬笋、香菇、斑鸠,加酱油、味精、料酒、鲜汤,煨2分钟出锅即成。


  

焗烤雪斑鱼片

焗烤雪斑鱼片做法
   材料:
   雪斑鱼300公克,盐少许,白酒1大匙,奶油2大匙,洋葱碎50公克,白酒1大匙,蕃茄红酱1大匙,高汤50cc,起司丝100公克
  
   做法:
  

  1.雪斑鱼洗净切片后以盐、白酒略腌备用。

  2.取一平底锅,将1大匙奶油放入锅中以小火煮至融化,放入作法1的雪斑鱼片,以小火煎至两面呈金黄色后取出备用。

  3.原锅,将1大匙奶油放入锅中以小火煮至融化,加入洋葱碎,以小火炒至软,加入白酒转大火让酒精挥发,再加入蕃茄红酱、高汤后转小火略微拌后炒起锅备用。

  4.取烤盘,在表面抹上一层奶油后,将作法2煎好的雪斑鱼片排列在烤盘,淋上作法3的酱汁,再撒上一层起司丝,即为半成品的焗烤雪斑鱼。

  5.预热烤箱至180℃,将作法4半成品的焗烤雪斑鱼片放入烤箱中,烤约10∼15分钟至表面呈金黄色即可。


  

远志人参炒石斑鱼片


   材料:
   远志25克,人参10克,枸杞20克,石斑鱼1尾(500克),料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将远志用100克清水煮沸25分钟,停火,过滤,留药液,备用。

  2、将人参浸透,切薄片;枸杞洗净;石斑鱼去骨,洗净,切薄片;姜切片,葱切段。

  3、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱、石斑鱼片、料酒、远志药液、人参片、枸杞、盐、鸡精炒熟即成。


  

炒石斑鱼片

炒石斑鱼片做法
   材料:
   石斑鱼500克,姜,蒜,胡椒粉,料酒,生抽,白糖,玉米淀粉
  
   做法:
  

  1、石斑鱼切片。

  2、加入盐和姜丝拌匀(盐不能太多,否则会太咸,最后还要加生抽)

  3、加入生粉,再倒入少量食用油拌匀。

  4、放置在冰箱冷藏15-30分钟。

  5、蒜拍碎,切成蒜蓉,倒入小饭碗。

  6、在蒜蓉里加入适量生抽和少量白糖调匀。

  7、锅里的油烧热了,倒入煎片煸香,倒入鱼片。

  8、先不要翻炒,等到成型了,再翻动。

  9、等到变色、成型了,倒入蒜蓉生抽汁。

  10、等到汁变为透明色,就可以出锅了。

小诀窍

  1、一定要成型了才能翻动,否则鱼都炒碎了。

  2、怕鱼粘锅,就用不粘锅炒。

  3、或者普通锅,要多放油,但是这样不太健康。


  

核桃枸杞炖斑鱼


   材料:
   核桃仁25克,枸杞20克,斑鱼300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油35克。
  
   做法:
  

  1、将斑鱼宰杀后,去鳞、鳃及肠杂,切3厘米见方的薄片;核桃仁、枸杞去杂质洗净;姜拍松,葱切段。

  2、将斑鱼放入炖杯内,加入核桃仁、枸杞、料酒、姜、葱、盐、鸡精、鸡油,置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟即成。


  

核桃炒韭菜

核桃炒韭菜做法
   材料:
   核桃50克,韭菜350克,调料:盐2茶匙(10克)
  
   做法:
  

  1,准备材料

  2,锅中放油,倒入核桃仁稍煸炒

  3,倒入韭菜

  4,翻炒后,放入盐,炒至韭菜熟了即可。


  

玉米核桃炒鸡肉粒

玉米核桃炒鸡肉粒做法
   材料:
   玉米1个,核桃7个,冻鸡腿1只,姜蓉少许,蒜头2粒,盐,生粉,酱油,油少许
  
   做法:
  

  1.把玉米粒剥下来(我还是让卖家帮忙,懒啊),核桃敲开(猪先生代劳),鸡腿肉去骨切粒后用姜蓉、盐、酱油和生粉腌好。

  2.下少许油把玉米粒和核桃分别爆一下(适时撒点水,这两种食材都是干物,易焦),盛起备用。

  3.热油锅,爆一下蒜头,快炒鸡腿肉,差不多熟的时候倒入玉米和核桃,分次加些许水,把所有食材搅拌均匀,再煮大概六七分钟后可以上碟。


  

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