炒莲泥
材料:
山药600克,板栗肉600克,枣泥200克,白糖450克,湿淀粉50克,熟猪油150克。
做法:
山药洗净后蒸熟,去皮压泥。板栗肉加水烧开后压泥。起锅加油50克和白糖150克翻炒,再加山药泥,开水炒成糊状,湿淀粉勾芡,装盘。红枣泥、板栗泥如法泡制,装盘。
佐餐食。
炒莲泥
材料:
山药600克,板栗肉600克,枣泥200克,白糖450克,湿淀粉50克,熟猪油150克。
做法:
山药洗净后蒸熟,去皮压泥。板栗肉加水烧开后压泥。起锅加油50克和白糖150克翻炒,再加山药泥,开水炒成糊状,湿淀粉勾芡,装盘。红枣泥、板栗泥如法泡制,装盘。
佐餐食。
辣炒莲藕
材料:
莲藕,瘦肉,盐,糖,鸡精,酱油,香油,辣椒粉
做法:
1.莲藕削皮切片.
2.,然后油锅烧热先放肉.
3.再放藕片一起翻炒.
4.最后放入所有调料,中间可以少添些水,因为我比较喜欢吃软的,所以就多炒了一会~
脆炒莲藕丁
材料:
莲藕,青椒,蒜蓉,肉末,盐
做法:
1.鲜瘦肉切碎了在油锅内爆炒,
2.用大火,滚油,先落蒜蓉爆香,之后下青椒碎,
3.新鲜的莲藕洗净了,去皮,切丁,用少许盐略腌一腌,然后与青椒碎,蒜蓉,以及肉末同炒。
清炒莲藕
材料:
莲藕,糖少许,盐少许,葱碎,辣椒碎
做法:
1.将莲藕切薄片,浸在水中,防止氧化。
2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。
3.翻炒,这时开始要放点凉水,以免粘锅。
4.放入少许糖,继续翻炒。放水的过程需要2,3次。
5.莲藕完全熟透,放入少许盐,葱碎,辣椒碎。
6.翻炒均匀即可。
清炒莲藕
材料:
莲藕二个
做法:
1.二个莲藕
2.去皮,泡清水防止变黑
3.用工具切成薄片
4.清炒,炒时加入泡过的枸杞,起锅时加入香菜段
莲子炒莲藕片
材料:
莲子1/2杯,莲藕1/2斤,葱段适量,辣椒片适量,1.水1杯,2.盐2小匙,糖1/3大匙,胡椒粉2小匙,香油1/2大匙
做法:
(1)莲子洗净加一锅水煮20∼25分钟后,捞起备用,莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。
(2)起油锅爆香葱段、辣椒片,再将莲藕片炒至8分熟,然后加入1杯水,煮沸后加入调味料(2)及莲子一起翻炒,加盖以中火焖煮3∼5分钟即可。
黄沙炒莲子
材料:
生咸蛋黄3颗,莲子80公克,猪绞肉70公克,葱花20公克,蒜末10克,盐1/4茶匙,味精1/2茶匙,细砂糖1/4茶匙,水50㏄
做法:
1.将莲子放入蒸笼蒸约40分钟至莲子变软,取出放凉备用;生咸蛋黄蒸约4分钟至熟,取出辗成泥状备用。。
2.热锅,加入1大匙沙拉油烧热,以小火爆香蒜末,加入猪绞肉炒至猪绞肉散开表面变白,再加入作法1的莲子、咸蛋黄泥、葱花以及所有调味料,以小火持续翻炒至汤汁收干即可。
莲子炒莲藕片
材料:
莲子1/2杯,莲藕1/2斤,葱段适量,辣椒片适量,水1杯,盐2小匙,糖1/3大匙,胡椒粉2小匙,香油1/2大匙
做法:
1.)莲子洗净加一锅水煮20∼25分钟后,捞起备用,莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。
2.)起油锅爆香葱段、辣椒片,再将莲藕片炒至8分熟,然后加入1杯水,煮沸后加入调味料(2)及莲子一起翻炒,加盖以中火焖煮3∼5分钟即可。
清炒莲藕
材料:
莲藕含有多种养分,如维生素、碳水化合物等,它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉,是较为普遍的一种健身补品。选购新鲜莲藕时,以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样,广东人以它烹汤,视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒,是一种较为家常的
做法:
材料:莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。
做法:莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便成。
推荐:美食家 庄臣
白果炒莲白
材料:
白果30克,绍酒10克,味精3克,葱10克,莲花白菜250克,盐2克,姜5克,素油35克。
做法:
1.白果去外壳,用清水浸泡一夜,去心,煮熟;莲花白菜洗净,切成细丝;姜切片,葱切段。@2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入莲花白菜、白果、绍酒、盐、味精,炒熟即成。