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肝泥南瓜蛋黄糊

时间:2020-12-10  2020-12-10  其它菜谱  手机阅读

   材料:
   熟牛肝50克,熟鸡蛋黄1个,南瓜100克,精盐l克,味精0.5克,骨头汤250克,芝麻油5克。
  
   做法:
  

  南瓜处理干净蒸热。在食品粉碎机中放入骨头汤,加入切碎的熟牛肝、鸡蛋黄,一起粉碎均匀后,放入精盐、味精,用微波炉加热消毒1-2分钟,放入芝麻油即可。


  

肝泥南瓜蛋黄糊


   材料:
   熟牛肝50克,熟鸡蛋黄1个,南瓜100克,精盐l克,味精0.5克,骨头汤250克,芝麻油5克。
  
   做法:
  

  南瓜处理干净蒸热。在食品粉碎机中放入骨头汤,加入切碎的熟牛肝、鸡蛋黄,一起粉碎均匀后,放入精盐、味精,用微波炉加热消毒1-2分钟,放入芝麻油即可。


  

南瓜蛋黄小米粥

南瓜蛋黄小米粥做法
   材料:
   南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个
  
   做法:
  

  1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;

  2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;

  3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;

  (可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)

  4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。

小诀窍

  1、适当的给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养。但是建议1岁一下的宝宝不要吃杂粮粥,因杂粮不易消化,会增加宝宝的肠胃负担,这道小米粥适合8个月以上的宝宝吃。

  2、宝宝出生6个月后,体内从母体中带来的铁质贮存已基本上消耗完了,此时需要开始添加含铁丰富的辅食,鸡蛋黄是比较理想的食品之一。蛋黄含有丰富的卵磷脂和核黄素,是宝宝成长不可少的食物。蛋黄的添加还是遵循由少到多的原则,从五个月开始时,可以先喂一个鸡蛋黄的1/4,如果宝宝消化得很好,大便正常,无过敏现象,那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄,1-2个月后就可以喂整个蛋黄了。

  3、这道粥放了南瓜会有点淡淡的甜味,就不需要另外放糖了。


  

肝泥蔬叶包

肝泥蔬叶包做法
   材料:
   猪肝125克,包菜叶3片,龙口粉丝95克,绿豆芽95克,鸭汤3汤勺,食用油,麻油,胡椒粉,盐,黄酒,蒜汁,姜汁,花椒1小撮,香叶1片,生姜片3片,老抽
  
   做法:
  

  1.把包菜叶边缘剪去,做成蔬叶包。剪去的菜叶剁碎做调料。

  2.把鲜猪肝在水中浸泡30分钟,抽去里面的筋络。(此步骤不能省略,肝脏是解毒器官,须清净彻底)

  3.把处理好的猪肝和花椒、香叶、生姜片一起放入水中煮,倒入适量黄酒、老抽,闭盖。

  4.待猪肝熟后捞起,用磨碎机磨成颗料状待用。

  5.另备清水放入食用油、盐煮开,倒入龙口粉丝,煮软后捞起过凉水备用。接着放绿豆芽焯水后,过凉水备用。

  6.焯好后粉丝和绿豆芽在大碗中,倒入蒜汁、姜汁、胡椒粉、盐调味好。然后装入蔬叶包里。

  7.把鸭汤倒入锅中(我是前日余下的),放入猪肝粒和碎叶、盐,小火调煮一会儿,待汤汁收好,盛起猪肝,撒在粉丝豆芽面上,淋上麻油即可.

小诀窍

  动物肝脏不宜食用过多,以免摄入太多的胆固醇。


  

肝泥蒸蛋


   材料:
   鸡蛋1个,肝泥25克,胡萝卜泥50克,精盐、味精等适量。
  
   做法:
  

  胡萝卜洗净去皮,蒸熟,捣碎。猪肝洗净,切碎,去筋。将肝泥、胡萝卜泥、鸡蛋、盐、味精搅拌均匀,放入锅中蒸熟。


  

肝泥糊


   材料:
   熟鸡肝50克,洋葱10克,精盐l克,芝麻油2克。
  
   做法:
  

  在食品粉碎机中加入少量凉开水,放入切碎的熟鸡肝、洋葱丝一起粉碎,搅匀后倒出,加入精盐、芝麻油拌匀即成。


  

肝泥馄饨


   材料:
   面粉75克,瘦肉馅25克,猪肝10克,菠菜50克,精盐l克,味精0.5克,酱油2克,葱、姜各l克,鸡汤500克,芝麻油2克。
  
   做法:
  

  面粉制成馄饨皮。把瘦肉馅、肝泥、葱、姜、酱油、水一起拌成馄饨馅,分别包成馄饨,放鸡汤中煮熟,加入精盐、味精、芝麻油及焯过的菠菜段即可。


  

蔬果鸡肝泥

蔬果鸡肝泥做法
   材料:
   鸡肝1个,苹果半个,洋葱1/4个,盐少许
  
   做法:
  

  1.鸡肝洗净后用适量清水浸泡2个小时,其间最好更换一次清水

  2.将泡好的鸡肝用流动水冲洗干净,剔除筋膜后放入清水锅中煮熟

  3.苹果去皮切碎,洋葱洗净切碎

  4.将苹果和洋葱放入食物搅拌机中搅打成泥

  5.将煮熟的鸡肝捞出,研磨成泥

  6.加入搅打好的蔬果泥

  7.再加入少许清水搅拌均匀

  8.放入锅中用中小火煮至稀糊状,最后加入少许盐调味即可


  

自制猪肝泥

自制猪肝泥做法
   材料:
   猪肝200克,生姜2片,白醋1大匙,盐1/4小匙,凉开水50克
  
   做法:
  

  1.将猪肝先切成薄片,放入碗内,加入白醋,盐腌制10分钟。

  2.小锅内放入清水及姜片,大火烧开后加入猪肝片。用中火煮至猪肝完全转成白色,捞起沥净水份。

  3.将猪肝切碎,加入搅拌杯内,加入清水50克,用搅拌机搅拌成细腻的泥状。

  4.将搅好的肝泥,再度放入小锅内,用小火煮至沸腾即可,取出放凉后放入冰格内保存。

小诀窍

  1.猪肝的腥味比较重,所以在制作之前要用白醋及盐腌制一下,以达至杀菌去腥的功效。

  2.煮好的猪肝如果直接用搅拌机搅打是不能动的,所以要添加一些凉开水,就很容易搅拌了。搅拌好的肝泥要重新煮过,这样才能保证干净卫生。

  3.注意:猪肝忌与含大量维生素C的食品同食,同食会使维生素C失去原有的功效,如与:辣椒,山楂等。


  

小南瓜蛋羹

小南瓜蛋羹做法
   材料:
   南瓜1个,水适量,蛋清1个
  
   做法:
  

  1.把南瓜切成两半,掏出籽(可以留着自己炒南瓜子吃);在锅里放大月2寸高的过滤水,放入南瓜,只要水不没过南瓜就好;炖25-40分钟知道南瓜完全熟透;火可以不关,小火;

  2.取半个南瓜去皮打成泥(用机器或是手工捻都可以),取大勺和打散的蛋清混在一起,倒入还在锅里的另一半南瓜;可以事先把存在南瓜窝里的水倒入锅里一些,再小火炖到蛋羹熟透为止,5分钟就差不多了。

  3.煮南瓜的水可以喝也可以做粥或是汤,不要扔掉。

小诀窍

  每100克南瓜 56千卡 碳水化合物14.6克 纤维4.4克钾437毫克脂肪0.1克


  

南瓜蛋羹

南瓜蛋羹做法
   材料:
   小南瓜,鸡蛋,酱油,蚝油,香油,玉米粒
  
   做法:
  

  1.把小南瓜洗净,削去顶部的盖,挖出瓜瓤和瓜籽。

  2.将一个鸡蛋打散,加水拌匀(做鸡蛋羹的程序),将蛋液倒入挖空的小南瓜里。

  3.蛋液里放一些玉米粒(也可放黄瓜丁、豌豆、香菇、撕碎的菜叶)。

  4.上锅蒸20分钟,蒸熟后根据自己口味加酱油、蚝油、香油。

  5.因为里面有玉米粒,所以蒸熟后蛋羹拱起来了,显得没有单纯的蛋羹滑嫩。我喜欢吃这种里面加了其他材料的蛋羹,所以就不太在意卖相了。


  

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