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鸡肉豆腐鹿尾菜饼

时间:2021-01-18  2021-01-18  面食  手机阅读
鸡肉豆腐鹿尾菜饼做法
   材料:
   鹿尾菜、红萝卜、酱油、味啉、清酒、糖
  
   做法:
  

  鹿尾菜水里发涨,滤洗,沥干,豆腐压泥、加鸡肉碎、鹿尾菜,红萝卜丝拌匀,调味,小火煎,加酱油、味啉、清酒、糖加水煮熟,放盘,收汁,浇汁。上面放白萝卜泥。


  

鸡肉豆腐鹿尾菜饼

鸡肉豆腐鹿尾菜饼做法
   材料:
   鹿尾菜、红萝卜、酱油、味啉、清酒、糖
  
   做法:
  

  鹿尾菜水里发涨,滤洗,沥干,豆腐压泥、加鸡肉碎、鹿尾菜,红萝卜丝拌匀,调味,小火煎,加酱油、味啉、清酒、糖加水煮熟,放盘,收汁,浇汁。上面放白萝卜泥。


  

油醋汁淋凤尾菜

油醋汁淋凤尾菜做法
   材料:
   娃娃菜根 鲜奶5汤勺 麻油1勺 白醋5勺 味精1汤勺
  
   做法:
  

  无需


  

鸡肉豆腐蔬菜汤

鸡肉豆腐蔬菜汤做法
   材料:
   鸡肉200公克,冻豆腐1块,蕃茄1个,大白菜50公克,秀珍菇50公克,洋葱20公克,水2000cc,盐少许
  
   做法:
  

  1.鸡肉洗净,放入沸水中汆烫去除血水,捞起以冷水洗净;秀珍菇洗净,备用。

  2.蕃茄、大白菜、洋葱洗净,切成块状;冻豆腐切成块状,备用。

  3.取一汤锅,放入水2000cc以大火煮至沸腾,转小火加入作法1的鸡肉,煮约20分钟。

  4.将其余材料放入作法3汤锅中,以小火续煮30分钟,起锅前加入盐调味即可。


  

鸡肉豆腐蔬菜汤

鸡肉豆腐蔬菜汤做法
   材料:
   现代人工作忙碌,常以盒饭快餐为主,很容易饮食不均衡,导致亚健康盛行。现介绍一款材料丰富又简单易行的汤水,融合蔬果、肉类和菇类,一碗汤让你吃进满满的营养,蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维皆齐,做个健康醒目上班族。2-3人份
  
   做法:
  

  1.豆腐提前一晚放入冰箱冷冻室,冰成冻豆腐。煮汤前取出洗净,切成块状;

  2.鸡肉洗净,切块,汆水捞起用冷水冲净;凤尾菇洗净;

  3.番茄、大白菜、洋葱洗净,分别切块备用;

  4.取一宽口锅,煮沸清水,放入鸡块和姜片,转小火煮20分钟;

  5.放入其他材料,继续以小火煮半小时,下盐调味即可食用。

  功效:

  美白润肤,增强免疫力。


  

高蛋白鸡肉豆腐小丸子

高蛋白鸡肉豆腐小丸子做法
   材料:
   主要食材:鸡肉糜400g,豆腐半块,小葱一根,洋葱半个
  
   做法:
  

  1.搅拌鸡肉糜,豆腐和切了小丁的小葱和洋葱,其实这个比列的量真的自己决定就好。

  2.加盐,继续搅拌。 这里我没有加鸡蛋或者淀粉,而是用是一点点水。。。看了我其他菜谱的朋友应该发现,我真的不喜欢用淀粉,第一,去买个淀粉 我花的成本真的太高,而且八百年不用一次。第二,淀粉只是碳水化合物啊!很多菜肴如果想出现和淀粉一样的效果,完全可以用蛋白质更高的鸡蛋代替, 如果你是够讲究的人,光取蛋白就好。

  3.锅内放油, 这里可以用多多的油,因为稍后可以拣出肉丸,放在厨房用纸上再吸油。所以不用担心摄人太多油量。 对了,最好用平底锅哦

  4.小火,切记小火,慢慢煎。。。你完全可以仍它们待在锅内,去做其他事情。 只需要时不时过来翻一面就好。

  5.完成,美味!

小诀窍

  我是个崇尚引导食物自己散发出它们最自然的味道出来的人,调料之所以也叫调味,是它们真的是调味用的。少盐 有时甚至无盐 是种享受! 享受自然,享受美食!


  

人参鹿尾


   材料:
   鹿尾500克,人参15克,料酒、精盐、味精、胡椒粉、姜丝、葱丝各适量,鸡清汤适量。
  
   做法:
  

  将人参洗净,切成薄片;将鹿尾治净,剔去骨,入沸水锅内汆透,捞出,用凉水冲洗干净,切片,放入沙锅内,摆上参片,倒入鸡清汤,浇上料酒,先用武火烧沸,后改用文火煨1小时,撒上葱、姜丝,略煮3~5沸,加入精盐、味精及胡椒粉调好味即可服食。


  

鹿尾巴竹丝鸡汤


   材料:
   竹丝鸡1只,鹿尾巴1条,肉苁蓉50克,怀山药100克,生姜1片。
  
   做法:
  

  竹丝鸡剖净,去内脏;鹿尾巴洗净,用温水浸泡,割去残肉及脂肪,切碎;肉苁蓉、怀山药、生姜洗净。全部用料放入锅内,武火煮沸后,改文火煲3小时,汤成即可。


  

人参蒸鹿尾


   材料:
   人参3克,鹿尾1条,母鸡1只,猪精肉500克,大葱、生姜、料酒、精盐、白糖、鸡汤各适量。
  
   做法:
  

  将鹿尾治净,下沸水锅汆透,捞出,用凉水冲洗干净;将鹿尾入锅内加作料反复炖2次,捞出;将母鸡宰杀,治净,剔去大骨,备用;将猪精肉切块,与鸡肉一起放入蒸碗内,然后再将鹿尾切成两半,放于鸡肉两侧;浇上鸡汤,加入白糖,烧沸后,倒入蒸碗,盖严,上笼蒸100分钟,取出即成。


  

灵芝烧鹿尾


   材料:
   灵芝5克,鹿尾1条,嫩鸡1只,火腿50克,猪瘦肉50克,水发磨菇50克,鸡汤1000毫升,姜、葱、绍酒、白糖、食盐、清汤各适量。
  
   做法:
  

  将鹿尾用沸水泡一下取出,洗净污秽,再下沸水锅内煮10分钟捞出,除去毛,顺骨切成段。将锅置火上,加油八成热时,放入生姜、葱,烹入绍酒,加水、陈皮、鹿尾、清汤,烧20分钟,捞出姜、葱和鹿尾。将鸡洗净后,剁去爪,剖成两半,再下沸水锅汆熟捞出,剔去大骨待用。猪瘦肉和火腿各切成3件,猪瘦肉先下沸水锅汆一下捞出,洗净后,同火腿、蘑菇、鸡肉放入盆内待用。灵芝洗净,切片,上笼蒸熟,放入盆内,然后再把鹿尾段放在鸡肉的两旁。将鸡汤倒入锅内,加入白糖、食盐,烧沸后,再倒入盆内,加盖上笼蒸熟即成。


  

御府鹿尾


   材料:
   加工鹿尾500克,腐竹60克,炸豆腐泡150克,干贝30克,水发口蘑30克,水发海米9克,净冬笋60克,清汤2000克,熟火腿30克,菠菜心10棵,葱姜油30克,鸡油l5克,精盐5克,味精6克。
  
   做法:
  

  将鹿尾去骨切成金钱片。干贝去筋洗净。腐竹用温水泡软洗净,切成寸段。冬笋用刀拍松,手掰成块,在开水中烫一下捞出。火腿切成了3厘米长、1厘米宽、0.6厘米厚的条。菠菜心洗净待用。将锅置火上,放入葱姜、油烧热放入料酒、清汤、干贝、海米、炸豆腐泡、冬笋块、香菇、火腿条和口蘑,再放精盐、味精,把鹿尾片放汤内。汤烧开撇去浮沫,将汤和各料倒入砂锅内,以文火约炖30分钟。然后放入菠菜心,开锅淋上鸡油,即可佐餐食用。


  

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