生地綠豆排骨湯
材料:
生地一兩、綠豆二兩、白蘿蔔一個、排骨一斤。
做法:
做法:生地、綠豆分別用清水洗淨。白蘿蔔刨皮切角狀,洗淨備用。排骨斬件洗淨,於沸水中煮五分鐘,撈起瀝乾水份。煲內放入生地、綠豆、白蘿蔔,注入適量清水,大火煲滾,再放入排骨,以慢火煲兩小時,加鹽調味,即可飲用。
功效:此湯清熱止咳,治皮膚瘡癤。對暑熱天氣以致面部或背部長出熱痱,濕疹,或皮膚炎等,都有療效
生地綠豆排骨湯
材料:
生地一兩、綠豆二兩、白蘿蔔一個、排骨一斤。
做法:
做法:生地、綠豆分別用清水洗淨。白蘿蔔刨皮切角狀,洗淨備用。排骨斬件洗淨,於沸水中煮五分鐘,撈起瀝乾水份。煲內放入生地、綠豆、白蘿蔔,注入適量清水,大火煲滾,再放入排骨,以慢火煲兩小時,加鹽調味,即可飲用。
功效:此湯清熱止咳,治皮膚瘡癤。對暑熱天氣以致面部或背部長出熱痱,濕疹,或皮膚炎等,都有療效
蘿蔔排骨湯
材料:
排骨 半kg
做法:
1 先煮兩鍋水,把排骨放在一個鍋中,煮大概五分鐘,將血和腥味去掉;
2 撈起,然後用清水洗淨;
3 將排骨放進另外一個鍋1500ml 沸水的,加入鹽、蠔油、薑片,煲大概15-25分鐘;
4 加入紅、白蘿蔔,再煲大概15分鐘,加入胡椒粉就可以了。
玉米排骨湯
材料:
豬小排骨4支、玉米1根、姜1小塊、料酒2匙、水適量、鹽適量、雞精3小匙、黑胡椒粉適量、香油4分之3匙
做法:
1、豬小排骨4支用熱水燙2分鐘洗淨瀝乾備用。
2、姜1小塊去皮切片;玉米洗淨切段。
3、將步驟(1)和步驟(2)放入電壓力鍋內膽,加入適量水沒入材料,再加入料酒2匙用湯匙稍微拌勻。
4、電壓力鍋選擇「排骨/濃郁」。
5、待電壓力鍋跳起來,繼續通電悶2小時。
6、加入適量鹽、3小匙雞精、適量黑胡椒粉和4分之3匙香油拌勻。
白蘿蔔排骨湯
材料:
豬小排骨4支、白蘿蔔1支、姜1小塊、料酒2匙、水適量、鹽適量、雞精3小匙、白胡椒粉適量、香油4分之3匙
做法:
1、豬小排骨4支用熱水燙2分鐘洗淨瀝乾備用。
2、姜1小塊去皮切片。
3、白蘿蔔1支去皮切塊。
4、將步驟(1)和步驟(2)放入電壓力鍋內膽,加入適量水沒入材料,再加入料酒2匙用湯匙稍微拌勻。
5、電壓力鍋選擇「排骨/濃郁」。
6、待電壓力鍋跳起,繼續通電悶1小時。
7、加入步驟(3)用湯匙稍微拌勻,選擇「排骨/濃郁」。待電壓力鍋跳起繼續通電悶1小時。
8、加入適量鹽、3小匙雞精、適量白胡椒粉和4分之3匙香油拌勻。可視個人口味灑一點香菜。
豬大骨湯
材料:
莲藕,排骨,姜,(还可以加一些枸杞),盐
做法:
1.排骨剁成块,然后放入沸水中川透捞出,冲洗血末。
2.汤锅中放入排骨,拍松的姜块,加入冷水盖过排骨,大火烧热后改中小火盖锅盖炖30-45分钟。(如果水发挥发太多,可以补上一些水)
3.将藕洗净,滚刀切成块,加入锅中,和排骨一起炖至莲藕变耙软时,加入少许盐,(枸杞),再烧2-3分钟即可。
綠豆甜湯 ♥ Sweet Green Bean Soup with Sago
材料:
綠豆 250克
做法:
1. 綠豆浸泡半小時。
2. 再用沸水浸泡20分鐘,然後過濾水分。
3. 煮開半鍋水,將綠豆倒入鍋裡,大火燜煮約40分鐘。
4. 改用小火,加入椰糖調味。
5. 最後才加入預先煮好的沙谷米。
5. 綠豆已酥爛,即可享用。
綠豆黑米甜品
材料:
綠豆,黑米,紅糖
做法:
1、綠豆,黑米洗淨;
2、放入電飯煲中煲半個小時,加入紅糖即可食用。
生吃的綠豆芽
材料:
綠豆芽 沙拉+番茄醬(三合油+辣椒+蒜)
做法:
事先聲明:不能用毒豆芽,我的豆芽是專利生產的,生長期四天,用純淨水種植,所以可以生吃.
作法綠豆芽用冰水浸泡2分鐘取出,至於盤中排整齊,在淋上沙拉+番茄醬即可.
冰糖綠豆湯
材料:
綠豆1杯,水800ml,冰糖4匙
做法:
1、綠豆1杯洗淨加水800ml電鍋加熱。
2、電鍋跳起來後繼續保溫3小時。
3、加入冰糖4匙再保溫一會兒拌勻讓冰糖融化。
4、冷卻後放冰箱冷藏。
小诀窍
1、做成綠豆冰也很好吃:將做好的綠豆湯倒入模具放冰箱冷凍庫3小時。
2、如果是用電壓力鍋,選擇「豆類標準」加壓後煮15分鐘、關電源、鍋子解壓後開鍋蓋,放涼後再放冰箱冷藏。
番茄土豆排骨汤
材料:
排骨,土豆,小番茄(你可以用大番茄),葱(用葱白部分),姜,白胡椒粉(可以不放),盐,红枣(可以不加)
做法:
1、 排骨洗净剁成小块,葱白切长段,姜切片,番茄对半切、土豆去皮切小块,排骨焯一下。
2、 撇去浮沫,排骨捞出,放入电饭煲,也可以用高压锅。
3、 焯的汤在撇去浮沫之后,盛出待用。
4、 起锅少许油,爆香葱姜。
5、 放入番茄、土豆略加拌炒。
6、 倒入之前焯排骨的汤。
7、 汤煮开。
8、 连汤带料倒入电饭煲煮,中间加入些红枣,排骨熟之后,放少许盐跟胡椒粉调味即可。
小诀窍
1、 番茄你可以用大番茄,味道更浓郁一些。
2、 焯排骨的汤留用,可以尽可能保证营养,但是一定要撇清浮沫。
3、 我没有放料酒,如果你觉得要放的话也行。
4、 胡椒粉也可不放。