堅果雜糧燕麥糕
材料:
燕麥300g,蓮藕粉100g,黑糖70g,冷水650g,南瓜子,松子,葡萄乾,枸杞各適量
做法:
將燕麥,蓮藕粉,黑糖,冷水放入主鍋打成粉漿,2分鐘速度0-T。將粉將倒入容器在放入南瓜子,松子,葡萄乾,枸杞蒸熟,60分鐘速度1。
堅果雜糧燕麥糕
材料:
燕麥300g,蓮藕粉100g,黑糖70g,冷水650g,南瓜子,松子,葡萄乾,枸杞各適量
做法:
將燕麥,蓮藕粉,黑糖,冷水放入主鍋打成粉漿,2分鐘速度0-T。將粉將倒入容器在放入南瓜子,松子,葡萄乾,枸杞蒸熟,60分鐘速度1。
雜糧炒飯
材料:
隔夜五穀饭1碗，豬肉絲適量，乾黑木耳1小把，醬油3匙，黑胡椒粉適量，黑胡椒碎適量，香油1.5匙，刀豆4支，料酒1.5匙，蒜2瓣，姜粉1小匙，橄欖油一點點，水一點點
做法:
1、蒜2瓣做成蒜蓉。
2、大碗中放入適量豬肉絲，1匙醬油，1.5匙料酒，1小匙姜粉和一半的步驟（1）用手抓勻。
3、乾黑木耳1小把發泡洗淨切小塊。
4、刀豆4支洗淨去除兩端和兩邊的絲切小段。
5、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入剩下的步驟（1）爆香。
6、加入步驟（2）翻炒，至肉半熟加入步驟（3），步驟（4）和一點點水翻炒，至刀豆和木耳差不多熟加入1碗隔夜五穀飯，2匙醬油，適量黑胡椒粉和黑胡椒碎翻炒均勻。
7、加入1.5匙香油翻炒均勻裝盤。
小诀窍
五穀飯的做法：
1、五穀米2杯洗淨倒入電壓力鍋內鍋，加入2.4杯水。
2、選擇「煮飯濃郁」。
雞蛋燕麥粥
材料:
雞蛋，燕麥
做法:
1、先將燕麥下煮沸的鍋中煮一分鐘；
2、加入雞蛋，少許精鹽，即可。
雞蛋燕麥粥
材料:
雞蛋，燕麥
做法:
1、先將燕麥下煮沸的鍋中煮一分鐘；
2、加入雞蛋，少許精鹽，即可。
燕麥蔓越苺餅乾
材料:
即食燕麥片3匙，蔓越苺乾3匙，白砂糖2匙，薏仁粉4匙，低筋麵粉4匙，奶粉2匙，香草粉2小匙，水1匙，雞蛋1顆
做法:
1、大碗中加入薏仁粉4匙，低筋麵粉4匙，奶粉2匙，白砂糖2匙，香草粉2小匙用湯匙拌勻。
2、加入雞蛋1顆和水1匙拌勻。
3、加入即食燕麥片3匙，蔓越苺乾3匙拌勻。
4、烤盤鋪油紙，將步驟（3）分成5小球放上。
5、烤箱加熱165度18分鐘。
小诀窍
步驟（4）會自然往四周稍微流動一些，所以不用刻意鋪成圓餅。
椰蓉燕麥餅乾
材料:
即食燕麥片3匙，黃金椰蓉2匙，白砂糖2匙，薏仁粉4匙，低筋麵粉4匙，奶粉2匙，香草粉1小匙，椰漿粉2匙，水1匙，雞蛋1顆
做法:
1、大碗中加入薏仁粉4匙、低筋麵粉4匙、奶粉2匙、白砂糖2匙、椰漿粉2匙和香草粉1小匙用湯匙拌勻。
2、加入雞蛋1顆和水1匙拌勻。
3、加入即食燕麥片3匙和黃金椰蓉2匙拌勻。
4、烤盤鋪油紙，將步驟（3）分成5小球放上。
5、烤箱加熱165度18分鐘。
小诀窍
步驟（4）會自然往四周稍微流動一些，所以不用刻意鋪成圓餅。