青翠魚片薑䓤炒
材料:
【材料 A】：
做法:
1、魚洗干淨切小片，放入腌料B拌匀，腌制半小時，
2、起煱放入5湯匙油，将魚片一片片放入，煎至兩边少许黄即可。不要煎太久和太熟，因鱼片是很快熟的，太久鱼肉不嫩。然后盛起放碟待用。
3、起煱，煱熱，放入2湯匙油，放切碎小祘、薑片爆香，再放大䓤炒香。
4、然后下青、紅大椒和蕃茄炒一下。
5、再放魚片、青葱，然後加進C料：芡汁炒滾几下就可上碟了。
青翠魚片薑䓤炒
材料:
【材料 A】：
做法:
1、魚洗干淨切小片，放入腌料B拌匀，腌制半小時，
2、起煱放入5湯匙油，将魚片一片片放入，煎至兩边少许黄即可。不要煎太久和太熟，因鱼片是很快熟的，太久鱼肉不嫩。然后盛起放碟待用。
3、起煱，煱熱，放入2湯匙油，放切碎小祘、薑片爆香，再放大䓤炒香。
4、然后下青、紅大椒和蕃茄炒一下。
5、再放魚片、青葱，然後加進C料：芡汁炒滾几下就可上碟了。
青翠马蹄炒豆板
材料:
青笋100g，马蹄300g，鸡蛋1枚，蚕豆板100g，香醋1汤匙15ml，油2汤匙30ml，盐1茶匙5g，白砂糖1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，红菜椒1/2个，蒜茸1茶匙5g
做法:
1、青笋削去外皮洗净，切成小条。
2、马蹄洗净泥沙，削去外皮，切成小块。
3、红菜椒洗净切成小丁。
4、中火烧热有特富龙®涂层的不粘锅中的油，待烧至六成热时将蒜茸放入爆香，磕入鸡蛋炒成鸡蛋碎，随后放入马蹄、青笋条和蚕豆板，用中火翻炒片刻。
5、接着调入盐、香醋和胡椒粉拌炒至匀。
6、最后将红菜椒小丁放入翻炒均匀即可。
小诀窍
问：如何注意厨房安全？
答：开始烹饪前应先打开排风扇或窗户；不要让加热的锅具无人照看；正确放置锅具，学会正确预热锅具；保持炊具表面清洁，烹饪时需小心，以免被蒸汽和溅出的油烫伤。若锅内的烹饪材料着火，立即盖上锅盖；卷起袖子，不穿宽松的衣服。
问：怎样煎鱼不会粘锅？
答：使用不粘锅来煎鱼自然是最省心的解决办法。不过在煎炸前，将鱼或鱼块先用细盐、料酒腌渍一下，既可以去掉鱼本身的腥味，又可以使鱼肉更入味。然后再下油锅，双重保险之下，鱼皮再也不会粘锅。
麻辣魚片
材料:
龍利魚1片(400g)，麻辣香鍋調料半包，蒜2瓣，蔥1支，料酒3匙，鹽一點點，香油一點點，澱粉1匙，橄欖油一點點
做法:
1、龍利魚1片用廚房紙巾吸乾水份切片，加入料酒3匙、鹽一點點、香油一點點和澱粉1匙抓勻醃一下。
2、蒜2瓣做成蒜蓉。
3、蔥1支切花。
4、不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）爆香。
5、加入麻辣香鍋調料半包炒香，再加入步驟（1）翻炒。
6、至魚肉差不多都熟了，加入步驟（3）翻炒均勻裝盤。
小诀窍
麻辣香鍋調料有點鹹，所以炒的時候我就沒有加額外的鹽了。