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香煎高丽菜苗

时间:2020-01-30  2020-01-30  素菜  手机阅读
香煎高丽菜苗做法
   材料:
   高丽菜苗200公克,奶油20公克,白酒15㏄,蕃茄肉酱适量
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗洗净对半切备用。

  2.热锅,放入奶油待融化,放入作法1的高丽菜苗煎至上色。

  3.于作法2锅中淋入白酒,盖上锅盖以小火稍微焖一下。

  4.将作法3的高丽菜苗盛盘,淋上蕃茄肉酱即可。


  

香煎高丽菜苗

香煎高丽菜苗做法
   材料:
   高丽菜苗200公克,奶油20公克,白酒15㏄,蕃茄肉酱适量
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗洗净对半切备用。

  2.热锅,放入奶油待融化,放入作法1的高丽菜苗煎至上色。

  3.于作法2锅中淋入白酒,盖上锅盖以小火稍微焖一下。

  4.将作法3的高丽菜苗盛盘,淋上蕃茄肉酱即可。


  

香煎高丽菜捲

香煎高丽菜捲做法
   材料:
   高丽菜叶4片,红萝卜20公克,竹笋20公克,四季豆4支,盐1/4小匙,细砂糖1/4小匙
  
   做法:
  

  1.高丽菜叶洗净,放入滚水中烫熟,捞出沥干水分备用。

  2.红萝卜、竹笋均洗净、去皮切丝;西洋芹洗净,撕除外皮粗纤维后切丝;四季豆洗净,撕除老筋后切长段;备用。

  3.将作法1高丽菜叶两两摊开叠起,平均放入所有作法2所有食材,均匀的撒上盐和细砂糖,包捲成高丽菜捲。

  4.平底锅倒入适量油烧热,放入作法3高丽菜捲以小火煎至外表略呈金黄色即可。


  

辣豆瓣炒高丽菜苗

辣豆瓣炒高丽菜苗做法
   材料:
   高丽菜苗300公克,红萝卜10公克,鱼板10公克,蒜头1瓣,红辣椒1/2条,辣豆瓣酱1大匙,盐1小匙,鸡粉少许,白醋1大匙
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗切块,蒜头、红辣椒、红萝卜、鱼板切片备用。

  2.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜片、辣椒片、红萝卜片、辣豆瓣酱。

  3.炒香后放入高丽菜苗、鱼板,转大火拌炒约1分钟,加入其余调味料炒匀即可起锅。


  

炒高丽菜苗

炒高丽菜苗做法
   材料:
   高丽菜苗300公克,肉丝50公克,葱2支,辣椒1支,蒜末2小匙,盐1小匙,鸡粉1小匙,米酒1大匙,水60㏄
  
   做法:
  

  1.将高丽菜苗一棵剖成四瓣至六瓣,放入沸水中汆烫至梗熟透后,捞出备用。

  2.葱洗净切段;辣椒洗净切片,备用。

  3.热一锅倒入适量的油,放入蒜末及作法2的葱段、辣椒片爆香后,放入肉丝炒至变色。

  4.再加入作法1的高丽菜苗与所有调味料快炒均匀即可。


  

高丽菜苗炒樱花虾

高丽菜苗炒樱花虾做法
   材料:
   高丽菜苗600公克,樱花虾50公克,蒜末10公克,姜末10公克,沙拉油3大匙,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗洗净沥干切块;樱花虾洗净沥干备用。

  2.取锅,倒入1大匙沙拉油烧热后,放入樱花虾以小火炒香后取出备用。

  3.于作法2的锅中,倒入2大匙沙拉油烧热后,放入蒜末、姜末爆香后,放入作法1的高丽苗以大火快炒数下,再放入作法2的樱花虾、米酒、盐、鸡粉拌炒至入味即可。


  

培根高丽菜苗

培根高丽菜苗做法
   材料:
   培根2片,高丽菜苗300公克,蒜末3个,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙,水2大匙,油2大匙
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗洗净、切块备用。

  2.培根切小片;蒜头拍扁切末备用。

  3.热一锅,放入油、蒜末、培根爆香。

  4.作法3的锅内再放入作法1的高丽菜苗炒数下,加入其余调味料快炒至入味即可。


  

清炒高丽菜苗

清炒高丽菜苗做法
   材料:
   高丽菜苗300公克,蒜头2颗,红辣椒1支,鸡粉1大匙
  
   做法:
  

  1.高丽菜苗对半切,以沸水煮至软化,捞起沥干备用。

  2.蒜头、辣椒切片备用。

  3.热锅,加少许油爆香作法2的蒜片、红辣椒片。

  4.加入作法1的高丽菜苗拌炒均匀,加盐调味即可。


  

高丽菜

高丽菜做法
   材料:
   高丽菜,胡萝卜,盐,味精,酱油
  
   做法:
  

  1.将高丽菜洗净切片,胡萝卜切成小块。

  2.起油锅,先下胡萝卜翻炒片刻,再倒入高丽菜一起炒熟后,加适量,盐,味精,少许酱油翻炒均匀即可装盘。


  

鲜肉高丽菜水煎包

鲜肉高丽菜水煎包做法
   材料:
   中筋面粉300克,酵母粉3克,泡打粉3克,细糖20克,油20克,水150克,高丽菜600克,半肥半瘦五花肉300克,葱花1把,胡萝卜丝50克,蚝油1大匙,米酒1大匙,香麻油1大匙,味醂1小匙,盐,鸡粉,白胡椒粉少许,姜末少许
  
   做法:
  

  1.將高丽菜切丁,别太碎,加点盐捉出水,(约十分钟)再挤干备用.

  2.絞肉加<调味料>混合,同一方向攪拌至呈黏稠(中间打点水几次),加入处理过的高丽菜, 拌勻後放入冰箱冷藏1小时.

  3.將面粉与酵母粉,泡打粉過筛後,再加入细砂糖拌匀,放入面包机内筑成粉墙,中间放入油和水,和面功能20分钟.再取出揉五十下,至表面光滑不粘手就盖上保鲜膜,放在温暖的地方约20分钟.(大概二倍大左右).

  4.將面团搓成长条再切分成30个小面团.分別搓圆压扁再桿成外薄中間厚的圓片,再包入菜肉餡.(包好的收口朝下放)

  5.平底锅倒少许油烧热,再放入包子(收口朝下)煎1分钟,倒入面粉水(约包子高度的1/2),我是用约1杯,中火煮滚至水全收干,底部成金黄且略焦就翻面.撒点白芝麻再煎下,就取出食用.可搭食蒜蓉辣椒酱.

小诀窍

  (一般是只煎一面就行.但我喜欢两面焦的口感)


  

高丽菜饭

高丽菜饭做法
   材料:
   东北珍珠米2碗,高丽菜1颗,三层肉丝少许,香菇,虾米,油约一~二匙,酱油少许,盐少许,酒少许
  
   做法:
  

  1.起油锅,将蒜末,肉丝, 香菇丝,樱花虾爆香,然后先取1/3在旁备用.

  2.剩下的2/3料,再加入沥干的米,一起用大火拌炒,然后加点酱油及少许塩,炒快干加入酒呛锅,然后再放入高丽菜用大火拌炒一下子.

  3.将炒过的高丽菜,米,料都一起盛入电饭锅中,再加入2碗水.(等于米+料:水=1:1),按煮饭键后煮熟即可.

  4.饭煮熟以后,将饭菜搅松,倒入之前炒好的菜料(1/3)再放在锅中保温,(闷)即可享用!


  

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