芝麻胡萝卜长寿丝
材料:
一根胡萝卜1根，盐适量，白芝麻适量，干长寿大豆丝适量，橄榄油0.25大匙，香油
做法:
1.把大豆丝放在开水中浸泡5分钟，再用凉水冲一下。如果用现成的豆腐干丝也可以，就不用泡了。
2.胡萝卜去皮后用削皮刀削成长长的薄薄的丝带形状
3.锅里放橄榄油中火加热，油热了以后放胡萝卜小火炒2分钟后再放入豆丝；撒盐。
4.关火后出锅前撒上芝麻并淋上几滴香油，把大豆丝、胡萝卜、芝麻和香油拌匀就可以上盘了。
芝麻胡萝卜长寿丝
材料:
一根胡萝卜1根，盐适量，白芝麻适量，干长寿大豆丝适量，橄榄油0.25大匙，香油
做法:
1.把大豆丝放在开水中浸泡5分钟，再用凉水冲一下。如果用现成的豆腐干丝也可以，就不用泡了。
2.胡萝卜去皮后用削皮刀削成长长的薄薄的丝带形状
3.锅里放橄榄油中火加热，油热了以后放胡萝卜小火炒2分钟后再放入豆丝；撒盐。
4.关火后出锅前撒上芝麻并淋上几滴香油，把大豆丝、胡萝卜、芝麻和香油拌匀就可以上盘了。
黑芝麻胡萝卜
材料:
红薯，胡萝卜，熟黑芝麻少许，盐，白糖，鸡精，香麻油
做法:
1.红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。（我是用擦菜板擦的，比较省力，如果家里没有擦菜板，就用刀慢慢切）
2.锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分
3.煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可
糖枣芝麻胡桃丸
材料:
白糖适量，大枣（去核）250克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，枸杞子250克。
做法:
共研细末，炼蜜为丸，每丸10克。
每服1丸~2丸，日2次~3次。
韩风寿丝
材料:
米450克，韩国泡菜200克，黄瓜一根，鸡蛋2个，韩国紫菜4枚，奶酪片4片，油少量，盐少量，调料：糖4大勺，白醋70毫升，盐1小勺
做法:
1）米洗净后沥干水，放置30分钟，放入电饭锅中加同量的水煮熟
2） 趁热拌上的调料，摊开晾凉
3）泡菜切碎，挤干汁水，黄瓜竖切成4条，奶酪片切成两半
4） 鸡蛋加少量盐打散，用平底锅加少量油，分4次做成4张蛋皮
5） 做饭卷：竹帘上放一枚紫菜，靠内一端留1cm，外端留2cm，铺上一层寿司饭，依次铺上蛋皮、奶酪片、黄瓜条、泡菜，卷成条状（要压紧），余下的做成3卷
什锦寿丝饭（6人份）
材料:
日本珍珠米3杯，水适量，寿司醋(日本米醋)半杯，糖1汤匙，盐少许，随意：紫菜，青瓜，蟹仔，三文鱼刺身等
做法:
1、米洗干净后放进电饭煲里，注入水到适当的水位标示.
2、按下"米饭"键后选择"寿司米"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
3、煮好后趁热拌入寿司醋，糖和盐，用饭匙由下往上轻轻拌匀弄散放凉即可.
4、最后随自己喜好做成不同的寿司或日本饭团.
小诀窍
每份什锦寿丝饭包含241千卡
蛋白质4克
脂肪1克（其中0克饱和脂肪）
碳水化合物56克
纤维素1克
天麻胡桃汤
材料:
天麻5克，胡桃仁10克，蜂蜜5克。
做法:
水煎，取汁约100-150毫升，早晚分服，每日一剂。
长寿红蛤蒸
材料:
红肉花蛤，面条过水沥干备用，葱切花，蒜剁成蒜蓉
做法:
1.花蛤洗净后，去掉一半的壳。放在沥干的面条上。
2.锅中坐油见热，倒入蒜蓉，盐，酱油炒香。
3.将2用汤匙舀在花蛤上。
4.另起锅在开水中蒸4，5分钟。
5.起锅后，撒入葱花。
6.将少许油在锅中加热，浇在蒸好的花蛤上即可。
小诀窍
花蛤是活的，不易掰开，可泡在热水中便可。花蛤身体小，易熟，不用蒸太多时间。
鲜蚵长寿面线
材料:
鲜蚵100公克，面线70公克，葱末15公克，油葱酥10公克，地瓜粉适量，高汤500㏄，盐1/2小匙，鸡粉1/4小匙，胡椒粉少许
做法:
1.鲜蚵洗净沥干水份，沾裹上地瓜粉备用。
2.将面线放入沸水中煮熟后捞出并摆放在碗中备用，再放入作法１的鲜蚵于滚水中汆烫至熟捞出放在面线上面。
3.另取一汤锅，倒入高汤煮滚后，加入调味料、葱末拌匀后，再倒入作法2的碗中，最后加入油葱稣即可。
补气长寿汤
材料:
枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗
做法:
1、锅中放水煮开；
2、放入所有材料，用小火熬煮出味即可。
长寿地瓜粥
材料:
地瓜1斤，水12杯，米1杯
做法:
1. 地瓜洗净，削去外皮，切块备用。
2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火煮40分钟后，再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。