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干烧四素

时间:2020-04-12  2020-04-12  素菜  手机阅读
干烧四素做法
   材料:
   主料:鲜口蘑,冬笋,鲜香菇,
  
   做法:
  

  鲜口蘑,冬笋,香菇切小块,青红椒切斜块备用;

  将口蘑,冬笋,香菇飞水,加入料酒调味;

  锅中放油,将口蘑,冬笋,香菇,青红椒分别过油煸香;

  少许葱油,老抽,生抽,料酒,味精,糖稍多一些,胡椒粉入锅调汁,开火将煸香的四素放入,煸炒出锅即可。

  视频:http://chihe.sohu.com/20090118/n261817642.shtml


  

干烧四素

干烧四素做法
   材料:
   主料:鲜口蘑,冬笋,鲜香菇,
  
   做法:
  

  鲜口蘑,冬笋,香菇切小块,青红椒切斜块备用;

  将口蘑,冬笋,香菇飞水,加入料酒调味;

  锅中放油,将口蘑,冬笋,香菇,青红椒分别过油煸香;

  少许葱油,老抽,生抽,料酒,味精,糖稍多一些,胡椒粉入锅调汁,开火将煸香的四素放入,煸炒出锅即可。

  视频:http://chihe.sohu.com/20090118/n261817642.shtml


  

干烧四季豆

干烧四季豆做法
   材料:
   主料:四季豆500克,冬菜50克,
  
   做法:
  

  1.将四季豆去筋,切成寸段;

  2.冬菜洗净切碎;

  3.锅上火下油烧五成热,下葱花炒香,再放入四季豆、冬菜炒一下;

  4.锅内略加清水、盐、糟汁同煮;

  5.煮至水分收干,撒味精即可出锅。


  

干烧四季豆

干烧四季豆做法
   材料:
   主料:四季豆750克,
  
   做法:
  

  1.将四季豆摘去两端,并撕去边筋,再一斩为二;

  2.洗净沥水后,放入高温油锅内炸至碧绿并有些干瘪时捞出沥油;

  3.原炒锅留少许底油加热,放入姜末、开洋末稍煸;

  4.倒入四季豆翻炒数下,加入绍酒、精盐、糖、味精和二匙汤水;

  5.略焖烧至入味,旺火收浓汤汁,撒入葱花,加入香麻油,拌匀后即可起锅装盘。


  

山药蒸四素


   材料:
   山药(鲜品)50克,白萝卜50克,芦笋50克,白糖30克,胡萝卜50克,莴苣50克,糯米100克。
  
   做法:
  

  山药去皮,洗净,切成块;莴苣、胡萝卜、白萝卜去皮,分别切成块;芦笋洗净,切成段;糯米浸泡一夜,淘洗干净,沥干水分。@2.糯米放入大蒸碗内,周围摆上山药、白萝卜、胡萝卜、莴苣、芦笋,然后上蒸笼内用大火蒸45分钟,取出蒸碗,撒上白糖即成。


  

炒四素

炒四素做法
   材料:
   山药50克,西芹50克,木耳50克,腰果50克,大蒜3瓣,盐适量
  
   做法:
  

  1、木耳用温水泡发,择洗干净;

  2、山药去皮切片,西芹切段,蒜切末;

  3、炒锅放适量油,冷油时即放入腰果,中小火炒至腰果表面变为金黄色,捞出晾凉备用;

  4、炒腰果的油放入蒜末爆香,放入山药片炒匀,再放入西芹和泡发木耳,调入盐,加少许水炒匀,最后倒入炒好的腰果翻匀,装盘即可。

小诀窍

  1、木耳有两种用法:温水泡发后,用开水焯烫一下去生味使并木耳柔软;也可以泡发后直接炒,直接炒的木耳口感较脆。直接用来炒的木耳只适用于品质好的干制木耳;

  2、炒时需要少加一点水,因为山药本身会有黏液容易沾锅;

  3、容易敏感的人在去山药皮的时候最好戴手套,不过我每次都不戴,山药去皮后最好泡在清水里防止氧化变色;

  4、腰果也可以换成花生或者核桃,但注意不要炒过头,冷油入锅,小火慢炒,大部分变色即可盛出,凉透后才会脆香。


  

素烧四季豆

素烧四季豆做法
   材料:
   主料:四季豆300克,
  
   做法:
  

  1.四季豆撕去边筋,去两端不用,拆成两段,洗净;

  2.姜切成大片;

  3.葱切成长段;

  4.淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用;

  5.锅放在旺火上,放入开水烧沸,放入四季豆焯水,待煮至断生时捞出,滤去水分;

  6.在锅内加入色拉油适量,放入姜片、葱段炒香,加入素汤、四季豆烧制;

  7.烧至四季豆成熟软嫩时,拣出姜葱不用,再放入精盐、胡椒粉、味精调味,最后用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘即成。


  

烧四色萝卜球


   材料:
   胡萝卜250克,白萝卜250克,心里美萝卜250克,紫菜头250克,精盐1.5克,味精1.5克,料酒20克,胡椒面少许,生菜油500克(耗油50克),水淀粉25克,姜末5克,素汤400克,香油15克。
  
   做法:
  

  1、将胡萝卜洗净,切成3厘米长的段,白萝卜、心里美萝卜、紫菜头均洗净,先切成1.6厘米的大片,再切成直径为5厘米见方、长3厘米的段,将4种萝卜段均削成枣形球。

  2、往锅内放入水,上火烧开,下入白萝卜球煮透,捞入凉水盆中过凉,再下入胡萝卜球煮透,亦捞入凉水盆中过凉,再下入心里美萝卜球煮透,亦捞入凉水盆中过凉,最后下入紫菜头球煮透,亦捞入凉水盆中过凉。之后,将4种萝卜球均控净水。

  3、将炒菜锅上火,倒入生菜油烧至四五成热,下入4种萝卜球,用温油缓炸,炸透捞出。将炒菜锅内留适量底油,上火烧开,下入姜末煸炒出香味,冲入素汤,倒入4种萝卜球烧开,改用小火,加入精盐、味精、料酒、胡椒面,待萝卜球熟烂时,用水淀粉将汤汁勾浓,淋上香油即成。


  

核桃枸杞烧四季豆


   材料:
   核桃仁30克,枸杞20克,四季豆500克,姜5克,葱10克,大蒜15克,白糖15克,酱油10克,盐3克,鸡精2克,素油35克,上汤适量。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香;枸杞去果柄、杂质,洗净;大蒜去皮、切片;四季豆去筋和老豆,切4厘米长的段,洗净;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱蒜爆香,随即下入四季豆、酱油、白糖、盐、上汤适量,烧熟,加入核桃仁、枸杞、鸡精稍炒即成。


  

女贞子烧四鲜


   材料:
   女贞子20克,菜花200克,红萝卜、芦笋、荞头各100克,生姜3克,葱白10克,调料适量。
  
   做法:
  

  女贞子捣碎,用纱布包煎药汤100毫升,菜花掰成小块,红萝卜切块。炒锅放火上,加花生油烧热,将菜花、红萝卜分别过油捞起;锅留30毫升花生油,放入姜葱煸过,倒入菜花、萝卜、荞头炒熟,放入药汤、高汤、盐烧热调味即可。

  佐餐食用。


  

焖烧四季豆

焖烧四季豆做法
   材料:
   主料:四季豆500克
  
   做法:
  

  1、四季豆撕去豆筋,然后掰成小节。

  2、锅里加入清水,少量盐和四季豆烧开焯水3分钟后捞出。

  3、炒锅烧热,倒入适量植物油、姜片、蒜瓣、盐炒香。

  4、将焯水后的四季豆放入锅里继续翻炒。

  5、调入适量生抽翻炒。

  6、加入适量清水烧开,转为小火焖熟。

  7、汤汁收至1/3时,调入适量白糖翻炒均匀。

  8、收汁后,调入适量鸡精,翻炒均匀后起锅装盘。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a37948.html

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