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绿豆芽拌酱肉

时间:2020-04-13  2020-04-13  凉菜  手机阅读
绿豆芽拌酱肉做法
   材料:
   主料:酱牛肉200克,黄豆芽200克,
  
   做法:
  

  1.豆芽洗净,沥干水分;

  2.酱牛肉切成丝;

  3.柿子椒洗净,去蒂和籽后切丝;

  4.锅置旺火上,加入适量清水烧沸;

  5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽,改用小火煮至断生,捞入冷水过凉;

  6.沥干水后放入盆内,加入香油、精盐和味精,拌匀即可。

小诀窍

  食物相克:

  酱牛肉:


  

绿豆芽拌酱肉

绿豆芽拌酱肉做法
   材料:
   主料:酱牛肉200克,黄豆芽200克,
  
   做法:
  

  1.豆芽洗净,沥干水分;

  2.酱牛肉切成丝;

  3.柿子椒洗净,去蒂和籽后切丝;

  4.锅置旺火上,加入适量清水烧沸;

  5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽,改用小火煮至断生,捞入冷水过凉;

  6.沥干水后放入盆内,加入香油、精盐和味精,拌匀即可。

小诀窍

  食物相克:

  酱牛肉:


  

绿豆芽拌黄豆芽

绿豆芽拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽,胡萝卜丝,黄瓜,盐,糖,醋,香油,油炸花生米,辣椒油
  
   做法:
  

  1、黄豆芽洗净过开水,熟透后投冷水,浸凉后控水;

  2、胡萝卜丝过开水,投冷水后捞出;

  3、黄瓜擦丝,几样放一起,加盐、糖、醋、香油、碾碎的油炸花生米拌匀,


  

绿豆芽拌菜

绿豆芽拌菜做法
   材料:
   绿豆芽200公克,红萝卜丝少许,鱼露1中匙,细砂糖少许,胡麻油1中匙
  
   做法:
  

  1.绿豆芽洗净挑去杂质,再用热水汆烫后,取出沥干水份备用。

  2.取一容器,放入作法1的绿豆芽,再放入红萝卜丝、鱼露、细砂糖一起混拌均匀,最后再加入胡麻油拌匀并腌渍20分钟即可。


  

绿豆芽拌海带

绿豆芽拌海带做法
   材料:
   主料:海带(鲜)200克,绿豆芽200克,
  
   做法:
  

  1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;

  2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内;

  3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;

  4.倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。


  

绿豆芽拌蛋皮丝


   材料:
   绿豆芽500克,鸡蛋3个,食油15克,酱油15克,精盐10克,味精1克,香油5克。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽去根、洗净,用开水烫一下,然后放入冷水中浸,再沥干水,放入盘中。@2、将鸡蛋打成糊,倒入热油锅中摊成蛋皮(锅中油不要过多,边倒蛋糊边转动炒锅,使蛋糊均匀地摊在锅底),把蛋皮切成5厘米长、0.66厘米宽的丝,放入盛绿豆芽的盘中。@3、再加入酱油、盐、味精、香油等调料,拌匀即成。


  

西芹绿豆芽拌香干

西芹绿豆芽拌香干做法
   材料:
   西芹,绿豆芽,香干,胡萝卜,生姜片,大蒜瓣,花椒粒,干红辣椒,食盐,食用油
  
   做法:
  

  1.【西芹的处理过程】

  2.整株西芹顺着一根根的西芹茎,从根部分离开,用清水冲洗干净

  3.取其中1根西芹茎,左手握住中部,右手握西芹根部的凹陷部分

  4.右手向下向里折回,把西芹的根部掰断,但不要掰下

  5.右手握住掰断的根部向下顺着西芹茎拉,可以看到有无数的像细绳一样的筋条

  6.继续往下拉,一直拉到西芹的底部

  7.把筋条从西芹上拉下,使西芹去筋

  8.去掉筋条的西芹放在案板上,用刀分切成均等的小段

  9.左手压住西芹段,右手握切菜器,把切菜器的刀刃垂直向下插入菜里面

  10.用切菜器把西芹段切成细条状

  11.【蔬菜的焯煮过程】

  12.绿豆芽掐去根部,用清水洗干净

  13.锅内放入足量的水,大火烧开

  14.放入洗净的绿豆芽,大火焯煮1分钟

  15.切好的西芹条

  16.接着放入西芹条,继续大火焯煮1分钟

  17.胡萝卜洗净,去皮后切成细条

  18.胡萝卜条放入锅中,用筷子搅拌一下

  19.捞出蔬菜,立即用凉水冲凉降温

  20.【凉拌过程】

  21.过凉的蔬菜放入干净无水的深碗中

  22.香干用清水冲一下,用切菜器切成细条状

  23.切好的香干条摆放在放入碗中的蔬菜上

  24.大蒜、生姜片放入1个小碗中,撒入一点食盐,用擀面杖捣成泥

  25.捣好的蒜泥和生姜泥放入碗中的香干条上

  26.根据各人口味,在蔬菜上均匀的撒入适量的食盐

  27.取一个干净无水的小勺,倒入适量的食用油,加入几粒花椒和干红辣椒段

  28.打开火,火苗调到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和干辣椒变色出香味,关火

  29.捡去杂质,把炸好的香辣油泼在生姜蒜泥上

  30.用筷子把食材搅拌均匀即可


  

绿豆芽拌黄瓜丝

绿豆芽拌黄瓜丝做法
   材料:
   绿豆芽,黄瓜,胡萝卜,盐,香油,辣椒油
  
   做法:
  

  1.胡萝卜去皮切成丝,黄瓜切成丝,绿豆芽摘去头尾部洗净备用

  2.用锅把水烧开,放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水,淋干水分备用

  3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起,放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀,装盘后撒白芝麻即可


  

黄豆芽拌菜

黄豆芽拌菜做法
   材料:
   黄豆芽200公克,韩式辣酱1大匙,鱼露1中匙,细砂糖少许,胡麻油1中匙
  
   做法:
  

  1.将黄豆芽用水洗净。

  2.将作法1挑去杂质。

  3.将作法2用热水汆烫2-3分钟。

  4.捞出黄豆芽并放入冷水中浸泡。

  5.将作法4捞出并沥干水份后,放入一容器中,并陆续加入韩式辣酱、鱼露、细砂糖。

  6.将作法5混拌均后,再加入胡麻油拌匀并腌渍20分钟即可。


  

豆芽拌芝麻酱

豆芽拌芝麻酱做法
   材料:
   豆芽150公克,辣椒适量,芝麻酱适量
  
   做法:
  

  1.豆芽去根鬚,放入沸水中汆烫至熟,捞起沥干备用。

  2.辣椒去籽切丝备用。

  3.将作法1的豆芽及作法2的辣椒丝加入芝麻酱拌匀即可。


  

黄豆芽拌海带

黄豆芽拌海带做法
   材料:
   主料:海带(鲜)300克,黄豆芽100克,
  
   做法:
  

  1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥;

  2.姜洗净去皮切成丝;

  3.干辣椒洗净切成丝;

  4.大葱去根洗净切成葱花备用;

  5.海带洗净,切成细丝;

  6.黄豆芽洗净,分别投入沸水中焯熟捞出沥干;

  7.将海带丝放入盆子底部,上面再放黄豆芽。

  8.蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里,炒锅内倒入香油烧热,浇在小碗内爆香,再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁,浇在盆内的海带上,撒上葱花,稍拌即可。


  

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