鲜桃夏莓沙拉
材料:
新鲜桃子3个,黑莓800克,草莓375克,挖掉中心硬的部分,切片,蜂蜜4汤匙,白豆蔻粉半茶匙
做法:
1.取一中号锅,加水烧开。将桃子放入焯30秒。捞出桃子,放进加有冷水的碗里冷却。撕去果皮,切片。
2.在一个中碗里,放入切好的桃、黑莓、草莓、蜂蜜和白豆蔻粉,轻轻拌匀。将碗放入冰箱冷藏备用。
鲜桃夏莓沙拉
材料:
新鲜桃子3个,黑莓800克,草莓375克,挖掉中心硬的部分,切片,蜂蜜4汤匙,白豆蔻粉半茶匙
做法:
1.取一中号锅,加水烧开。将桃子放入焯30秒。捞出桃子,放进加有冷水的碗里冷却。撕去果皮,切片。
2.在一个中碗里,放入切好的桃、黑莓、草莓、蜂蜜和白豆蔻粉,轻轻拌匀。将碗放入冰箱冷藏备用。
草莓沙拉
材料:
草莓,盐水,酸奶
做法:
1.草莓用清水冲洗,然后用盐水泡5分钟。
2.接着去蒂,用刀切成两半,拌入酸奶即成。
炸鸡蔓越莓沙拉
材料:
酱料-美奶滋3大匙,柠檬汁1大匙,橄榄油100㏄,蔓越莓果干2小,盐少许,季节生菜少许,洋葱1/4个,冷冻鸡块5块,胡椒粉少许
做法:
(1)先做沙拉酱。蔓越莓果干先以柠檬汁泡软后,加上橄榄油用调理机或果汁机打成酱。
(2)拌入美奶滋和盐,胡椒粉调味。
(3)鸡块先炸熟或烤熟。
(4)生菜洗净后撕成一口大小垫底,铺上洋葱丝和炸鸡块后,淋上沙拉酱即可。
草莓沙拉
材料:
草莓6个,奇异果1/3个
做法:
1.草莓洗净去蒂并对切;奇异果洗净去皮后切小丁备用。
2.将作法1的草莓及奇异果放入盘中,再淋上酱汁即可。
翠白蔓莓沙拉卷
材料:
高丽菜叶3片,四季豆半斤,草莓1粒,盐1/2小匙,橄榄油1/2小匙,沙拉沾酱:,桂冠沙拉50g,草莓4粒,蔓越莓30g
做法:
1.沙拉沾酱材料倒入调理机内搅拌打匀。沸水中加入盐、橄榄油各1/2小匙,先将四季豆入锅煮熟后泡冰水,高丽菜汆烫软化也泡冰水。同时取出擦干,将四季豆平放在菜叶包捲起来切成3等份与草莓一起摆盘。
2.将沙拉酱料淋在沙拉卷上即可。
炸鸡蔓越莓沙拉
材料:
酱料-美奶滋3大匙,柠檬汁1大匙,橄榄油100㏄,蔓越莓果干2小,盐少许,季节生菜少许,洋葱1/4个,冷冻鸡块5块,胡椒粉少许
做法:
1.)先做沙拉酱。蔓越莓果干先以柠檬汁泡软后,加上橄榄油用调理机或果汁机打成酱。
2.)拌入美奶滋和盐,胡椒粉调味。
3.)鸡块先炸熟或烤熟。
4.)生菜洗净后撕成一口大小垫底,铺上洋葱丝和炸鸡块后,淋上沙拉酱即可。
草莓沙拉
材料:
草莓,酸奶,蜂蜜,杏仁,黑芝麻
做法:
1、将草莓洗净摘去叶子;
2、在草莓中加入适量的酸奶、一汤匙蜂蜜;
3、将杏仁切碎,也加进去;
4、最后倒入少量的黑芝麻,Binggo,完成!简单,健康,而且也营养全面哦!
酸甜草莓沙拉
材料:
新鲜草莓800克,清洗后切块,红糖21/2汤匙,香醋1汤匙,现磨黑胡椒1/4茶匙
做法:
1.用大碗拌匀草莓和糖,然后在室温下放置10分钟。
2.用小碗拌匀醋和胡椒,然后淋到草莓上拌几下,让汁水沾满。然后把草莓分装在4个碗里就可以享用啦!
草莓沙拉
材料:
草莓少许,橙子少许,葡萄干少许,酸奶1-2勺,炼乳1小勺,
做法:
1.草莓,橙子,葡萄干各少许,加1-2勺酸奶和1小勺炼乳,搅拌均匀。记住,加入1勺炼乳,是让你的沙拉与众不同、格外好吃的秘诀哟
草莓沙拉
材料:
草莓,盐水,酸奶
做法:
1、草莓用清水冲洗,然后用盐水泡5分钟。
2、接着去蒂,用刀切成两半,拌入酸奶即成。