鲜茄山药虾球
材料:
材料:,鲜虾仁6两,山药3两,蛋白少许,洋葱1/4颗,大蒜4粒,太白粉少许,洋香菜末少许,小蕃茄10颗
做法:
1.将虾仁前处理后放入碗中,加入盐、酒、蛋白和太白粉拌匀略腌,再从背后切开备用
2.洋葱切丁,大蒜切片,小蕃茄对切,山药去皮后切斜片,洋香菜切末备用
3.热一油锅,将虾仁放入过油后先盛出备用,然后倒出锅中余油,再放入洋葱丁和蒜片炒香后,加入蕃茄片、山药片拌炒一下,再加入虾球、盐、味霖和洋香菜末拌炒均匀即可完成
贴心小叮咛:
*山药含有丰富的酵素和优质的蛋白质,搭配上虾仁的高蛋白质,可以帮助我们润肤丰胸还能抗老化
*虾仁买回来的时候一定要先用大量的清水沖洗,再用纸巾擦干,腌虾仁的时候盐不能加太多以免过咸
*巴西里洗净之后切碎,吃完蒜之后吃些巴西里末可以去除口中的蒜臭味
鲜茄山药虾球
材料:
材料:,鲜虾仁6两,山药3两,蛋白少许,洋葱1/4颗,大蒜4粒,太白粉少许,洋香菜末少许,小蕃茄10颗
做法:
1.将虾仁前处理后放入碗中,加入盐、酒、蛋白和太白粉拌匀略腌,再从背后切开备用
2.洋葱切丁,大蒜切片,小蕃茄对切,山药去皮后切斜片,洋香菜切末备用
3.热一油锅,将虾仁放入过油后先盛出备用,然后倒出锅中余油,再放入洋葱丁和蒜片炒香后,加入蕃茄片、山药片拌炒一下,再加入虾球、盐、味霖和洋香菜末拌炒均匀即可完成
贴心小叮咛:
*山药含有丰富的酵素和优质的蛋白质,搭配上虾仁的高蛋白质,可以帮助我们润肤丰胸还能抗老化
*虾仁买回来的时候一定要先用大量的清水沖洗,再用纸巾擦干,腌虾仁的时候盐不能加太多以免过咸
*巴西里洗净之后切碎,吃完蒜之后吃些巴西里末可以去除口中的蒜臭味
迷迭香香煎蕃茄山药
材料:
蕃茄片4片,山药片5片,盐1/4小匙,迷迭香1/2小匙,芥末籽酱适量
做法:
1.蕃茄洗净切厚片(取4片);山药洗净去皮切厚片(取5片),备用。
2.将作法1蕃茄片和山药片一起放入大碗中,加入盐和迷迭香拌匀,备用。
3.平底锅倒入适量油烧热,将作法2蕃茄片和山药片放入锅中,以小火煎至蕃茄片上色、山药片呈金黄色,盛出交叠排入盘中即可。
番茄山药粥
材料:
番茄100克,山楂10克,山药20克,粳米100克。
做法:
(1)、把山药润透,洗净,切片;番茄洗净,切牙状;山楂洗净,去核,切片;粳米淘洗干净,待用。
(2)、把粳米、山药、山楂同放锅内,加清水800毫升。
(3)、把锅置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,加入番茄,再煮10分钟即成。
山药虾仁
材料:
山药,虾仁,黑木耳,葱,姜,料酒,盐,鸡精
做法:
1.将山药去皮后,切片,用开水焯两分钟(弄山药的时候,要记得戴上胶手套)。
2.锅中放油,烧热后,将虾过一个油锅后盛起。
3.锅中留底油,烧热后,入葱丝,姜丝爆香,放入木耳,山药,虾仁翻炒。
4.加盐,料酒翻炒入味后,加鸡精即可。
柱候山药虾饼
材料:
用料主料:虾仁400克、山药300克配料:葱姜末、鸡蛋、干淀粉、芝麻调料:李锦记柱候酱、盐、味精、白糖、色拉油
做法:
1、将虾仁去沙线,制成蓉备用。
2、山药去皮,切成玉米粒大小的丁,焯熟备用。
3、将虾蓉加上柱候酱、盐、味精、白糖、葱姜末、鸡蛋、干淀粉调匀上劲,再加入山药调匀,平均分成10份。
4、净锅滑好,下入调好的虾蓉,按成圆饼,拍上芝麻,慢火煎熟,装盘即可。
小诀窍
制作关键
虾蓉制作不宜太细,一定要调匀上劲。
煎制时要掌握好火候,需慢火操作。
山药虾仁
材料:
鲜虾仁200克,鲜山药50克,鲜莴笋100克,植物油500克,清汤、葱姜末、精盐、味精、醋、水淀粉、鸡蛋清、香油各适量。
做法:
将虾仁择去壳皮,洗净,切成约1.2厘米见方的丁,放碗内加精盐、味精、鸡蛋清、水淀粉喂口上浆。鲜山药、莴笋削去外皮,洗净,均切成约1.2厘米见方的丁,入烧沸的开水中焯一下,捞出控水。用清汤、精盐、味精、水淀粉、香油兑成芡汁。植物油下勺,烧至四五成热时,将浆好的虾仁放入,用筷子拨散划熟,捞出控净油分。勺内留少许油,用葱姜末爆锅,烹入醋,加山药、莴笋煸炒一会儿,随即倒入虾仁及兑好的芡汁快速翻炒,待汁水包匀原料时盛出即可。注意事项:原料改丁要大小均等;划油时油温不宜过高;烹时操作要迅速,环环紧扣,一气呵成。
番茄山楂陈皮羹
材料:
成熟番茄200克,山楂30克,陈皮10克,湿淀粉少许。
做法:
先将山楂、陈皮拣洗干净,山楂切片(去子),陈皮切碎,同放碗中备用。再将成熟的番茄放入温水中浸泡片刻,洗净,连皮剁成番茄糊,待用。沙锅中放清水适量,调入山楂、陈皮,中火煨煮20分钟,加番茄糊,拌匀,改用小火煨煮10分钟,以湿淀粉勾兑成羹即成。
芍药虾饼
材料:
食材:河虾仁250克,火腿50g,鲜荸荠(马蹄)3个,猪肥膘50g,鸡蛋黄6只,蛋清1只,香葱1棵
做法:
1、鲜荸荠洗净后削净表皮,拍破后剁成碎屑备用。火腿切末。香葱切末。
2、将河虾仁中的虾线挑出、用刀背剁成虾茸。猪肥膘洗净,剁碎成细茸,和虾茸一起放入大碗内,调入料酒、葱末、姜汁顺时针搅拌。
3、待肉茸充分吸收了所有调料后,加入备好的荸荠末和干淀粉顺时针搅拌均匀,放入蛋清继续顺时针搅拌均匀,最后调入盐和白胡椒粉制成虾肉糜备用。
4、将鸡蛋黄放入碗中,打散后慢慢倒入涂好油的浅碗中。大火烧开蒸锅中的水,将蛋黄液放入笼屉蒸15分钟。取出放凉后,切成碎末备用。
5、用汤匙挖取虾肉糜,在掌心制成圆球状,放入装有蛋黄末的容器中滚上蛋黄末,再摁扁成饼状,放入盘内,在每个虾饼中间点缀上火腿末
6、大火烧开蒸锅中的水,将虾饼放入笼屉中蒸7分钟,取出即可上桌。
小诀窍
1、姜汁可以直接在超市的调料区购得,如果手边没有现成的姜汁,也可以用老姜和少许水一起榨汁制成姜汁。
2、虾仁在剁蓉的时候可以不必剁得非常细,保留一些虾肉的质感吃起来更过瘾。
3、在把虾肉糜制成圆球状的过程中,如果虾肉糜粘在手上不好处理,可以事先在手中沾少许水,这样就不粘手了。
4、河虾仁在市场的生鲜柜台可以购得,也可以用海虾仁来代替,制作出的芍药虾饼一样美味。
鲜茄汁
材料:
大蕃茄1个,梅子粉2小匙,水100cc
做法:
1.蕃茄洗净、去蒂,切小块备用。
2.将作法1的蕃茄与水放入果汁机中拌打约15秒,再加入梅子粉继续拌打约5秒钟即可。
鲜茄蛋花汤
材料:
主料:番茄200克,鸡蛋150克,调料:盐2克,白砂糖3克,植物油20克
做法:
1.番茄洗净切片,蛋液搅匀;
2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下;
3.放入素汤;煮片刻;
4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。
小诀窍
健康提示:
此汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。