凤梨肉松炒饭
材料:
材料香米饭150克,鸡蛋1只,肉松10克,凤梨75克调味料味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉少许
做法:
1、将凤梨切成小块。
2、在滑过油的热锅中留少许油,放入凤梨煸炒出香味,捞出沥油。
3、锅内入油30cc,放入打散的蛋液炒匀,加入米饭炒散。
4、加入凤梨、盐、味精、胡椒粉,用旺火炒出香味。
5、加入肉松略煸炒。
6、肉松炒散后装盘即可。
POINT
1、凤梨只要炒去涩味即可,不能炒烂。
2、放肉松时要抖散,以免炒不开。
凤梨肉松炒饭
材料:
材料香米饭150克,鸡蛋1只,肉松10克,凤梨75克调味料味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉少许
做法:
1、将凤梨切成小块。
2、在滑过油的热锅中留少许油,放入凤梨煸炒出香味,捞出沥油。
3、锅内入油30cc,放入打散的蛋液炒匀,加入米饭炒散。
4、加入凤梨、盐、味精、胡椒粉,用旺火炒出香味。
5、加入肉松略煸炒。
6、肉松炒散后装盘即可。
POINT
1、凤梨只要炒去涩味即可,不能炒烂。
2、放肉松时要抖散,以免炒不开。
香葱肉松炒饭
材料:
材料粳米饭150克,鸡蛋1只,肉松10克,香葱25克调味料味精2克,植物油250cc,盐、胡椒粉少许
做法:
1、把鸡蛋放入盛器中,加入香葱打散待用。
2、在热锅中入油50cc,放入葱结。
3、将葱结煸至葱白变焦后捞出,把葱油盛出待用。
4、在锅中留葱油15cc,放入打散的蛋液炒匀。
5、加入米饭、盐、味精、胡椒粉,用旺火把饭炒出香味。
6、加入肉松拌炒。
7、待米饭炒匀后装盘即可。
POINT
1、炒蛋液时火力不能太大。
2、肉松下锅时要抖散。
菠萝肉松炒饭
材料:
白饭400克,鸡蛋1个,虾仁80克,泰式腊肠80克,红萝卜粒,青豆各2汤匙,肉松2汤匙,菠萝1~2个, 盐1~4茶匙,麻油,胡椒粉各少许,生粉1~4茶匙, 盐1~3茶匙,水1汤匙,鱼露1汤匙,泰式酸甜鸡酱2汤匙
做法:
1.虾仁剔去黑肠冲净,与腌料拌匀。
2.菠萝取肉切粒,用淡盐水略浸,菠萝壳留着备用,
3.泰式腊肠切片,红萝卜粒及青豆飞水,隔干。
4.烧1汤匙油,把虾仁炒熟取出。
5.再烧2汤匙油,将鸡蛋打散倒入略炒,随即加饭炒匀,加入所有配料及调味料一起拌匀。
6.饭盛入菠萝壳内,洒入肉松即可享用。
榄菜肉松炒豆角
材料:
紫豆角250克,肉松适量,肥肉适量,榄菜适量,蒜适量,生抽适量,鸡精适量,糖适量
做法:
1.热锅,将肥肉先炸出油。
2.爆香蒜头,下肉松炒一下。
3.下豆角翻炒。
4.加入榄菜,下适量的水稍煮一会。
5.成了,因为榄菜有味道了,我只加了一点盐、生抽、糖、鸡精调味。
榄菜肉松炒四季豆
材料:
四季豆1斤,半肥瘦猪肉100克,橄榄菜适量,芝麻适量,生抽适量,蒜适量
做法:
1.将四季豆掐成段,飞水,肉切粒。
2.起油锅,爆香蒜头,下肉松滑熟。
3.下四季豆一起煸炒。
4.下橄榄菜、芝麻、用生抽调味。
5.行了。
干贝松炒饭
材料:
材料粳米饭150克,鸡蛋1只,干贝50克,葱花10克,葱、姜各2克,火腿末10克调味料植物油250cc,味精2克,黄酒适量,盐、胡椒粉少许
做法:
1、将干贝放入盛器中,加入黄酒、葱、姜。
2、再放入蒸锅蒸2小时后取出冷却。
3、然后用手把干贝撕成丝状待用。
4、锅内入油烧至四成热后,放下干贝丝炸至淡金黄色,呈膨松状沥出。
5、锅内留油30cc,放入打散的蛋液炒匀,加入米饭、盐、味精、胡椒粉炒香。
6、再撒上干贝松炒匀。
7、加入葱花,撒上火腿末即可。
POINT
炸干贝丝时油温不可过热,且干贝丝要炸得松些。
鱼松炒饭
材料:
材料香米饭150克,鸡蛋1只,鱼片干粒25克,西芹粒25克,红椒粒25克调味料植物油250cc,味精2克,盐、胡椒粉少许
做法:
1、在滑过油的热锅中入油,烧至五成热,放入鱼片干粒。
2、再放入西芹粒、红椒粒过油至熟一起沥出。
3、锅内留油30cc,放入打散的蛋液炒匀,加入米饭炒散。
4、再放入鱼片干粒、西芹粒、红椒粒用大火翻炒。
5、加盐、味精、胡椒粉炒香即可。
POINT
1、鱼片干粒为一般市售鱼片干撕成碎粒,在过油时,油温不要太低。
2、如配以生菜拌食,则风味更佳。
鱼松炒饭
材料:
米饭360g,牛蒡40g,胡萝卜、鲜菇各20g,蒟蒻丝30g,A材料(高汤1/2杯,砂糖1+1/3小匙,酱油1小匙),B(鸡绞肉100g,生姜少量,高汤2小匙,砂糖1+1/3小匙,酱油1+1/3小匙),青豆角20g。
做法:
(1)、将牛蒡和胡萝卜切成丝,将牛蒡丝放入水中,挤干水分。
(2)、将鲜菇去柄、切薄。将蒟蒻丝放入沸水煮后切成适当大小。
(3)、将A材料和调味料及(1)、(2)倒入,将汤煮干。
(4)、将姜末、绞肉、B放入小锅,用筷子不断搅拌至沸腾。
(5)、青豆角略煮后细斜切。
(6)、将饭与(2)、(3)、(4)、(5)均匀搅拌即可。
2人份。
鱼松炒豆芽
材料:
主料:草鱼肉,肥猪肉榨菜,豆芽,青红椒,胡萝卜丝,香菇丝,香菜末,盐,糖,生粉,水淀粉,料酒,蒜蓉,姜,食用油
做法:
1、将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6:1的比例掺在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少许盐、鸡精制成馅;
2、锅中放油将鱼肉陷拍成饼状放入锅中煎熟,切成薄片;
3、锅中放油将姜、蒜蓉炒香,后放入鱼松加入料酒、大豆芽、青红椒丝、胡萝卜丝、香菇丝炒香出味,后加入盐、糖、鸡精、少量水淀粉炒匀淋香油出锅。
海苔肉松条VS海苔肉松星星饼 星星知我心—贝太,我爱您!
材料:
长帝CK25B烤盘约两盘,配料:低筋面粉150克,黄油75克,鸡蛋50克,细砂糖10克,盐3克,泡打粉3克,肉松30克,海苔2克(约8片),烘焙:烤箱中上层,170度,15分钟左右。
做法:
1、低筋面粉150克,黄油75克,鸡蛋50克,细砂糖10克,盐3克,泡打粉3克,肉松30克,海苔2克(约8片)。
2、称量30克肉松,海苔预先剪碎,将海苔碎与肉松、泡打粉倒入低筋面粉里。
3、把海苔碎、肉松、低筋面粉、泡打粉混合均匀待用。
4、将黄油切成小块,室温软化,加入糖和盐
5、用打蛋器打到体积稍膨大,颜色发白。
6、鸡蛋打散。
7、在打好的黄油里分三次加入鸡蛋液,搅拌均匀。每一次都要搅拌到鸡蛋和黄油完全混合均匀再加入下一次
8、加入鸡蛋以后的黄油,打到这个样子就可以了。
9、倒入第前面已经准备好的面粉混合物。
10、揉成光滑的面团。
11、放在案板上,擀成长方形面片。
12、用锋利的刀切成条状。
13、把切好的小条排入烤盘。
14、再用饼干模具印成星星形状。
15、把印好的星星形状整齐地排入烤盘。
16、入炉烤焙。170度,中上层烤15分钟左右。烤至微金黄色即可。