煮红薯叶
材料:
红薯叶500克。
做法:
红薯叶500克，加油盐少许炒熟食，或加糖煮熟食。每天2次，连食数天。
虾仁鸡汤煮红薯叶
材料:
红薯叶，虾仁，蘑菇，鸡汤，盐，胡椒粉，鸡精，香油
做法:
1.红薯叶去掉叶柄，洗净；虾仁除去沙线，洗净；蘑菇去根，洗净
2.虾仁、红薯叶分别焯水
3.虾仁、蘑菇、红薯叶放鸡汤中，加盐、料酒、胡椒粉、鸡精，大火烧沸，小火煮5分钟
4.出锅装碗，淋上香油，ok
煮红薯叶
材料:
红薯叶500克。
做法:
红薯叶500克，加油盐少许炒熟食，或加糖煮熟食。每天2次，连食数天。
酱煮红薯
材料:
材料2人份：红薯160克，青豆角30克，高汤五分之四杯，熬芝麻1小匙，砂糖、豆酱、酒各2小匙。
做法:
①将红薯去皮，切成2cm的方块状，放水中漂后，捞起，滤干水分。
②将煮过的青豆角切成斜薄片。
③在锅中倒入红薯和高汤后，打开火，煮沸后用文火再煮5分钟。
④将熬过的芝麻与砂糖、豆酱、酒混合后搅拌倒入③中，同时倒入青豆角，煮至红薯变软后即可。
煮红薯
材料:
鲜红薯（地瓜）适量。
做法:
煮熟烂，作主食。日1-2次防治便秘，稳妥可靠。
或，鲜红薯煮熟烂芝麻炒香研末，蘸芝麻末，随量食用。
蒜香红薯叶
材料:
红薯杆子，蒜瓣，盐，鸡精
做法:
1.选取没有被虫子咬坏的，老杆丢弃，叶子连杆子不要摘断，将杆子的外皮剥去；
2.洗干净滤水；
3.锅里烧猪油，下拍扁的蒜瓣炸香；
4.下红薯杆翻炒，撒盐和鸡精就ＯＫ了！
小诀窍
老大指示的做法，一根根吃起来真带劲，最好用猪油，这样炒出来的叶子香软，杆子脆嫩～
红薯叶饼
材料:
红薯叶1小把，鸡蛋2个，白面粉少许，玉少许，米面少许，盐少许，香油少许，小苏打少许
做法:
1.红薯叶洗净；
2.过开水备用；
3.将焯好的红薯叶放入凉水中过一下；
4.挤干水分切末，取一大碗，加入白面粉和玉米面、鸡蛋、小苏打、盐；
5.加入少许水搅拌成糊状备用；
6.饼铛预热后刷上香油，将面糊用勺子淋入饼铛上煎至两面金黄即可。
小诀窍
上次炒的红薯藤剩了一点也加了进去，吃不出来。看来红薯藤也可以这样做着吃。
红薯叶馒头
材料:
红薯叶，瓣蒜4-5个，盐，生抽，香油，水
做法:
1.红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好），放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。
2.然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。
3.然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。
4.蒜汁：4-5瓣蒜，用压蒜器压成蒜泥，加生抽、香油、少许盐、一点儿凉白开兑开。
小诀窍
红薯叶馒头蘸着吃，人生不要太幸福哦！ 剩下的红薯叶柄，妈妈一般用来焯水后凉拌：加醋、糖、盐、辣椒油。
素炒红薯叶
材料:
鲜红薯叶250克。
做法:
将红薯叶切碎，素油、葱、姜爆锅，入薯叶偏炒，食盐、味精调味，随量食用或佐餐。
红薯叶炒瘦猪肉
材料:
鲜红薯叶300克，瘦猪肉60克，油、盐各适量。
做法:
将红薯叶洗净，猪肉切块，用旺火煸炒至熟，加入油盐调味即可。
虾酱炒红薯叶
材料:
虾酱一大汤匙，红薯叶约500克，蒜头3瓣
做法:
1.红薯叶摘去老的茎，清洗干净，沥干水分
2.热油锅，爆香蒜头（干葱头）
3.放进虾酱爆炒几下
4.倒进红薯叶猛火爆炒
5.红薯叶转色变软就可以啦，虾酱比较咸，放盐调味要适量，先试一下味不够再放盐，如果你买的虾酱很咸的话可能就不用放盐了
6.装碟上桌吃吧