蒲瓜汁
材料:
鲜蒲瓜、蜂蜜各适量。
做法:
鲜蒲瓜捣烂绞汁，用蜂蜜调服，每次服半杯至l杯，1日2次，或用蒲瓜煮汤食，治高血压、烦热口渴、肝炎。
蒲瓜汁
材料:
鲜蒲瓜、蜂蜜各适量。
做法:
鲜蒲瓜捣烂绞汁，用蜂蜜调服，每次服半杯至l杯，1日2次，或用蒲瓜煮汤食，治高血压、烦热口渴、肝炎。
蚕豆米烧蒲瓜
材料:
蒲瓜1个，蚕豆米适量，糖适量，酱油适量，生抽适量，盐，胡椒粉
做法:
1.蒲瓜去皮洗净切成滚刀块，蚕豆米洗净备用。
2.锅里热油，放蚕豆和蒲瓜一起煸炒，然后放除了胡椒粉以外的所有调料，再加些水，烧至蒲瓜软烂，蚕豆米开花时，再放胡椒粉，煸炒一小会即可。
小诀窍
1、蒲瓜要烧到软烂才好吃，用扬州话就是“sun”(第二声)。 2、糖和胡椒粉最好不要少，其他的可以自由发挥：）
蒲瓜蛤蜊
材料:
蒲瓜400公克，蛤蜊150公克，姜丝6公克，原味高汤1杯，鲜鸡晶1/5小匙
做法:
1.蒲瓜削皮切块状；蛤蜊吐砂，刷洗干净，备用。
2.先将原味高汤煮至沸腾，再将作法1的蛤蜊放入煮至开口，捞起取肉备用。
3.将作法1的蒲瓜块、姜丝入锅煮至沸腾，放入鲜鸡晶调味。
4.于作法3中加入作法2的蛤蜊肉即完成。
清水炒蒲瓜(健康菜系列8)
材料:
蒲瓜一根(约400克)，少许葱花. 辣椒丝适量.
做法:
1.蒲瓜洗净去皮，先切断然后切片备用.
2.锅内加入100ml清水，然后倒入蒲瓜片、辣椒丝及适量的食用油，开大火烧煮。
3.等菜烧熟放入适量的盐、味精、葱花拌匀即可。
青口蒲瓜汤
材料:
青口，蒲瓜，香葱，盐
做法:
1.蒲瓜去皮，切块；青口处理清洗干净；切葱花
2.锅中热油，先炒水瓜，加盐翻炒入味
3.加入开水（快捷省煤气），放入青口盖锅盖煮
4.待青口全部开壳，放点盐调好味，撒入葱花，即可
黄瓜汁
材料:
黄瓜，炼乳
做法:
1.黄瓜洗净切小块。
2.在榨汁机里榨一下就可以了，喜欢奶香的加一点点炼乳。
3.最好加一些冰块，这样能少一些浮沫。
鲜奶西瓜汁
材料:
西瓜半个，鲜奶一袋
做法:
1.将鲜奶倒入冰盒里冷冻三个小时，西瓜放冰箱冷藏一个小时；
2.将西瓜用勺子呙入榨汁机中榨出汁；
3.取出冻好的鲜奶块放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可开喝。
小诀窍
经验分享： 1、也可以用酸奶，根据个人品味； 2、榨好后的汁一次喝不完可以放冰箱冷藏，但时间最好别超过两小时； 3、可以不用取籽，我每次都是直接榨的，这样省事，非常适合我这样的懒人。
美味南瓜汁
材料:
南瓜，砂糖，水
做法:
1、南瓜洗净去皮，擦丝（块也可以）
2、锅内放水一起煮，煮到南瓜软透，如果是块的，就用勺子捻碎，然后放点砂糖，冷一下装瓶子就可以了，当然也可以直接用碗盛着直接喝！
黄瓜汁
材料:
黄瓜2根，榨汁机1台
做法:
1、其实只要把黄瓜清洗干净切成块，扔进榨汁机，再放入冰箱冷藏室就OK了。
2、可以依个人口味调入冰糖或蜂蜜，或者干脆什么也不放，慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。
金桔柠檬苦瓜汁
材料:
苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量
做法:
1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。