紫菜蛤肉羹
材料:
蛤肉250克,紫菜50克,绿豆粉丝100克,马蹄粉50克,鸡蛋2只。
做法:
马蹄粉用水调化,鸡蛋去壳搅散;粉丝剪段,浸软;紫菜洗去泥砂;文蛤肉洗净。文蛤肉放入滚水锅内,武火煮滚,改文火滚热,放入紫菜、粉丝煮透,调入马蹄粉、鸡蛋,待滚即熄火,随即调味供用。
紫菜蛤肉羹
材料:
蛤肉250克,紫菜50克,绿豆粉丝100克,马蹄粉50克,鸡蛋2只。
做法:
马蹄粉用水调化,鸡蛋去壳搅散;粉丝剪段,浸软;紫菜洗去泥砂;文蛤肉洗净。文蛤肉放入滚水锅内,武火煮滚,改文火滚热,放入紫菜、粉丝煮透,调入马蹄粉、鸡蛋,待滚即熄火,随即调味供用。
青菜蛤蜊汤
材料:
蛤蜊500g,青菜少许
做法:
1.养半天,蛤蜊
2.炒
3.加水、盐
4.加入青菜,加味精
5.出锅
奶油蔬菜蛤蜊面
材料:
A.义大利面100g,水2500㏄,盐适量,橄榄油2大匙,B.蛤蜊12个,蒜碎8g,洋葱碎40g,红甜椒丝1/8个,青甜椒丝1/8个,黄甜椒丝1/8个,调味蔬菜香蒜5大匙,白酒15㏄,奶油20g,起司粉适量
做法:
1.取一汤锅加水用大火煮开,放入少许盐和义大利面煮约8分钟至熟,捞起沥干水分,趁热拌入橄榄油备用。
2.取一平锅放入奶油以中小火融化,加入洋葱、蒜碎炒香,再放入蛤蜊、罐装调味蔬菜酱、主好的义大利面拌炒3分钟。
3.最后加入三色甜椒丝和白酒,待收汁后撒上起司粉即完成。
玉米蔬菜蛤蜊汤
材料:
用料玉米罐头100克,菠菜100克,蛤蜊250克,精盐、胡椒粉、料酒各适量。
做法:
1、将蛤蜊泡淡盐水中,使其吐净泥沙。
2、菠菜择洗干净,入沸水中焯一下,捞出挤干水分,切段。
3、汤锅置火卜,倒入高汤,加玉米烧沸,下入蛤蜊,调入精盐、胡椒粉、料酒,煮至蛤蜊开口,再下入菠菜稍煮即可。
功效
滋润五脏,降脂,减肥。蛤蜊有显著的抗癌活性,具有很高的营养价值。
韭菜蛤蜊肉
材料:
韭菜100~150克,蛤蜊肉150~200克。
做法:
将韭菜、蛤蜊肉分别理净、洗净后,加水适量煮熟,调味服食。
鸡蛋炒蛤肉
材料:
蛤,鸡蛋几个,葱花,盐,油,白酒
做法:
1.把蛤放进锅里煮熟,火不要太大,都张开嘴就好了,时间长了肉就硬了,影响口感。
2.把肉剥出来,为防止有沙,可以用清水漂一下。
3.几个鸡蛋打散,把蛤肉,切碎的葱花放进去,加适量盐,一汤勺水,搅匀。
4.锅里放油,和平常一样炒鸡蛋就好。不过炒的时候可以往锅里滴少许白酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
小诀窍
往蛋液里加水和炒的时候往锅里滴少许酒都是为了让炒好的蛋口感更鲜嫩 出锅时不要放味精,以免破坏这道菜原有的鲜味。
蛤肉豆酱
材料:
嫩姜丝20公克,黄豆酱3大匙,蛤蜊肉300公克,水2杯,糖1/2小匙,盐少许,青蒜花适量
做法:
用1大匙的油将嫩姜丝炒香,再加入黄豆酱略炒数下,然后加入水、糖、盐及蛤蜊肉,用小火煮滚,最后加入青蒜花即可。
蛤肉豆酱
材料:
嫩姜丝20公克,黄豆酱3大匙,蛤蜊肉300公克,水2杯,糖1/2小匙,盐少许,青蒜花适量
做法:
1、大匙的油将嫩姜丝炒香;
2、再加入黄豆酱略炒数下;
3、然后加入水、糖、盐及蛤蜊肉,用小火煮滚;
4、最后加入青蒜花即可。
快速蛤肉意大利面
材料:
意大利面1包500克,橄榄油2汤匙,蒜头2个,切碎,小蛤1罐280克,留出汁液。,新鲜香菜1把,切细碎,意大利干酪50克,搓碎
做法:
1.按照包装说明,将意大利面煮熟。沥干。
2.用中火将油在锅内烧热,再加上蒜炒上一分钟直到变软。然后加入蛤肉和蛤肉汁。适时搅动,直到汁液只剩一半。
3.用一个大碗,将意大利面和蛤肉搅拌在一起,再用些欧芹和干酪点缀即可。
蛤肉合饼
材料:
面粉250克,蛤蜊肉200克,韭菜末200克,猪肉末150克,鸡蛋2个,姜末、盐、胡椒粉、食油各适量。
做法:
1、蛤蜊肉剁碎,猪肉末用油炒香,以上料放入盆中,加入韭菜末、食油、盐、姜末、胡椒粉及生鸡蛋拌匀成馅。
2、面粉和好,饧半小时,将面团擀成圆形合饼,直至面、馅做完。
3、取平底锅放火上烧热,将合饼放入锅内,用小火烙熟即成。
小诀窍
特点
肉馅鲜香,汤汁味美。