鲜藕百合汁
材料:
鲜藕、鲜百合等量。
做法:
将鲜藕、鲜百合均捣烂榨汁，加白糖少许。每服150-200毫升，温开水兑服。
鲜藕百合汁
材料:
鲜藕、鲜百合等量。
做法:
将鲜藕、鲜百合均捣烂榨汁，加白糖少许。每服150-200毫升，温开水兑服。
鲜藕百合枇杷茶
材料:
鲜藕30克，鲜百合30克，去核枇杷30克，红糖适量。
做法:
将藕洗净切片，与百合、枇杷同煎取汁，再调入红糖即成。
梨藕百合汤
材料:
藕半个，雪梨1个，百合适量
做法:
1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净
2、藕块和梨块放入砂锅中，加3－4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟
3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15－20分钟即可
小诀窍
1、炖汤的藕选择面一些的，如果是一整根，选择中间比较短粗的部分，长在两头比较尖、长的藕比较脆，适合炒菜用
2、无需放糖，汤里已有淡淡的甜味
3、百合干、鲜均可
4、最后可以加入几粒枸杞作点缀
竹蔗杏仁百合汁
材料:
竹蔗3段，光杏仁15克，百合15克，枇杷叶25克。
做法:
竹蔗去皮节，枇杷叶另装入煲汤纱布袋，加上各药，加水10碗煲浓扬，放置大盆，分给全家人饮用，尤其夏暑秋燥、流行感冒期间，全家适合饮用。
苓藕百合茶
材料:
茯苓20克，鲜藕50克，山药30克，百合20克，大枣5枚。
做法:
先将鲜藕切片，大枣去核，诸味问煮至稠糊（可加入冰糖适^)，分次用沸水兑稀后饮用。
鲜百合汁
材料:
鲜百合适量。
做法:
取鲜百合适量捣汁，煮水饮用。每日2次。
梨藕百合汤
材料:
藕半个、雪梨1个、百合适量。
做法:
1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净；2、藕块和梨块放入砂锅中，加3－4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟；3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15－20分钟即可。
莲藕百合炖凤爪
材料:
主料：莲藕286克，凤爪300克
做法:
1、准备好莲藕、凤爪、花生、百合、枸杞子。
2、花生百合提前泡发，花生去掉红衣备用。
3、莲藕洗净、切块，凤爪洗净、剪掉趾甲。
4、所有食材倒入炖盅，加入适量冷水。
5、调好时间炖制至熟。
6、加入盐，调好味即可食用。
圆白菜油菜混合汁
材料:
圆白菜50克，油菜50克，香菜20克，芹菜30克，苹果半个，柠檬半个。
做法:
苹果去皮切小块，圆白菜、油菜、香菜、芹菜洗净切碎，放入水果机中榨汁，挤入柠檬汁混合即可。
豆乳混合汁
材料:
豆乳100克，酸奶80克，香菜5克，胡萝卜20克，苹果1/4个，柠檬1/4个，蜂蜜2小勺。
做法:
将苹果、胡萝卜洗净去皮切小块，香菜叶切碎，与豆乳、酸奶、柠檬汁、蜂蜜混合拌匀即可。