活血减压汤
材料:
地龙3钱、红花3钱、赤芍5钱、茯苓1两、益母草、车前子各5钱。
做法:
药材洗净，加水800ml以大火煮沸后，转小火续煮30分钟，稍放凉即可。
活血减压汤
材料:
地龙3钱、红花3钱、赤芍5钱、茯苓1两、益母草、车前子各5钱。
做法:
药材洗净，加水800ml以大火煮沸后，转小火续煮30分钟，稍放凉即可。
活血通络汤+解糖灵、活血宝
材料:
丹参10克，当归10克，生地黄30克，黄芩10克，牛膝30克，红花10克，续断10克，菟丝子30克，赭石20克，穿山甲3克，桃仁10克，党参20克。【中成药】解糖灵、活血宝。
做法:
每日1剂，水煎，分2次服，连服2周。服汤药同时服用解糖灵、活血宝：每日3次，每次饭后各服4克。忌食辛辣刺激之食物，忌烟酒。
减压魔力茶
材料:
粉玫瑰3公克，减脂茶3公克，马鞭草3公克
做法:
1.将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中。
2.将马鞭草揉碎后与减脂茶一起放入钵中混匀，装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中，沖入300cc热水，静置3∼5分让其出味即可饮用，可连续沖泡3∼4次。
花草减压
材料:
冲泡量：1人份
做法:
1、把所有材料用冷水冲洗干净，去除灰尘杂质，然后放入大小合适的茶包，扎紧袋口。
2、把茶包放入保温壶中，加入600ml开水冲泡5分钟，即可饮用。
小诀窍
1、这道茶可以直接在保温壶中冲泡，然后代茶饮用。马鞭草有一丝丝苦涩味道，如果想要调剂口味，也可以加入少量蜂蜜。
2、适用和禁忌：这道花草茶适合各类人群，但德国洋甘菊不适合孕妇，在这种情况下可以用罗马洋甘菊来冲泡。
减压鸡尾酒
材料:
伏特加酒30毫升，黑朗姆酒30毫升，桃味杜松子酒30毫升，橙汁30毫升，红莓汁30毫升
做法:
1.在鸡尾酒调酒罐里，将伏特加、朗姆酒、桃味杜松子酒、橙汁和红莓汁放在一起充分摇匀。
2.在高脚玻璃杯里放上冰块，然后将调好的鸡尾酒倒入，最后用一片橙和一粒樱桃装饰即可。
减压抗疲劳果蔬汁
材料:
柠檬、苹果、芹菜、葡萄、酸枣汁、牛奶、蜂蜜、蜂王浆、离子水。
做法:
将芹菜榨汁，柠檬挤汁备用；将苹果、葡萄放搅汁机内搅汁备用。将以上各味与牛奶、酸枣汁、蜂蜜、蜂王浆、离子水调匀即可。
安神减压足浴方
材料:
酸枣仁50g，合欢皮150g，夜交藤200g，珍珠母200g，远志30g，龙骨200g，牡蛎200g，百合150g，丹参50g，石草蒲50g，五味子50g，桅子仁30g。
做法:
将上药煎煮30-50min，滤渣后，浸浴足部。
五味降压汤
材料:
紫菜10克，芹菜100克，番茄50克，马蹄10个，洋葱半个，姜片、葱段、食盐，味精各适量。
做法:
将紫菜浸软去沙，芹菜切段，番茄切片，马蹄去皮切成小块，洋葱切丝留用。将适量清水及用料一起放进锅内，煮沸后加食盐、味精调味即可。
芹菜大枣降压汤
材料:
芹菜500克，红枣120克。
做法:
芹菜洗净切碎，大枣洗净，加水适量共煮汤。
海瓜降压汤
材料:
昆布30克，冬瓜100克，薏苡仁15克。
做法:
昆布洗净，切丝，入锅煮20分钟，再放入冬瓜，薏苡仁，共煮成汤，加适量白糖调味。每天1剂，可连用5～7天。