三味薏苡仁羹
材料:
薏苡仁30克,山药30克,莲米30克。
做法:
将上述药洗净,用文火煮熬成羹,服食。每日一料,7天为一疗程。
三味薏苡仁羹
材料:
薏苡仁30克,山药30克,莲米30克。
做法:
将上述药洗净,用文火煮熬成羹,服食。每日一料,7天为一疗程。
木瓜苡仁羹
材料:
木瓜10克,苡仁30克。
做法:
同煎,至苡仁烂熟后,加白糖1匙,内服,每日1次
南味薏米鸭
材料:
鸭腿2只,连皮冬瓜400g,薏米仁100g,姜茸2茶匙(10g),大葱段2段,广东米酒2汤匙(30ml),盐2茶匙(10g),白胡椒粉1茶匙(5g),陈皮1茶匙(5g),油1汤匙(15ml),香菜1棵
做法:
将鸭腿冲洗干净,用厨房纸巾擦净表面水分。冬瓜洗净外皮茸毛,挖去内瓤,带皮切成1cm厚、4cm见方的薄片。薏米润仁用清水冲洗干净。香菜择洗干净。
把姜茸放入广东米酒中,泡成姜汁酒。
中火烧热煎锅中的一层薄油,待烧至六成热时,将2个整只鸭腿放入慢煎至表面微微变熟色。然后改大火,在锅中调入姜汁酒,将鸭腿爆香。
然后放入陈皮、薏米仁、大葱段和清水(约2000ml),大火煮沸后转小火慢慢炖煮60分钟,待汤浓肉烂时放入冬瓜片、盐和白胡椒粉,再用中火煮10分钟。
上桌前,把冬瓜盛在碟底,将鸭肉拆散,码在冬瓜上,缀以香菜即可。
小诀窍
其实冬瓜皮的营养成分要比瓜肉丰富得多,所以千万不要浪费呦。
九味薏仁酒
材料:
薏苡仁、牛膝各60克,海桐皮、五加皮、独活、防风、杜仲各30克,熟地黄45克,白术20克。
做法:
将上药捣碎,用白纱布袋包,置于净器中,用酒2000毫升浸泡,春、夏季浸泡3天,秋、冬季浸泡7天后开取,去渣备用。
美味薏米粥
材料:
此粥香甜味美,黏糯适口。
做法:
此粥香甜味美,黏糯适口。
材料
主料:薏米75克,粳米75克,
辅料:莲子25克,
调料:冰糖50克
做法
1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。
2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。
小诀窍:
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
收藏食谱 相关食谱
绿豆莲子薏米粥
薏米银饵莲子西瓜冰粥
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
薏仁莲子粥
--------------------------------------------------------------------------------
推荐食谱
健康早餐美味土豆饼
莲子百合红豆沙
全蛋海绵蛋糕
水煎薏苡仁
材料:
薏苡仁60克。
做法:
薏苡仁60克,水煎服,1日分2次服,治黄疸型肝炎。
赤小豆薏苡仁粥
材料:
赤小豆、薏苡仁各适量。
做法:
将适量赤小豆、薏苡仁熬成粥。
薏苡仁粥
材料:
生薏苡仁30~60克,粳米100克。
做法:
生薏苡仁洗净晒干,碾粉30~60克,同粳米100克煮粥服食。
鱼腥草薏苡仁粥
材料:
鱼腥草、薏苡仁各30克,大米50克,油盐少许。
做法:
先煎鱼腥草取汁,将薏苡仁与大米同放煲内,加少量清水煮粥,将成时加入鱼腥草汁,油、盐调味略煮即可。
葛根薏苡仁粥
材料:
生薏苡仁(干品)50克,鲜粉葛根150克,大米50克。
做法:
1.先将鲜葛根去皮,洗净,切成小薄片。
2.将生薏苡仁洗净,去杂皮,去霉粒。
3.用清水洗净大米,去除尘土。
4.把全部材料准备就绪后,放入锅内,加入适量清水,先用武火煮沸后,再用文火煮成稀粥。本粥可作为主食,每天随量食用。粉葛根和薏苡仁可与粥一块食用。注意事项:1.本粥性属凉,对于脾胃属寒者宜少食或不用。
2.粥中苡仁,性属滑利之物,妊妇,尤有习惯性流产者不宜食用。专家叮咛:本粥在冬季不宜在晚上食用,因薏苡仁有利尿作用(轻微),以免增加夜间小便。