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果菜绿豆饮

时间:2020-11-06  2020-11-06  饮品  手机阅读

   材料:
   取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
  
   做法:
  

  先将绿豆煮30min,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。1-2/d。


  

果菜绿豆饮


   材料:
   取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
  
   做法:
  

  先将绿豆煮30min,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。1-2/d。


  

鸡粒青菜绿豆粥

鸡粒青菜绿豆粥做法
   材料:
   鸡腿肉,姜片,绿豆,大米,青菜,盐少许
  
   做法:
  

  1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。

  2、快好时放入青菜碎,然后加少许盐调味。


  

炝菠菜绿豆芽


   材料:
   菠菜150克,绿豆芽50克,花椒粒3粒,植物油5克,精盐1克,味精适量。
  
   做法:
  

  将菠菜、绿豆芽摘洗干净,用开水焯至断生,取出后用凉水投凉,挤干水,菠菜切成约3厘米长的段。锅内烧热油,放入花椒粒炸糊,捞出花椒粒,油倒在菠菜及绿豆芽上,加盐及味精,拌匀即可。


  

白菜绿豆茶


   材料:
   白菜根茎头1个,绿豆芽30克。
  
   做法:
  

  先将白菜根茎头洗净切片,同绿豆芽同煎去渣取汁。代茶温饮之。


  

白菜绿豆芽饮


   材料:
   白菜根茎头1个,绿豆芽30克。
  
   做法:
  

  白菜根茎洗净,切片,绿豆芽洗净。将两者放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮15分钟,去渣留汁即成。本病初起常代茶饮。


  

韭菜绿豆芽

韭菜绿豆芽做法
   材料:
   韭菜300克,绿豆芽200克,油、盐、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净切段,绿豆芽洗净。

  2、起锅热油煸炒韭菜、绿豆芽。

  3、韭菜变色软时放盐和鸡精调味即可。


  

茉莉绿豆饮

茉莉绿豆饮做法
   材料:
   绿豆1碗,冰糖半碗,绿茶1小把,干茉莉花1小把
  
   做法:
  

  1.绿茶、干茉莉花,各装入小容器里。

  2.绿豆淘净倒入锅中,加入两碗水,看水平线比绿豆高出5公分即可,开大火。

  3.煮开后,转中火再煮十几分钟,看到绿豆已全部开花,再倒入6碗水,继续煮。

  4.煮30分钟后,倒入冰糖和装绿茶的小容器,再煮5分钟,关火。

  5.最后放入装干茉莉的小容器,用余热闷出茉莉香气。

  6.凉后,捞出两个小容器,将绿豆汤缓缓倒入瓶中,锅底的绿豆另装,吃的时候按个人喜好调配浓稠度。

小诀窍

  1、  绿豆的水的总比例不要超过1:10,否则味道就淡了。 2、  先放少量的水与绿豆一起煮,因为水沸腾以后,让绿豆互相碰撞尽快开花(脱壳),这样能大大节省煮的时间。 3、  煮绿豆的时候容易溢出,盖子一定要开条大缝。 4、  同样的方法一样适用与绿豆粥,在煮绿豆的时候可以先把米泡上,绿豆一开花,就把米倒入,再倒入足量的水一起煮。想要更奢侈的话,加入银耳百合。 5、  如果煮过的绿豆不打算吃,那么可以直接把绿茶倒入锅中煮,茉莉花在最后闷的时候也可以直接倒入。


  

绿豆饮

绿豆饮做法
   材料:
   主料:绿豆,
  
   做法:
  

  1、将绿豆头天泡凉水,至第二天泡涨;放入高压锅中,加入适量水,压15分钟左右;

  2、把山楂糕切成小丁,莴笋切成菱形块。将切好的莴笋和煮烂的绿豆一起放入豆浆机网中,加入适量清水,开启机器开关,打成浆;

  3、在打好的绿豆汁中放入山楂糕和冰块即可。

  小提示:绿豆性味甘寒,具有清热解毒,止渴利尿的功效。冰糖性味甘平,具有补虚缓痛,润肺生津之功。山楂性味酸、甘、微温,具有消食化滞散瘀,化痰行气的功效。上述同饮有解毒消食化滞之功效。


  

消暑茶--菊花莲子绿豆饮

消暑茶--菊花莲子绿豆饮做法
   材料:
   绿豆,菊花,莲子心,冰糖
  
   做法:
  

  1将绿豆,冰糖加水煮沸

  2将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用

小诀窍

  绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。


  

川椒绿豆饮


   材料:
   川椒1-3克,绿豆10克。
  
   做法:
  

  水煎取汁2次,分2-3次饮,日1剂。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a78436.html

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