八宝莲子汤
材料:
熟莲子50克,银杏25克,熟栗子25克,桔饼25克,苹果25克,香蕉25克,桔子25克,蜜枣25克,白糖、水淀粉适量。
做法:
(1).将银杏、粟子、桔饼、苹果、香蕉、桔子、蜜枣均切成莲子大小的丁。
(2).锅中放入清水,放入莲子、银杏、桔饼、蜜枣、桔子和白糖,烧滚后用水淀粉勾芡,然后再放入栗子、苹果、香焦丁,拌炒均匀,盛入大汤碗内。
(3).不拘时食用。
八宝莲子汤
材料:
熟莲子50克,银杏25克,熟栗子25克,桔饼25克,苹果25克,香蕉25克,桔子25克,蜜枣25克,白糖、水淀粉适量。
做法:
(1).将银杏、粟子、桔饼、苹果、香蕉、桔子、蜜枣均切成莲子大小的丁。
(2).锅中放入清水,放入莲子、银杏、桔饼、蜜枣、桔子和白糖,烧滚后用水淀粉勾芡,然后再放入栗子、苹果、香焦丁,拌炒均匀,盛入大汤碗内。
(3).不拘时食用。
八宝莲子粥
材料:
主料:糯米200克,莲子100克,
做法:
1.将莲子淘洗干净,去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他原料,以白糖调味即可。
小诀窍
健康提示:
1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。
2.在夏季则可冰镇后食用,清凉解署,生津止渴。
食物相克:
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
八宝莲子粥
材料:
莲子100克,糯米200克,青梅50克,核桃仁50克,蜜枣50克,瓜子仁25克,瓜条50克,葡萄干50克,金糕50克,金橘饼50克,白糖、糖桂花、清水各适量。
做法:
将莲子去皮、去心,放入碗内,加少许沸水,上笼蒸熟后取出;糯米淘洗干净;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁;瓜子仁、葡萄干用清水洗净;瓜条、金糕、金橘饼切成细丁。取锅放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火慢熬至粥成,加入莲子、青梅、核桃仁、蜜枣、瓜子仁、瓜条、葡萄干、金橘饼、糖桂花,候再沸,以白糖调味,撒上金糕丁即成。
八宝莲子
材料:
水发莲子150克,糯米150克,薏仁米50克,红枣100克,橘饼40克,青梅40克,冬瓜条40克,桂圆肉40克,白糖200克,桂花酱5,湿淀粉5克,花生油35克。
做法:
(1)、将糯米、薏仁米分别淘洗干净,分放在两个碗内,糯米加水(150克)、薏仁米加水(10克),一起入笼蒸熟取出。红枣洗净去核,与橘饼、青梅、冬瓜条、桂圆肉均切成l厘米见方的丁,分别用沸水汆过。莲子也用沸水氽过。
(3)、将莲子放入碗内,摆成蝴蝶形状,周围用红枣、橘饼、青梅、冬瓜条、桂圆肉分层围好,然后把蒸好的薏仁米放入碗内摊平;糯米加熟花生油、桂花酱(3克)、白糖(150克)拌匀,倒在薏仁米上推平,入笼蒸透取出,翻扣在盘内;将汤勺刷干净,放在微火上,加入清水(50克)、白糖、桂花酱烧沸,用湿淀粉勾芡,浇在盘内即成。
蒸时一定蒸熟、蒸透。
八宝莲羹
材料:
莲子50克,白果25克,栗子30克,橘饼25克,苹果25克,香蕉25克,橘子25克,蜜枣25克,白糖、湿淀粉各适量。
做法:
将洁净莲子、白果、栗子、橘饼、苹果、香蕉、橘子、蜜枣等均切成莲子大小,加入白糖和适量的水,烧开后用湿淀粉勾芡即成。
八宝莲心
材料:
莲子50克,栗子30克,白果、桔饼、苹果、香蕉、桔子、蜜枣各25克,糖100克。
做法:
取洁净莲子、白果、栗子、桔饼、苹果、香焦、桔子、蜜枣等均切成莲子大小,加入糖和适量清水烧滚勾芡即成。作菜佐餐服食,日3次。
八宝呈祥——八宝饭
材料:
糯米300克,红枣5个,葡萄干10克,花生20克,瓜子仁5克,红豆沙150克。
做法:
①与先将糯米淘好,浸泡4个小时.红枣去核,和葡萄干一起泡开。泡好的糯米加少许水,连碗放入蒸滤锅中,置于6升汤锅上,加正反两用锅盖层叠小火蒸20分钟后取出,稍放凉后加入绵白糖和10ml油拌匀。
②取一干净碗,用油将内壁涂一遍,把花生、葡萄干、瓜子仁、红枣条摆放在碗底,然后取糯米饭盖上,再铺一层红豆沙,盖上糯米饭压实,用保鲜膜把碗口封好,放入蒸滤锅中再小火蒸15分钟。
蒸好后将碗取出冷却5分钟;用小刀将糯米饭与碗边分开,将糯米饭完整的倒扣装盘即可。
银耳莲子汤
材料:
银耳,莲子,红枣,冰糖
做法:
步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用
步骤2:锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了
步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样
步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可
百合莲子汤
材料:
百合50克,莲子50克,山药20片,红枣20颗,白木耳20克,冰糖适量
做法:
1)装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。
2)将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。
3)加入冰糖拌溶即可。
薏仁莲子汤
材料:
薏,仁50克,莲子100克,冰糖少许
做法:
1,薏仁和莲子洗净
2,放入沙锅中,加入水和少许的冰糖
3,煮至薏仁和莲子软烂即可.