红颜乌发食方
材料:
鸡爪300克，荔枝干50克，羊肉250克，栗子肉200克，葱、姜适量。
做法:
鸡爪洗净，荔枝干去壳；羊肉切片，入油锅炒出香味，加入葱、姜与适量水煮15分钟，拣去葱姜，放入鸡爪、荔枝干煨煮20分钟，再放入栗子肉煨40分钟即成。
佐餐食之。
红颜乌发食方
材料:
鸡爪300克，荔枝干50克，羊肉250克，栗子肉200克，葱、姜适量。
做法:
鸡爪洗净，荔枝干去壳；羊肉切片，入油锅炒出香味，加入葱、姜与适量水煮15分钟，拣去葱姜，放入鸡爪、荔枝干煨煮20分钟，再放入栗子肉煨40分钟即成。
佐餐食之。
养颜乌发汤
材料:
熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3g，丹皮、泽泻、天麻各1.5g，枣皮2g，当归、红花、侧柏叶各1g，制首乌、黑芝麻、黑豆各5g，羊肉、羊骨各500g，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量。
做法:
将羊骨、羊头打皮。羊肉洗净，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒，加水适量。将锅置火上，先用武火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用文火炖1.5h，待羊肉炖至熟透，将药包捞出不用。服用时，可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，2/d。
黄精益颜乌发粥
材料:
黄精30g，陈皮5g，粳米100g，冰糖50g。
做法:
(1)、将黄精、陈皮水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于沙锅中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入冰糖(碎)，拌匀。
(2)、再煮片刻待冰糖全部溶化时即成。1／d，早晚分服，可以长期服用。
美容养颜乌发宝粥
材料:
黑豆50 克； 黑芝麻50 克； 黑米50 克；
做法:
1、将能够水洗的 都用水 漂洗干净；黑芝麻挑一挑比较好。
2、如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错。
3、用高压锅，放入所有食材，加水适量，搅和均匀。
注：豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3或1: 4的样子吧！如果放的水比较少的话，煮出来的成品就类似干饭，或是可以做成energy bar了。
4、高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可。三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的。
5、晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢炖锅来做。
6、开锅后用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三个小时，早上正好可以来一小碗，嘿嘿。
键脑膳食方
材料:
草鱼1条（重约1000克），菊花3朵，牛心500克，净墨鱼肉100克，鲜牡蛎内250克，干黄鱼鳔胶10克，老豆腐250克，菠菜适量，鸡汤100毫升，干粉丝30克，葱花20克，生姜末15克，花生仁30克，芡实10克，蚝油20克，精盐3克，味精2克，胡椒粉2克，酱油10毫升。
做法:
用刀片出草鱼腹背部肉2大块，再用刀将腹内壁骨刺片出，然后将鱼肉切成薄片。每两片靠皮一边连在一起成蝴蝶状。将牛心对剖开，洗净血水，切成薄片。墨鱼洗净，也切成薄片。鲜牡蛎用水冲洗干净，把黄鱼鳔胶放入油锅炸发起，捞出控去油。将鱼片、牛心片、墨鱼片、发鱼鳔放在大盘内，牡蛎放在小碗内。将干粉丝用沸水泡软，把豆腐切成块，放入开水锅中焯一下以去掉豆腥味。花生仁炒熟，压捣成碎粒。菠菜去黄叶，洗净，把菊花去蒂后将菊花丝放入大盘内。可将上述原料中干粉丝、豆腐块、菠菜整齐地放入大盘内。将葱花、生姜丝和蚝油加少许酱油调拌成调料。火锅内加水500毫升，鸡汤100毫升，把火锅烧热，烧开后放入菊花和芡实，然后放入其他各种主料。吃时可蘸酱油诃料和花生仁碎粒。
蜂蜜蒸食方
材料:
蜂蜜40克。
做法:
将蜂蜜放入碗中，隔水蒸熟即可。
养颜乌鸡汤
材料:
乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙（5克）清水2500ml汤料：红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克
做法:
1）将乌鸡去头，清除内脏后内外用清水洗净，斩成大块儿。姜去皮切大片。
2）将汤料（红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，淮山，党参，川砂仁和扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡2分钟后，将水倒掉，用清水反复冲洗2次，沥干备用。
3）将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水，大火煮开后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中，盖上盖子，用小火煲汤2个小时。
4）最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
超级�嗦：
**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹，也较少关注由内养外的美丽。皮肤好，是女人美丽的一部分，每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤，再加上日常适度的护肤品使用，内外双修的保养，才是真正有效的。
**其他几款美容汤羹粥：花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹（普通人家的燕窝）
美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥
**女人能够漂亮，气色也罢，皮肤也罢，状态也罢，气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体，养颜皮肤，孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多，尤其在滋阴补肾，调经养血方面有很显著的功效，是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中，不建议将乌鸡换做其他原料。
**做这款汤的汤料，红枣，莲子，薏米，百合，枸杞，这5样东西，可以在超市买到。淮山，党参，川砂仁和扁豆，都可以在中药店购买。
红颜温阳饮
材料:
桂圆3钱，红枣3个，桂枝5分
做法:
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可
红颜汤
材料:
药材红枣10颗、水发黑木耳100克食材红豆50克、椰奶适量调味料白糖适量
做法:
1、泡水发过的黑木耳洗净后去杂质，切小块备用；红枣去核备用；红豆洗净，浸水2小时。
2、红豆和药材加适量水放入锅内，焖煮至熟烂。
3、最后放入椰奶、白糖调味即可。
药材功效
红枣有润肺健脾、补五脏及疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳和健胃生津、去湿益气、消肿解毒的红豆，可强化药膳的补益、滋养、活血养颜的作用，进而使脸色红润、青春焕发。
红颜酒
材料:
核桃仁120克，红枣l20克，杏仁30克，白蜜l00克．酥油70克，优质白酒1000克。
做法:
将杏仁用净水泡胀，去皮、晒干，待用。白蜜、酥油溶化；杏仁、核桃仁、红枣一起捣烂，与白蜜、酥油一并放入盛白酒的容器内，浸泡7天后，弃渣取酒液。每日早晚空腹饮2-3小杯。