银耳蜜羹
材料:
粳米100克，银耳30克，黑芝麻50克，核桃仁50克，葡萄汁50克，蜂蜜150克。
做法:
(1)、将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。
(2)、先将粳米、银耳放入锅中加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜，炖成稠粥即可。
银耳蜜羹
材料:
粳米100克，银耳30克，黑芝麻50克，核桃仁50克，葡萄汁50克，蜂蜜150克。
做法:
(1)、将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。
(2)、先将粳米、银耳放入锅中加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜，炖成稠粥即可。
火龙果雪蛤银耳蜜羹
材料:
雪蛤 银耳 火龙果 蜂蜜 姜片
做法:
1. 准备好原材料， 银耳和雪蛤分别加水泡发；
2. 将泡好的银耳撕成小块，加入适量的水， 放入电饭煲中；
3. 按下电饭煲煮粥功能键；
4. 将泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质清洗干净；
5. 加入少许水和几片姜与雪蛤一起煮上二、三分钟；
6. 沥干水分后将姜片捞出；
7. 待银耳煮到大约三分之二的时间后加入雪蛤继续煮；
8. 直到完全煮好盛入碗中；
9. 用挖球器将红龙果挖出小球；
10. 将火龙果小球放入已温凉的雪蛤银耳汤中；
11. 加入适量的蜂蜜；
12. 搅拌均匀即可吃了。
马蹄雪蛤银耳蜜梨大枣糖水
材料:
马蹄250克，银耳，蜜梨，大枣，广东片糖，雪蛤
做法:
1.马蹄切片，梨切块，雪蛤和银耳用水泡发后切成碎。
2.清水烧沸后放入马蹄，蜜梨，大枣，小火焖煮大概40分钟后加入银耳和雪蛤，片糖继续小火煮30分钟即可。
双耳蜜梨汤
材料:
梨，黑木耳，银耳，枸杞，冰糖
做法:
1.梨洗净切块
2.木耳和银耳提前泡发撕成小朵
3.把梨块、木耳和银耳同时放入砂锅中煮开后转小火慢炖一小时，这期间可以把枸杞用水泡上
4.关火前5分钟放入枸杞、冰糖即可
枸杞菠萝蜜羹
材料:
枸杞子20克，菠萝蜜100克，冰糖20克。
做法:
1．枸杞子洗净，去果柄、杂质；菠萝蜜洗净，去皮，切成小方块；冰糖打碎成屑。＠2．菠萝蜜、冰糖、枸杞子同放炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。
生首乌粉蜂蜜羹
材料:
生何首乌400克，蜂蜜100克。
做法:
秋冬两季采挖生何首乌，洗净，切成厚片，晒干或烘干，研成末，调蜂蜜即成。
红薯蜜羹
材料:
红薯250克，蜂蜜30克，糖桂花少许。
做法:
将红薯洗净，切成小厚片倒入锅中，加水1000毫升，煮至熟烂，加入蜂蜜和糖桂花，炒匀即成。
当早餐或点心食用，每日2次，每次1碗。
芝麻蜂蜜羹
材料:
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，鸡蛋清1个。
做法:
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克，加入鸡蛋清1个，充分调匀，每日2次。
龙眼洋参蜜羹
材料:
龙眼肉50克，西洋参12克，蜂蜜100克。
做法:
将龙眼肉去杂质，洗净，切碎；西洋参洗净，晾干，捣研为末，与龙眼肉、蜂蜜一起放入小碗中，盖严，置沸水锅内隔水蒸1小时，取出，候冷服用。
红枣银耳汤
材料:
银耳两大朵，红枣12-16颗，冰糖适量
做法:
1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。
2、红枣用水清洗后备用。
3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。
4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。